時至今日，仍有成千上萬的人渴望弗蘭克·贊恩的身材。
健美運動員應該是什麼樣子？這是一個簡單的問題，但答案很多。對於某些人來說，健美運動是對怪胎的定義，他們無視人類生理學的極限。另一些人則主張形體的對稱性和流暢性，儘管體型很小，但更多地遵循古典對美的理解。當然，對於這種意見的分歧並不是新的觀點。
回顧一百多年的健美歷史，你會發現健美運動近年來已經意識到了這個問題，這一點可以通過近年來"古典健美體格"的增長來證明。過去的十年與大型健美運動員主導的無差別比賽形成鮮明的對比。
今天的重點是弗蘭克·贊恩（Frank Zane），他是許多健美迷們理想的古典或美學健美運動員。贊恩的身材在60年代和70年代的健美的"黃金時代"競爭時，將肌肉的對稱性，流暢性和精瘦結合在了一起。像讚恩這樣的健美運動員擁有這樣的健美運動員對自己有明確的定位，贊恩也是第一個在奧林匹亞先生大賽中展示這種體格的人。通過在奧林匹亞先生大賽山上的表現和勝利，贊恩幫助健美運動進入到了一個嶄新的階段，該階段意識到了對稱和精瘦而定重要性。
弗蘭克·贊恩的早期生活
贊恩1942年6月28日出生在賓夕法尼州的金斯頓，十幾歲的他經常打架，結果經常是慘不忍睹。在他14歲的時候，他偶然的在數學課中的廢紙簍裡發現了一本古老的雜誌，這本雜誌決定了他的未來。看了雜誌的贊恩完全被裡面的體格所迷住，他一遍一遍的研究雜誌，發誓一定要鑄造出一個令人印象深刻的體格。
從那時起，贊恩就開始在健身房進行訓練，贊恩最終給自己買了一套30磅重的啞鈴，並且使用工具包將其裝起來，以便去到哪裡都可以進行訓練。但是這也是導致了贊恩與他父親之間的矛盾，後者認為贊恩沒有足夠的時間做家務，所以他的父親經常問他，難道你就不能把割草當做訓練嗎？
通過努力的訓練，贊恩在14歲至17歲之間增加了30磅的肌肉，到1964年大學畢業時，贊恩已經贏得了幾次區域的健美比賽，同時，他的體重也增長到了185磅。在成功的鼓舞下，贊恩很快就搬到了加利福尼亞，這樣他就可以追求他的健美夢想。
23歲的贊恩
一顆星星誕生了
1965年，贊恩參加了IFBB的比賽，贏得了他人生中第一個重要的健美冠軍。而他的"環球先生"頭銜也並不是只是曇花一現，而是開啟了一系列成功的序幕。他與妻子克裡斯蒂娜·贊恩一起在60年代後半段包攬了眾多的冠軍。
在1968年，贊恩獲得了"環球先生"和"美國先生"的頭銜，雖然現在奧林匹亞先生是這項運動的超級碗。但是在60年代，環球先生和美國先生的比賽比奧林匹亞先生更受人追捧。許多人並不知道的是，在1968年的環球先生比賽中的對手之一就是阿諾德，這也使贊恩在健美比賽中擊敗阿諾德的少數人之一。
1968年環球先生
阿諾德來到美國，與"冠軍培訓師"喬·韋德合作。那時候的阿諾德肌肉發達，但是他仍缺乏與像讚恩這樣的人競爭所需要的定位。阿諾德對自己的第二名非常生氣，雖然他的體重增加了50磅，但是仍然落後於更瘦，但比例更高的弗蘭克·贊恩，並稱弗蘭克·贊恩是"17英寸雙臂的雞"，當憤怒消退時，阿諾德也明白了肌肉線條以及比例的重要性。
現在的贊恩已經在加利福尼亞站穩了腳跟，並開始與許多"黃金時代"的健美運動員訓練，例如阿諾德、弗朗哥·哥倫布、艾德·科尼等。此外，他在環球先生比賽中的勝利也引起了喬·韋德的注意，對贊恩印象深刻的喬·韋德開始向贊恩支付文章、照片和代言費。儘管從未將自己歸類為"韋德運動員"，但贊恩開始接受關於喬·韋德關於姿勢和訓練的建議。
