世界精神衛生日 | 一起面對焦慮

2020-10-10 世界衛生組織

全世界有接近10億人遭受著精神困擾。中國精神衛生調查顯示：2013年9.3%的人患有精神障礙，其中以焦慮最為突出。



在這個充滿挑戰的時代，信息爆炸、信用卡帳單、社交媒體等等，都可能帶來精神困擾，包括焦慮。疫情帶來的不確定性、社交隔離、收入減少都可能加重人們焦慮的風險。有些人因為精神困擾還出現酒精和藥物使用、失眠、軀體不適等情況。


我們該如何識別焦慮，如何區分焦慮情緒和焦慮障礙，進而，如何管理焦慮，照顧好自己？希望下面這個視頻能夠給你一些幫助，讓我們一起面對焦慮。


相關焦點

  • 世界精神衛生日-弘揚抗疫精神 護佑心理健康
    10月10日是世界精神衛生日， 10月9日,記者從新疆精神衛生項目辦公室獲悉,隨著人們心理健康意識不斷提升,今年1至9月, 新疆精神衛生中心（烏市第四人民醫院）心理援助熱線接聽電話已超過1.5萬例。
  • 聚焦世界精神衛生日:適量運動釋放「快樂激素」
    記者陳憂子 攝10月10日是第27個「世界精神衛生日」，今年我國「世界精神衛生日」主題是「健康心理，快樂人生」——關注兒童青少年心理健康。聚焦青少年： 正在起草心理健康管理文稿「少年強，則中國強」 ，青少年的心理健康水平關乎「健康中國」踐行的基石，今年「世界精神衛生日」重點關注兒童青少年心理健康，廣東也將重點做好青少年心理健康的教育與防治工作。
  • 西安楊森舉辦世界精神衛生日系列宣傳活動
    北京2020年10月9日 /美通社/ -- 西安楊森製藥有限公司今日在京成功舉辦「創新守護·美麗心靈」2020年世界精神衛生日宣傳活動。該活動是第十屆西安楊森精神衛生月的重要組成部分，致力於加強精神疾病防治知識宣教、提高公眾疾病認知、呼籲社會各界為精神障礙患者提供一個充滿包容和關愛的社會環境。
  • 十年如一,關愛相伴 西安楊森舉辦世界精神衛生日系列宣傳活動
    導讀：2020年10月9日上午，由西安楊森製藥有限公司舉辦的「創新守護·美麗心靈」2020年世界精神衛生日宣傳活動成功舉行。精神疾病是全球範圍內不容忽視的公共衛生問題，據最新研究顯示，排除痴呆後, 中國六大類精神障礙(心境障礙、焦慮障礙、酒精/藥物使用障礙、精神分裂症及相關精神病性障礙、進食障礙、衝動控制障礙)的患病率高達9.3%，給患者及其家庭乃至全社會都帶來了沉重的負擔。
  • 西安楊森舉辦世界精神衛生日系列宣傳活動,倡導為精神障礙患者提供...
    三秦都市報－三秦網訊 2020年10月9日，西安楊森製藥有限公司在北京成功舉辦「創新守護·美麗心靈」2020年世界精神衛生日宣傳活動。該活動是第十屆西安楊森精神衛生月的重要組成部分，致力於加強精神疾病防治知識宣教、提高公眾疾病認知、呼籲社會各界為精神障礙患者提供一個充滿包容和關愛的社會環境。
  • 世界衛生日是幾月幾日2019 2019世界衛生日是哪一天
    導讀：愛護衛生，關注健康，這是我們應當做到的事情，只有養生好的衛生習慣，才能夠擁有一個好的健康身體，所以當世界衛生日到來時，我們不要置之不理，而是好好聆聽這個節日的宗旨，關注這個節日的主題是什麼。那麼，2019世界衛生日是哪一天?2019世界衛生日主題是什麼呢?下面和萬年曆小編一起去瞧瞧世界衛生日是幾月幾日在2019年吧。
  • 今天是世界精神衛生日,希望更多人能夠正確看待抑鬱症
    10月10日是「世界精神衛生日」，是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的。 據世界衛生組織統計，全球預計現有3.5億人患有抑鬱症，卻只有不足一半患者接受有效治療，作為一種常見病，抑鬱症已成人類第二大「殺手」，社會對精神疾患的歧視是影響治療的因素之一。 2019年2月，北京大學第六醫院黃悅勤教授等在《柳葉刀·精神病學》在線發表研究文章，對中國精神衛生調查的患病率數據進行了報告。
  • 疫情之下的精神衛生重建,全球近10億患有精神障礙
    WHO今天（10月10日）是世界精神衛生日，世界精神衛生日」是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。據世衛組織今日發布估計，全球接近10億人受到至少一種精神障礙困擾。
