舞彩淺山濱水（國家）登山健身步道，位於北京市順義區東北部。健身步道核心段東起順義區龍灣屯鎮安利隆山莊南側，西至木林鎮唐指山水庫大壩西側，線路總長為125公裡，主線長80公裡，支線長45公裡。舞彩淺山以淺山步道為紐帶，以山體、水系、景區、田園為載體，在淺山區創意構建五種色系主題景觀，塑造「舞彩淺山」區域整體形象，使「舞彩淺山」成為美名遠揚、享譽中外的順義淺山區專屬品牌形象。
舞彩淺山濱水（國家）登山健身步道，位於北京市順義區東北部。健身步道核心段東起順義區龍灣屯鎮安利隆山莊南側，西至木林鎮唐指山水庫大壩西側，線路總長為125公裡，主線長80公裡，支線長45公裡。舞彩淺山以淺山步道為紐帶，以山體、水系、景區、田園為載體，在淺山區創意構建五種色系主題景觀，塑造「舞彩淺山」區域整體形象，使「舞彩淺山」成為美名遠揚、享譽中外的順義淺山區專屬品牌形象。
二、亮點特色2013年9月29日，北京市第四屆登山大會分會場暨首屆順義舞彩淺山國際登山比賽在順義舞彩淺山濱水國家登山步道龍灣屯段和木林段舉行。順義舞彩淺山步道途經唐指山、平原景觀林、十二澗、峪子溝林蔭步道、駱駝峰等景區，有著青山、綠水、果園、山地、森林等諸多景觀。市民既能體驗登山步道的險峻，也能領略自然田園的風光。就地取材鋪設的步道、山區和平原的起伏變化，在最大限度保持原生態的同時，可以均勻分配登山者的體能，有助於科學健身。
三、數據一覽：（一）基本概況
位置:位於順義區東北部舞彩淺山帶燕山山脈之上，東鄰北京市平谷區，北接北京市密雲縣。長:總長度125公裡，主線長80公裡，支線長45公裡
寬:步道寬度平均寬兩米
坡度:平均坡度38°，最陡坡度70°
高度:最低海拔高度為555米，最高海拔高度為53米
路面材質：石質臺階14公裡、木質臺階10公裡、土石路50公裡、礫石路30公裡、落葉步道20公裡、木棧道1公裡
步道類型： 郊野型, 主線線形路線, 支線環形路線
（二）沿途設施
服務站：11
休息座椅：218
公廁：48
垃圾箱：184
標識系統：358
停車場：7
鍛鍊強度：
1、龍灣屯安利隆至月明澗段：中等強度
2、月明澗至木邵路段：中等偏上強度
3、木邵路至西坡山莊段：高強度
4、西坡山莊至木林駱駝峰段：一般強度
5、駱駝峰至峪子溝段：中等強度
6、峪子溝至十二澗段：一般強度
7、十二澗至景觀林：中等強度
8、景觀林至唐指山水庫：一般強度
適宜人群：按強度不同適合所有年齡層次和不同體能的人群
特點：徒步道
適宜季節：春夏秋
開放時間：全年開放
門票價格：全年免票
四、交通情況（一）公共運輸
東直門乘970路公交車至「木林唐指山」站下車，可達木林段登山步道；東直門乘915路公交車至「順義區醫院」站下車，可換乘區內公交車分別到達「龍灣屯民兵訓練基地」、「木林鎮唐指山」站下車，即可到達健身步道。
（二）自駕線路
A: 北京城區京承高速——白馬路——順密路——木林——唐指山水庫——木林段健身步道
B: 北京城區京承高速——白馬路——木燕路——昌金路——民兵訓練基地——龍灣屯段健身步道
C: 北京城區京平高速——木燕路——昌金路——民兵訓練基地——龍灣屯段健身步道
D: 北京城區京平高速—— 木燕路—— 木林——唐指山水庫——木林段健身步道
五、實測軌跡起始點：東起順義區龍灣屯鎮安利隆山莊南側，西至木林鎮唐指山水庫大壩西側。
六、周邊美食住宿遊玩（一）周邊美食、住宿
1、安利隆山莊
安利隆生態農業旅遊山莊位於龍灣屯鎮山裡辛莊村，距焦莊戶地道戰遺址5 公裡，距北京城區三元橋58公裡，距首都機場37公裡。面積6000畝。以生態農業和旅遊觀光為一體，提供旅遊、休閒度假、會議、娛樂等服務。山莊四周群山環抱、空氣清新、環境悠美，真正的歐洲風韻，讓人感受世外桃源般的愜意，流連於綠蔭鋪地、奇葩競豔，更陶醉於湖光倩影、飛鳥相還。旅遊項目有園區自然風光欣賞、登山運動、深山徒步遊、花卉欣賞、園區及大棚採摘、領養果樹、領養土地、參觀和購買家禽、室內外垂釣、狩獵、坦克駕駛、寵物交流寄養等。
地址：順義區龍灣屯鎮山裡辛莊村東石門
電話：60462323
2、北京歐菲堡葡萄酒莊園
北京歐菲堡酒莊有限公司是一個集客房餐飲、旅遊度假，會 議功能、葡萄酒釀造銷售為一體的歐式酒莊。座落於北京最美麗 鄉村之一的順義區龍灣屯鎮柳莊戶村，是北京六環外車程最近的 原生態大型酒莊。 酒莊環境：外觀簡約而又時尚，處處散發著葡萄酒幽雅淳厚 的氣息，健身館、草坪、總統套房、精緻雅座、露天休閒吧、停 車場一應俱全。宴會廳恢弘大氣，濃鬱的歐式風格，每個小細節 都彰顯著獨有的品位，非常適合舉辦婚宴慶典、老同學聚會，商 務會議、私密Party等。
