不想一張嘴就臭臭的,會選擇漱口水很重要!

審閱者: 邵校(北京大學口腔醫院)

一、漱口時可以做的事和不能做的事

能使口氣清新的方法有很多，同時也要對牙齒和牙齦的健康有益，那麼，漱口水是一種不錯的選擇。

美國紐約大學牙科學院的心臟病學和綜合護理主席馬克沃爾夫說：「今天，漱口水並非僅僅是呼吸的香水」「漱口也可以減少牙齦炎（牙齦疾病）、蛀牙、汙垢和牙菌斑，而且漱口水也能夠美白」。

圖片來源：站酷海洛

二、我需要漱口嗎？

漱口並不能代替刷牙和牙線剔牙。但漱口可以幫助你預防蛀牙和牙齦疾病。

沃爾夫說：「漱口，再加上良好的刷牙和牙線剔牙習慣，可以解決你面臨的問題」「使用美白漱口水漱口2分鐘不會使牙齒馬上變得美白，但是，如果你認真刷牙，同時將漱口作為牙齒護理的一部分，那麼你就可以獲得更加美白的牙齒」。

漱口並不能治癒嚴重的問題，有口臭和嚴重的牙齒問題請去看牙科醫生。

圖片來源：站酷海洛

三、漱口水的成分

仔細閱讀非處方類型漱口水的標籤。不同品牌漱口水的組成成分和作用不同。

漱口水通常包括下列成分和功效：

氟化物，氟化物有助於減少和預防蛀牙。

抗菌物質，抗菌物質可以殺死會導致口氣、牙菌斑和牙齦炎的細菌。

收斂鹽，收斂鹽是一種除臭劑，可以暫時掩蓋口臭。

氣味中和劑，氣味中和劑可以對抗引起口臭的原因。

美白劑，美白劑有助於對抗牙漬。

四、如何選擇漱口水？

有時候很難選擇到一種可以滿足所有需求的產品。「根據你的需求選擇漱口水」，沃爾夫說。

尋找標籤上有美國牙科協會（ADA）印章的產品。

如果你偏愛有機或者天然產品，ADA也認證了一些這種漱口水。你在一些無商標產品和品牌產品上都可以找到ADA印章。

圖片來源：站酷海洛

五、漱口的最佳方式

每一種產品都有它自己的說明，下面是挑選漱口水的一些小技巧：

在刷牙和牙線剔牙之前或之後用漱口水漱口沒有差別。

漱口在30-60秒，時間短於半分鐘可能沒有什麼效果。超過一分鐘則太長。

使用漱口水可以美白牙齒，和有助於治療牙齦出血，效果需要持續使用幾周才能看出來。

*本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。

*本文版權歸騰訊醫典所有，未經授權禁止媒體轉載，違規轉載將依法追究法律責任。歡迎個人轉發至朋友圈。

*歡迎微信搜索並關注公眾號「騰訊醫典」，獲取更多健康科普知識。