  • 生活在城市,我們如何面對焦慮
    「世界通病」。　　從客觀狀態來說，「身」焦慮主要表現為因為亞健康等而引發的身體疲憊現象，「心」焦慮主要表現為因為精神疾病、抑鬱症等情況所引發的心靈困頓現象。2015年全國流行病學大調查數據顯示，全國有超過1.8億人患有不同程度的精神障礙，登記在冊的嚴重精神障礙患者達480萬人。這一龐大數字，是一個巨大的焦慮來源。　　從主觀感覺來看，「心」焦慮更多是一種人為焦慮。
  • 東華原精神壓力分析儀——捕捉心理健康問題早期信號
    2020年10月10日第29個世界精神衛生日如期而至,抑鬱症也成為頗受大家關注的話題。據調查,全球預計有3.5億人患抑鬱症,截至今年9月底,我國抑鬱症患病率達2.1%,嚴重精神障礙患者620萬人,卻只有不足一半患者接受有效治療,社會對精神疾患的歧視是影響治療的因素之一。
  • 焦慮,離你並不遙遠
    □記者 林輝☆焦慮症困擾辦公室一族10月10日是世界精神衛生日，主題是「承擔共同責任 促進精神健康」。記者從鄭州多家心理諮詢機構獲悉，近年來，前去問診的人數是六七年前的十倍以上，其中很多辦公室一族患有不同症狀、不同程度的焦慮症。小薇供職於一家IT公司，工作壓力極大。
  • 全球約10億人正遭受精神障礙困擾
    封面新聞記者 周家夷 據四川省精神醫學中心 10月10日是第29個世界精神衛生日，世界衛生組織(WHO)統計，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去生命。
  • 西安楊森倡導為精神障礙患者提供關愛與支持
    美麗心靈」2020年世界精神衛生日宣傳活動。該活動是第十屆西安楊森精神衛生月的重要組成部分，致力於加強精神疾病防治知識宣教、提高公眾疾病認知、呼籲社會各界為精神障礙患者提供一個充滿包容和關愛的社會環境。
  • 數據顯示:中國精神疾病患者佔總人口的1.23%
    2002年10月10日16:58　 新華網 　　新華網北京１０月１０日電（記者 袁曄） 中國衛生部門今天於「世界精神衛生日」公布的數據顯示，精神疾病正日益危害人們的健康並加重社會負擔，目前全國各種精神疾病患者已達到１６００萬人，佔總人口的１．２３％。
  • 廣州心理完全健康者僅一成 成精神疾病高發地帶
    中新網10月10日電 據信息時報報導，今日是第15個「精神衛生日
  • 2017世界衛生日:對付抑鬱症 首先要治好失眠
    2017年4月7日是第68個世界衛生日，今年的主題是「共同面對抑鬱,共促心理健康」。抑鬱症，本質上與任何軀體疾病無異。目前，全世界抑鬱症患者達3.5億人，每年因抑鬱症自殺的死亡人數高達100萬。預計到2020年，抑鬱症可能成為人類第二大疾病。中國抑鬱症患者已達9000萬，但抑鬱症就醫率僅為10%。
  • 10.10—世界精神衛生日
    不過，您可曾知道：食指1973年被診斷患有精神分裂症，入北醫三院就醫。 　　北京，我們在小學課本上就知道，這裡是中國的首都，一個養育著1400萬人口的古老城市。然而，也就是在這同一座城市裡，也居住著10萬名有嚴重精神障礙的成年人。他們也許是像郭路生這樣的天才，也許一文不名。
  • 邢毓靜:面對科技創新的焦慮與擔憂 我們應該做些什麼
    一、回顧過往，學會學術研究工作機制改革日見成效面對新時代，擁有35年悠久歷史的深圳經濟特區金融學會面臨著新的發展機遇。二、拷問當下，面對科技創新的焦慮與擔憂，我們應該做些什麼進入21世紀第三個十年，技術進步及運用似乎正在引發日益嚴重的「焦慮」和「擔憂」情緒。英國《經濟學人》雜誌歲末年初推出的首篇文章――《科技的悲觀主義和科技的進步》，反映出社會對科技進步的悲觀。
  • 最新研究:焦慮情緒與消化不良緊密聯繫在一起!
    血清素通常被稱為「快樂化學物質」，獲得這一稱號是因為它確實能夠讓人們快樂，此外，它還負責調節人們的情緒、感知、焦慮、食慾、睡眠等。新浪科技訊 北京時間9月22日消息，據國外媒體報導，人們的焦慮情緒和食物消化是通過一種叫做血清素的物質連接在一起，血清素（Serotonin）是在人體腸道中生成的，它能調解人們的消化系統和焦慮情緒。