聯繫電話：400-6886687
酒莊地址：北京 順義區 龍灣屯鎮柳莊戶
3、七彩蝶園
七彩蝶活體蝴蝶生態園是亞洲最大的活體蝴蝶觀賞園，佔地66萬平方米，養殖名優蝴蝶幾十種，年產蝴蝶約500萬隻，列入北京市2009年文化創意產業重點項目。園區吸納中央美院設計之精髓，在這裡，您可以與蝴蝶共舞；輕鬆玩轉蝴蝶科普世界；親手製作蝶翅畫，體驗無限樂趣；領略千年蝴蝶文化，感受蝴蝶歷史魅力；放飛七彩蝴蝶，圓您多彩夢想；加入兒童及成人拓展，快樂並成長；親子互動，制陶、垂釣、餵雞、揀蛋，體驗農耕歡樂；徜徉香草天地，賞300餘畝、百萬鮮花之芬芳；植樹種花、野外燒烤、兒童採摘......蝴蝶世界，等您發現！
地址：北京市順義區高麗營鎮南郎中村白馬路北側
電話：010-89422400/2110
（二）周邊遊玩
1、順義國際鮮花港
北京國際鮮花港地處北京市順義區楊鎮，緊鄰白馬路和木燕路，位置優越，交通便利，總體規劃4平方公裡，一期開發1.8平方公裡，預計總投資約18億元。園區分為設施生產區、展示區、研發配套服務區、都市農業觀光區等四大功能區，功能定位為以花卉的生產、研發、展示、交易為主，兼具花卉文化創意、旅遊休閒功能的產業園區。通過著力打造產業聚集、科技示範、文化創意等平臺建設，將逐步發展成為北京市乃至我國北方地區的花卉產業聚集中心。
2、焦莊戶地道戰遺址
焦莊戶位於北京市順義區東北燕山餘脈歪坨山下，距北京60公裡，屬龍灣屯鎮。焦莊戶村在戰爭年代隸屬於冀東抗日根據地領導，是通往平西、平北根據地的必經之路。焦莊戶人民在此進行了艱苦卓絕的戰鬥。為了緬懷革命先烈的英雄業績，對人民進行傳統教育，展室內以翔實的資料、珍貴的文物及真實的地道戰遺址，再現了焦莊戶人民在黨的領導下同國內外地人進行英勇鬥爭的歷史畫面。焦莊戶地道，是焦莊戶人民在與敵人鬥爭的戰爭實踐中逐步完善起來的。他們把初期簡單的隱蔽單口洞連接起來，在地道內設計和安裝了單人掩體、會議室、水缸存放處、陷阱、翻板、碾盤射擊孔、地道射擊孔、豬圈射擊孔等生活設施和戰鬥設施，最後挖成戶戶相連，村村相通、四通八達、上下呼應，形成了南到龍灣屯、唐洞、北到大北塢的全長11.5公裡的地道網。
聯繫電話：010-60461906
景區地址：北京市順義區龍灣屯鎮焦莊戶村
3、奧林匹克水上公園
奧林匹克水上公園位於北京市順義區馬坡鄉潮白河的奧林匹克水上公園，建築面積31850平方米，座位1200個。奧運會期間，這裡將舉行賽艇、皮划艇（靜水）、激流迴旋、馬拉松遊泳等比賽，2008年將在這裡產生32枚金牌。
順義奧林匹克水上公園水面面積約63.5萬平方米，綠地面積約58萬平方米，綠化率超過82%，再加上周邊的地區的綠化，使這裡成為了名副其實的天然氧吧。走進順義奧林匹克水上公園，視野就會變得豁然開闊、長達2272的靜水賽道清如泉水，波光粼粼。賽場內綠樹環繞，碧水藍天，交相輝映。
主看臺位於靜水賽區賽道西岸，緊鄰終點塔，共有1200個坐席的永久看臺和2800個臨時坐席的臨時看臺，坐在這裡，運動員終點衝刺的情景一覽無餘。
與靜水比賽相比，皮划艇激流迴旋比賽更具動感。動水區位於水上公園的西南區域。賽道呈環狀設置，總長515米。12000個臨時座席就沿著比賽水道外側弧形設置。坐在上面視野良好，可以觀看到賽場內的大部分區域。
八、溫馨提示（一）登山常識
1、不要跟隨沒有責任感及缺乏經驗的領隊。
2、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍去進行長距離或高難度的活動。
3、除非事先準備充分和經驗豐富，否則登山隊伍的成員不得少於4人。
4、行程、計劃須縝密完整，並讓每位隊員及留守人員徹底了解。
5、登山時應有充足的飲水和食物及完整的裝備，並有備份以應對意外情況。
6、平時多訓練體能及技能，定期健康檢查。
7、平時多閱讀專業書籍、資料，隨時吸收新知。
8、對於每一座山峰，都不可掉以輕心；不做能力不及或知識不及之事。
（二）體力分配
舞彩淺山濱水(國家)登山健身步道沿途有：安利隆、櫻桃谷、順天莊園、白毛峪、月明澗、木邵路、焦莊戶、南坡、知青部落、西坡山莊等十個登山口或驛站。每個登山口之間的距離不近相等，有的20幾分鐘、半個多小時就可以到達，有的之間要用一個小時的時間，也可以把所有的登山頻道串起來，那樣會需要幾個小時的時間。可以根據自己的體力情況、時間情況，合理安排自己的登山時間。
來源：北京晚報 北晚新視覺網