到了70年代初，贊恩贏得了NABAA環球先生的稱號並同時在奧林匹亞先生大賽中獲得了前五名。然而，就在這時，贊恩和韋德的訓練理念產生了嚴重的分歧。從某種意義上講，韋德更喜歡要求他的頂級健美運動員變得更加巨大，更加怪異。而贊恩更追求比例與美學，這也導致了他的成功之路艱難無比。
巔峰：奧林匹亞的成功
1976年，健美界處於不斷變化的狀態。奧林匹亞先生比賽的前六次獲勝者阿諾德·施瓦辛格也宣布退役，這意味在此項比賽中終於可以加冕新冠。正是在這一點上，許多人認為贊恩將獲得最後的冠軍。但不幸的是，弗朗哥·哥倫布卻獲得了最後的冠軍，哥倫布的肌肉又大線條又好，但是缺少贊恩的比例和美感，在許多人看來這是原始肌肉和力量與古典肌肉之間的較量。比賽結束後，哥倫布宣布從健美運動中退役，而比賽失利帶給贊恩的刺激致使他更加瘋狂的訓練，並向丹尼斯·維斯（Dennis Weis）訴苦並講述了他的訓練方法，但實際上1976年的失敗主要原因在於弗朗哥·哥倫布的腿部發育非常出色，無可挑剔，這是導致贊恩獲得第二名的主要原因。
1977年，贊恩終於獲得了他夢寐以求的桂冠，在一項由阿諾德·施瓦辛格統治了很長時間的運動中，贊恩幫助人們改變了對健美的看法。他身體的比例和對稱性與阿諾德和弗朗哥完全不同，正是由於這個原因，健美愛好者和作家開始將贊恩與古希臘或羅馬發現的古典理想雕像進行比較。而進一步鞏固了贊恩統治地位的是他標誌性的真空腹。儘管過去許多健美運動員都使用過此姿勢，但由於贊恩使用這個動作的成功，這無疑成為了他的代名詞。緊接著，贊恩同樣在78、79年奧賽上獲得了勝利。
1977年奧賽
但是在1980年的備賽期間，贊恩不小心在泳池邊滑倒，割傷了尿道。他的受傷導致住院時間過長，肌肉大量減少。在隨後發布的文章中贊恩問退役的阿諾德他是否可以繼續參加比賽，而阿諾德卻鼓勵贊恩參加比賽，這一決定很快引起了很大的爭議。
原因在於當時的贊恩和健美界的大多數人都不知道，阿諾德將會參加當年的奧林匹亞先生大賽。他的退役歸來引來了很大爭議，尤其是阿諾德贏得比賽時，許多人感到非常的憤怒。因為許多對手的狀態遠比阿諾德要好，阿諾德的狀態卻遠低於標準。儘管如此，阿諾德還是贏了，從而奪去了贊恩的桂冠，這次事件也導致贊恩、麥克·門澤爾、博耶·科抵制參加1981年的奧賽，最終由弗朗哥·哥倫布獲得冠軍。而1980年的比賽也標誌著贊恩健美事業的終結。
1980年奧賽
1982年重返奧林匹亞大賽之後，贊恩僅次於克裡斯·迪克森。第二年也只獲得了第四名，這其中的主要原因是另一場傷病困擾了他的訓練。不久之後，贊恩便從健美運動中退休，致力於教學、個人訓練以及音樂創作。但是對於這項運動的愛好者來說，他的傳奇已被確定。
今天的弗蘭克·贊恩
在過去的十年中，健美運動發生了非常根本性的變化。隨著職業健美運動員的規模不斷壯大，越來越多的運動員選擇了專注於對稱性和整體性。
同樣，對於重量級別中普遍存在的"水牛肚"感到惱火的個人也建議在比賽中加入贊恩的真空腹姿勢，贊恩的奧林匹亞身姿在許多人的腦海中鞏固了這一觀念，即健美運動是由力量感、完美的線條和對稱性定義的。
贊恩現在已經70多歲了，他會繼續訓練，並且不時的在網上發布他當前體質的照片，從而證明對稱性永遠不會過時！
弗蘭克·贊恩在他的職業生涯中一共贏得了三次奧林匹亞先生大賽：
1977年1978年1979年在這三場比賽中，贊恩表示由於他的身材和身體狀況，他最喜歡的勝利是1979年。