太陽叢神經輪（Solar Plexus Chakra）位於太陽神經叢部位，此處的意識集中在自我負責以及自尊。建立人脈和學習分辨危險的處境， 是求生必備的基本條件。這個脈輪負責對危機和很負面情況提出警訊，並負責將較為緩慢的振動頻率，例如組織和食物轉化成較快的振動頻率，譬如愛，直覺及自我表達。這個脈輪也關乎我們對於周遭事物的「消化吸收」。
此脈輪相關的元素是火元素，火是力量與淨化，以及幫助物質轉化的能量。此脈輪控制了新陳代謝的活動以及身體的吸收同化作用，，並維持分解與再生之間的平衡。與之相關的生理器官包括：胃 小腸，肝臟，腎臟，胰臟與腰腹中段相關的臟器。如果錯誤的運用意志力，此脈輪會受到損傷，例如通過節食減肥。
第三脈輪有關我們如何處理自己的生命能量，借著此脈輪我們學著以超越的方式運用個人的力量，並選擇能夠得到成長的方向，來整合人生課題。人生的每一個坎坷，每一個問題都是我們用來學習的課題——人生實踐課。多數人都紮根在情感的舒適區裡，而不再拓展心靈的成長。第三脈輪的議題是，讓我們主宰自己的前程，不再被動的對待事務做出慣性反應。不僅是人生大事上，生活的雞毛小事也一樣需要。哪怕自己升起的嫉妒心。
第三脈輪的障礙是突破我們沒有創造力的固執信念，學習突破自己的限制性信念和拓寬自己的心靈力量。我們必須找出或培養內在的力量來創造外在的行動，並且停止壓抑自己，我們必須使自己成為自身存在的最大影響力，同時學習回應外在的世界時，不失去與自己的聯結。
克服第三脈輪的障礙包括：
不信任自己，無法與自己的感覺統一。
困在自己的舒適圈裡，不想突破。
不知道自己真正想要什麼，而且總是專注在自己不想要的事物上。
目標與欲望之間產生不和諧的結合。
對自己抱持負面信念（不自信，不能自我接納）。
受限制性信念影響。
過度謙卑，謙讓，缺少決斷。
恐懼未知，恐懼改變以及害怕被排拒。
太陽輪不和諧：
自我價值感低，優柔寡斷，意志力低，總是沒有力量感，老好人。
太陽輪原型：
律師，科學家，統計學家，外科醫生，法官，教師。
元素：火
生理：胃，小腸，肝臟，膽囊，腎臟，胰臟，腰腹中段。
意識：自我負責，自我榮耀。
恐懼：恐懼自己沒價值，不被愛，害怕被排拒。
應有的品質：不把外面輸進來的信息與自我掛鈎。
自我肯定：「我無條件的接納我自己」，「我愛我自己」，「我能夠......」
自省問題：
1 你喜歡你自己嗎？如果不喜歡，你不喜歡自己的哪部分？為什麼？你正積極努力改變自己不喜歡的那部分嗎？
2 你誠實嗎？你偶爾會謊報真相嗎？如果是，為什麼？
3 你會批評別人嗎？你需要用責怪別人來保護自己嗎？
4 你能夠承認自己的錯誤嗎？你能廣納別人給你的意見嗎？
5 你需要他人贊同嗎？如果是，為什麼？
6 你覺得自己很強壯或很虛弱嗎？你害怕照顧自己嗎？
7 你是否曾和自己並不愛的人交往，但覺得這樣總比一個人孤孤單單來得好？
8 你尊重自己嗎？你能否做出改變生活方式的決定，然後堅守自己的承諾？
9 你害怕承擔責任嗎？或者，你覺得自己對每件事，每個人都有責任？
10 你是否 一直都希望自己遇見另一種生活？如果是，你是否曾做任何改變生活的事？ 或者你只是聽天由命，接受自己的狀況。
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作者：瑜伽是我從黑暗進入光明的門，她帶領我遇見了自己！