中國教育在線浙江站訊 (記者 陳顯婷)隨著浙江各大高校寒假放假時間的敲定(浙江高校寒假放假時間出爐 假期最長的是這所高校),考試季也悄然臨近。此時,大學生的壓力也愈加明顯。那麼,要怎麼釋放壓力呢?
為了緩解考試季的壓力,不少高校都會有減壓活動,12月12日,寧波諾丁漢大學就出了一招,不僅緩解了學生的期末壓力,也讓他們的心被「萌化」了。
昨天,寧諾校園來了三個「外來客」——羊駝寶寶,它們在學校大草坪上與全校師生互動。一時間,這三隻萌態十足的羊駝成了校園新寵,師生興奮地圍觀拍照,還有機會給羊駝餵胡蘿蔔,時不時「擼」一把軟綿綿的羊駝,感覺太好了。不少大學生表示,這樣的減壓方式請再來一打兒。
記者了解到,「擼羊駝」只是寧諾RUOK·Week減壓周的一部分,為了給學生減壓,寧諾還推出了「擼貓擼狗」活動。據本次活動的指導老師林芳圓介紹,學校希望通過豐富引入不同種類的動物,促進學生與動物以及自然的互動,從而愉悅學生的心情,減少壓力感。
此外,活動還聯合了學校各個學院的領導以及教師們拍攝了溫暖的鼓勵視頻給學生加油打氣,拉近學生和教職工之間的距離。甚至有老師「空降」自習室和圖書館,給學生們發糖,並送去問候。
只要考試季一到,寧諾的RUOK·Week減壓周就會推出各種各樣的減壓活動,比如心理工坊、送深夜牛奶、學校商家打折、枕頭大戰、烘培課、瑜伽課、冥想課、吐槽牆和划船等一系列活動。學校鼓勵師生向陌生人贈送減壓食物、問候與擁抱,鼓勵學生參加戶外活動,並在學習區設立「動物陪伴室」,讓學生在緊張的學習之餘,通過各種方式緩解壓力。
據相關老師介紹,寧諾發起RUOK·Week減壓周,是希望以校園作為試驗田,探索激勵學生與同學、朋友、家庭之間更為高效且有意義的溝通方式,以此來舒緩年輕人在高壓環境下所產生的焦慮情緒。
學生會主席祁錦說,雖然12月非常寒冷,但學校的RUOK·Week減壓周讓學生深深地感受到了春天一般的溫暖,「特別是能在學校看到羊駝,覺得沒有什麼考試是過不了的!」