原創 阮光鋒 吃貨研究所
有需求就有市場，每逢情人節、聖誕節、春節等各種節，經常能看到什麼虎骨、鹿鞭之類的泡製出的藥酒，美名其曰「滋陰壯陽、補腎強身」。更有韭菜、牡蠣、牛羊鞭、腰子等壯陽的說法，到底這些壯陽方法靠不靠譜？它們真的能壯陽嗎？今天所長就來跟大家一起盤點一下。
01
洋蔥、韭菜、大蒜能壯陽嗎？
/ 慎用，非但不能壯陽，還容易把人燻跑！/
「洋蔥壯陽」廣為流傳的解釋是：洋蔥是唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺，補腎壯陽，甚至說俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥（難道不是因為俄羅斯冬季太長，除了洋蔥、土豆、白菜也沒啥能吃的了……嗎？）。
如果可以，我也想吃點別的……
首先，這個前列腺素（PG）是一種不飽和脂肪酸，它廣泛分布於身體各組織和體液中，對內分泌、生殖、消化、血液呼吸、心血管、泌尿和神經系統均有作用。人體的許多器官都可以合成「前列腺素」，不同類型的前列腺素功能也不同，所以它跟前列腺沒有很大關係。
而且，洋蔥所含的前列腺素非常少。一般作為調味蔬菜，吃的也不多。因此，靠吃洋蔥是不會起到保養前列腺作用的，更沒有必要為了壯陽而去吃洋蔥。
另外一種調味蔬菜，大蒜，也經常被人當做壯陽藥，甚至有流傳甚廣的酒泡大蒜的土法壯陽方子，傳說「有利於血液循環，能刺激機體產生一氧化氮合酶，可以改善男性勃起功能。」這一說法也是毫無根據的。
除此之外，在民間流傳更為廣泛的「韭菜壯陽」也並沒有依據。韭菜中的確有含硫化合物、鋅、維生素 C 等物質，不過這些物質跟男人的性功能實在沒有直接的聯繫。而且其中鋅、維生素C的含量也沒有常見的蘑菇、白菜高。
烤韭菜 | 圖蟲創意
而且最最最重要的是，為啥傳說中的「壯陽藥」味道都這麼衝，真的不用考慮對象的感受嘛！
02
各種鞭和腰子能壯陽嗎？
/ 以形補形？消化器官可不是擺設呢！/
除了味道刺激的蔬菜，民間也一直流傳著各種各樣的土法「壯陽方法」，比如，腰子和動物鞭。主要是受「以形補形」觀念的影響，大多非常牽強附會，並沒有什麼充足的科學證據，更別指望能「壯陽」。
烤腰子 | 紀錄片《人生一串》
動物腰子主要提供的營養是蛋白質和脂肪，這兩種營養並不能治「腎虧」，也不能緩解「腎虛」。而且這類食物大多含有很多飽和脂肪，多吃對於男性真沒什麼好處。
動物鞭、牛羊寶之類的食物，相比其他臟器可能多一點雄性激素。但是，經口食用吞下並不能發揮作用，因為經過加熱和胃液消化，這些激素基本都被破壞了，剩不下啥。所以，動物鞭和腰子並沒有「壯陽」的作用，還是少吃點吧。
03
可樂加味精等於春藥？
/ 快放過可樂! /
有說法稱，可樂加味精就等於春藥！有人還言之鑿鑿，「試用過這個配方，確實能夠激發性慾，只是程度不一等等」。有人分析稱，主要作用在味精。這東西攝入多會引發副作用，產生與「春藥」類似的迷幻效果。
我的內心毫無波瀾，甚至還想再來一杯 | soogif
其實，這個說法完全沒有科學依據。可樂的成分主要是碳酸、甜味劑、咖啡因、焦糖和一些天然調味劑。味精是穀氨酸鈉，一種胺基酸——穀氨酸的鈉鹽。這兩種物質本身沒有所謂「催情」的效果，混合也不會發生化學變化，不會產生什麼新的物質，根本不可能起到助性壯陽的作用。
04
吃牡蠣能壯陽嗎？
/ 也不靠譜 /
傳說中「牡蠣壯陽」的理由是牡蠣中礦物質鋅比較豐富，能促進精子的產生。另外，還有說法稱牡蠣等魚蟹類所含豐富的核酸，是製造遺傳因子與精子時不可缺少的物質。
肥美的牡蠣本身其實是「不孕不育」的三倍體 | 圖蟲創意
的確，牡蠣和大多數水產一樣，都是富含鋅的食物。鋅對於性腺健康有重要作用，缺鋅會引起兒童生長發育遲滯，造成身材矮小、男性發育障礙。雖然鋅有利於生殖發育和精子的產生，但目前並沒有證據顯示鋅的攝入能提高男性的性能力。
而且，除了水產，其他動物食品和堅果也都是鋅的良好來源。如果想要獲得鋅，這些食物也完全可以獲得，沒有必要將牡蠣視為壯陽的特效食物。
水產、瘦肉、動物內臟、堅果都是很好的補充鋅的食物 | 圖蟲創意
至於核酸，高中生物就告訴我們：核酸是由許多核苷酸聚合成的生物大分子化合物，最常見的是就是核糖核酸（RNA）和脫氧核糖核酸（DNA），存在所有於動物、植物細胞、微生物內等生物體內。所以，核酸也並不是什麼神奇的壯陽成分。
05
天然食物不行，那壯陽保健品呢？
/ 不僅沒用，還可能… /
市場上也有各種各樣的保健酒、保健食品熱銷，它們往往宣稱吃了可以治陽痿、壯陽，很多男性看到後也是怦然心動。但是，這些壯陽保健食品到底有沒有效果呢？能不能吃呢？
如果你真的打算買，可得當心了。實際上，這些壯陽保健品很多可能都是加了「偉哥」！
前幾年，我們國家就在執法檢查中發現，有 51 家企業在 69 種保健酒、配製酒的產品名稱、標識、標籤上明示或暗示壯陽、性保健等功能 ，而事實上，這些產品都暗中違法地添加了西地那非（也叫萬艾可、偉哥）等化學物質，有一定的危險性。所以，還是打消這個念頭吧。
盤點了這麼多，其實只有均衡飲食、強健體魄以及保持健康的生活習慣才是最最最有效的「壯陽法」。迷信民間土法壯陽，只怕會竹籃打水一場空，甚至掃了性致。
而且需要提醒的是，有研究表明，酒精和吸菸能增加男性勃起障礙的風險，所以想造娃的爸爸們，不要成天酒肉、大吃大喝，尤其不要大量喝酒呀。
參考資料：
1、Attrep KA, Mariani JM Jr, Attrep M Jr.Search for prostaglandin A1 in onion. Lipids. 1973 Aug;8(8):484-6.
2、Katherine A. Attrep，et al.Separation and identification of prostaglandin A1 in onion. May 1980, Volume 15, Issue 5, pp 292–297.
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這些「壯陽」謠言趕緊終結吧！
不然每次去擼串的時候，都沒法好好的吃韭菜、烤腰子、蒜蓉生蠔了！
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原標題：《大蒜泡酒、可樂加味精，民間流行的各種壯陽方子真的靠譜嗎？》
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