不少母乳餵養的媽媽們說：「我感覺我的奶水特別稀」「我的奶水比較黃」「我奶水顏色很淡」「家裡人跟我說，你的奶水怎麼跟水似的？」
每次吸奶，出來的母乳顏色總有些不一樣，為了能讓寶寶吃上一口放心的口糧，為了能讓寶寶營養跟得上，媽媽們沒少操心。各種顏色的母乳到底是不是正常？又為什麼我們奶水會變成這樣的顏色？
為什麼奶水的顏色有不同？
母乳媽媽的奶水顏色是有差異的，有的是黃色，有的是白色，還有灰白色，甚至其他顏色。這些母乳能吃嗎？安全嗎？別擔心，每個階段，母乳營養不同，顏色和性狀也有差別。
典型的母乳的顏色：清澈、泛藍、白色
總體上，每次剛開始餵奶時，或者擠奶擠出來的前半段的母乳，是清澈的（不渾濁）或者泛藍色，被稱為「前奶」。而餵著餵著，乳汁的顏色會隨著脂肪成分的增加而變得更白，這時的奶被稱為「後奶」。
每一次餵奶或者擠奶的過程中，前奶和後奶是沒有明確的界限的。
但乳汁也並不總是白色，正常的母乳可以呈現出許多顏色。如果是親喂，媽媽常常不會注意到乳汁的顏色改變，但如果是擠奶餵養，媽媽就可能會發現乳汁的顏色變化。
大多數時候，乳汁的顏色改變都是正常的，是完全健康的，不需要擔心。
母乳的顏色改變通常都是媽媽的食物造成的，食物的天然顏色或者吃了有人工染色劑的食物都可能造成母乳顏色的改變。
黃色
分娩後的前幾天，奶水分泌比較少，會比較稠和發黃，這是「初乳」。初乳通常是黃色的，非常濃稠，含有高濃度的抗體，所以千萬不要擠掉，餵給寶寶妥妥的。吃了過多的黃色蔬菜，比如南瓜、胡蘿蔔等也會出現黃色母乳的情況。粉色/紅色
如果媽媽吃了很多顏色重的食物，比如甜菜根（紅頭菜），乳汁就可能呈現出粉色。有時候也會因為乳頭破損混入血液到乳汁中而呈現粉色。也可能是鏽管綜合症，聽起來很嚇人對不對，其實就是孕期乳腺為哺乳做準備，過度生長引起了乳腺管內部出血（腦補生長紋）也可能是其他原因引起的腺管受損，然後被乳汁帶出來了的顏色。一般是」一過性「的，只要沒有持續，就可以妥妥餵奶。使用吸奶器吸力過大導致的毛細血管破裂都有可能導致乳汁變紅色，甚至出血。
淡色 白色
每次餵奶時前兩三分鐘吸出來的奶，看起來透明水水的，可以為寶寶提供充足的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽等。
哺乳一段時間後流出的奶，也就是後奶，含脂肪較多，乳白色的，能為寶寶提供熱量。如果寶寶吃不到後奶，大都偏瘦。
所以每次餵母乳時應讓寶寶多吮吸，一邊乳房吃上15-20分鐘，以便吃到含脂肪多的後奶。同時要注意兩側乳房都要讓寶寶吃到，不然容易大小奶。
綠色、深黃色
吃了太多綠色蔬菜、海帶，或者鐵劑母乳就會看起來綠綠的;而食用B族維生素片後有媽媽會擠出金黃色母乳，也是正常的反應，這時候擠出來的母乳還是可以讓寶寶喝，只要注意用量都是健康的。藍色的食物也可能將乳汁染成淡綠色。有的母乳儲存到冷凍的拿出來之後呈螢光藍，是脂肪低溫分解之後的顏色，沒有關係可以正常餵哺。黑色
這可能會由服用藥物導致，比如口服二甲胺四環素治療痤瘡。如果哺乳媽媽在服用四環素類藥物，可能影響孩子的牙齒和骨骼的發育。儘管短期服用未發現對寶寶的傷害，但需要避免反覆地、長期地服用此類藥物。發黑的母乳也能是由於有媽媽的血液進入乳汁導致。灰白色
剛開始時的乳汁看起來灰灰的，當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，最後會變得白而濃稠。
灰白色：主要是前奶，乳汁裡面有300多種營養成分、免疫物質，促進寶寶成長的生長腺素，乳汁呈」乳白「色主要是脂肪和蛋白質呈現出來的顏色，脂肪和蛋白質分子較大，」吃「起來比較粘稠，所以前奶是」清淡「的開胃菜，脂肪和蛋白質的含量相對較低，到後奶部分，脂肪和蛋白質的含量相對高一些。還有種情況媽媽如果日常有攝入維生素的話也可能讓母乳看起來呈灰白色。
一般前奶清淡，後奶濃稠，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。而有的寶媽的奶水雖然看著很淡，但裡面營養滿滿，只是脂肪少了點，所以顏色比正常奶水淡。
