銀耳有平民燕窩之稱，是養生養顏很好的食物，受到許多女性的青睞，銀耳是日常生活中非常常見的一種食物，它的營養價值非常高，既是名貴的營養滋補佳品，又是一味扶正強壯的良藥。銀耳又叫做白木耳，是我們日常中十分常見的一種滋補品，有著菌中之冠的美稱。它的營養十分的豐富，有著滋陰潤肺，養胃生津的功效。銀耳歷來一直是滋補的良藥。那女人喝銀耳湯有哪些好處呢？什麼時間喝對女人身體才更好呢？下面隨小編一起看看吧！
女人喝銀耳湯的3大好處：
1、美容祛斑
銀耳中含有豐富的天然植物形膠質，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，可以為肌膚補充豐富的膠原蛋白，使肌膚變得白皙、水嫩、有彈性，長期吃銀耳，還能夠幫助女性去除其臉上的色斑、黃褐斑等。 銀耳還有通大便的作用，可以幫助將身體內多餘的垃圾隨同大便一起排出體外，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。
2、增強免疫力
銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中還含有非常豐富的維生素D，平時多吃一些銀耳是可以防止人體的鈣質流失，而且在銀耳當中還含有少量的硒元素能夠增強人體抗腫瘤的免疫力。
3、緩解便秘
多吃銀耳還能夠促進人體的腸胃蠕動，腸胃蠕動順利了才能夠讓人體更加通暢的排便。如果人們有便秘的情況，多吃一些銀耳是能夠有效的解決便秘問題，而且對治療消化不良也非常有效，銀耳當中含有的一些膠質物質對腸胃的不正常蠕動有很好的治療效果，所以腸胃不好的話多吃銀耳肯定是好處多多。
哪個時間喝銀耳湯對女人的身體才更有好處呢？
從季節上來看：每個季節都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效；夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬於寒性食物，因此最好不要多喝。
從時間上來看：下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，下午吃容易消化，是最好的。