寧靜的夏天，天空中繁星點點，心裡頭有些思念，思念著你的臉 ……，2004年的盛夏，梁靜茹唱的這首《寧夏》,一下子火遍大江南北，簡單的歌詞，加上梁靜茹純淨的聲線，宛如夏夜清風拂面，明月朗朗。或許大家都聽過這首歌，但你知道這首歌的創作背景真的跟寧夏回族自治區有關嗎？2004年這首歌的創作者，著名唱片製作人李正帆老師去了趟位於寧夏西海固的王民中學，那裡的孩子沒看過史努比，不知道什麼是可口可樂，黃土高原上只有藍天、綠樹、黃土三個顏色，短短相處三天，李正帆老師寫下了《寧夏》這首歌，寫下寧夏這群學生給他的感動，也寫下那個寧靜夏天難忘的回憶。想像中的銀川是黃沙漫天，這也是很多人評價銀川的開場白。
寧夏北西東三面被烏蘭布和沙漠、騰格里沙漠、毛烏素沙地包圍。但黃河母親卻獨愛銀川。黃河之水從青藏高原奔騰而下，卻在寧夏平原驀然停留。由於河水下滲的原因，銀川平原佔盡風光，形成了大片湖泊和溼地，也因此有了「塞上江南」」塞上湖城「的美譽。
也正因為如此，很多沙漠徒步愛好者選擇了從銀川出發，但是徒步愛好者注意，不論是山地徒步，還是沙漠徒步，徒步和保護膝蓋的事一定要知道。
1、膝蓋是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重35公斤。承受重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。
2、登山時上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是３～４倍。
3、而沒有技巧的徒步，膝蓋很容易受損，徒步之旅很有可能很快終結。
得天獨厚的自然生態和人文資源，在銀川呈現出多樣性，全域性的特點，銀川市圍繞打造賀蘭山東麓旅遊帶、黃河金岸旅遊帶，也在不斷加大投入力度，打造精品項目。先後建成「全國最美的美術館」銀川當代美術館、銀川韓美林藝術館等，穩步推進西夏王陵申遺。如今「半城湖光一城景」的銀川留給人們的早已不再是荒涼。
茫茫沙漠裡，堅持就是一種信仰，當你累到身上幾斤重的行囊似乎都成了千斤重擔，累到站在每一個沙丘前都要調動一下意志力，累到你有些絕望，營地卻還是遙不可及…此時，與孩子的相互鼓勵、默契合作、彼此照顧、無私的分享，親子間的互動才是世界上最寶貴的，陪孩子做一件瘋狂而又終身難忘的事情吧！
如果沙漠只來一次，不要留下遺憾，白天酣暢淋漓的走，黃昏來臨之際手捧高腳杯與這天地日月乾杯，夜晚來臨，滿天星河，點亮篝火，你就是黑夜裡最亮的星！
湛藍天空下，大漠浩瀚、蒼涼、雄渾，千裡起伏連綿的沙丘如同凝固的波浪一樣高低錯落，柔美的線條顯現出它的非凡韻致，層巒疊嶂的沙丘此時更加展現出來沙漠的寂靜。看著沙子，在大漠表面嗖嗖行走著，才能體會大漠的味道。
沙漠徒步其實是個相對枯燥的過程，剛開始的興奮勁兒過去，身體的感受就會放大，更多時候可能要關注自己的身體感受，去調節自己，無論是呼吸、步伐的快慢，還是自己的意識。當然，除了累，還是有很多或享受、或有趣的細節， 比如 一陣微風、一隻從你腳邊以迅雷不及掩耳之勢穿梭而過的沙蜥、一片剛好飄過的雲帶來的片刻陰涼。