只有三個階段的母乳都被寶寶食用，營養才更充足 。當然，如果媽媽的奶水一直都是灰白色的，可以通過食物來改善，比如吃一些動物油做的菜，這樣奶水看上去就是正常的奶色了。
亮白色的結塊
將乳汁裝在瓶子或者袋子裡放置一段時間，上面就可能出現亮白色的結塊，這是乳汁裡的脂肪成分。如果有毛毛的結塊可能提示媽媽正處於乳腺炎的初期，最好儘快解決，或者諮詢醫生來處理。
乳腺炎中的乳汁對寶寶是安全的，是可以喝的。
乳汁中的血液
一般來說，乳汁中有血液並不代表媽媽有什麼嚴重的疾病（比如乳腺炎），但是最好可以看醫生檢查一下，排除有沒有什麼大的疾病。
在初乳中或者產後頭些天的乳汁中有血是較為常見的。可能有由於乳腺和產生乳汁的細胞的生長造成的，通常持續不會超過一周。
乳汁呈現紅色，粉色，咖啡棕，黑色或者橄欖綠都可能是有血液進入乳汁。最常見的原因是新媽媽乳頭破損（可能是由於還沒有掌握哺乳的技巧，乳頭外形不容易銜住，或者寶寶舌系帶過短等原因導致不能很好地銜乳導致的）。此外，還可能是由於媽媽有乳腺管內乳頭狀瘤導致的出血——一種長在乳腺管內壁的很小的疣狀突起，在長出時可能導致出血。
偶爾，寶寶會因為喝了帶有媽媽血液的乳汁而拉出發黑的大便，或者可能吐出帶有血絲的乳汁。大多時候都是由於寶寶喝了帶有血液的乳汁，而不是寶寶自己的出血。
有時候會看上去很多血，血液可能在寶寶的胃裡集結成團，再被吐出來。不管怎麼樣，如果寶寶拉了黑色的大便，或者吐奶中有血，還是值得去檢查一下，看是不是寶寶自身的出血導致的。
乳汁出現不正常的味道怎麼辦？
很多媽媽都說冰箱裡存放過的奶很腥，氣味也怪怪的，寶寶不喜歡喝，會不會是放壞了啊？
這其實是由於乳汁中的一種脂肪酶將脂肪分解成了脂肪酸導致的。這是完全無害的，不過確實會導致一些寶寶不喜歡。也並不是所有的媽媽的乳汁儲存後都會這樣，可能會在某些媽媽身上持續出現這種情況。如果你的乳汁會變腥，導致寶寶不喝，可以用這種方法來避免：擠出來後先將乳汁加熱，降低酶的活性後再存放。
還有一個可能的原因會導致儲存過的母乳氣味改變，那就是母乳可能和冰箱裡儲存的其他食物「串味」了。只要你的乳汁有正確的儲存，就無需擔心。
還有一些媽媽會發現她們的乳汁有她們吃的食物的氣味，比如大蒜味。
無論是出現食物的顏色還是氣味，這其實都是母乳餵養的好處之一，因為你的寶寶會因此而提前嘗試到各種食物的口味——你吃的胡蘿蔔，西蘭花，土豆，牛肉，三文魚都可能讓孩子提前體驗到，並在未來添加輔食的時候更容易接受這些口味。有研究表明，6個月的純母乳餵養以及6個月後加輔食可能降低挑食現象，這同時也強調了哺乳媽媽食物多樣的重要性。
怎麼才能讓母乳更有營養呢？
專家建議哺乳媽媽怎麼吃？總體來說母乳的優越性是牛奶和配方奶無法比擬的。當然，每一位寶媽的乳汁營養素和如何保存母乳量確有不同，這主要與寶媽的膳食有關。
1、哺乳期應增加各種營養素的供給量，尤其是優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素，並要注意各營養素之間的合適比例，如蛋白質、脂肪、碳水化合物的供暖比應分別為13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重鈣和維生素D的攝取，如果母乳餵養缺鈣，為了保證乳汁中鈣含量的恆定，身體就要動用哺乳媽媽本身的骨鈣，會造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素，如維生素B1、B2、C等，可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A，也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補充。4、 哺乳媽媽的乳汁，除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少，應適量增加食用油、堅果、黃油、動物脂肪、魚油等，促進寶寶頭腦發育及視網膜的形成，提高免疫力。
5、另外，母乳中鈉、氯含量明顯偏高，這與哺乳媽媽攝取過多食鹽有關，食鹽不利於新生兒的腎臟發育，應避免攝取過多的食鹽
來源： 夏天的陳小舒、 奶叔健康哺育、坐月子寶典等