夏至是什麼時候?
今天(6月21日)是夏至，太陽直射北回歸線，是北半球全年中白天最長、夜晚最短的一天。
2018年夏至時間：6月21日 18:07:12，農曆2018年五月(小)初八
節氣簡介
《禮記》曰：「夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。」意思是說：夏至日到了，陽氣的極致下陰氣開始產生，鹿是山獸，屬陽，感陰氣而鹿角退;自然界中的蟬兒開始鳴叫了，半夏、木槿也紛紛開花。
竹枝詞
唐·劉禹錫
楊柳青青江水平，聞郎江上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。
看看古詩裡的夏至，就知道這個時節很容易下雨，心緒也容易陷入微妙糾結。對於農民伯伯來說，最忌在夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：「夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏熱。」
夏至後，高溫酷暑天氣時常出現，好發中暑、感冒、心腦血管疾病、空調病、皮膚病、腹瀉等疾病。
夏至時節也正是江淮一帶的「梅雨」季節，易使器物發黴，人體也會覺得四肢疲軟、無精打採，蚊蟲的繁殖速度很快，腸道病菌也易滋生。
健康提醒
俗語說「春夏養陽」，而心乃「陽中之陽」，故夏至時節養陽重在「養心」，應努力保持心平氣和，心胸寬闊，精神飽滿，樂觀向上，切忌動怒發火。
夏至養陽，謹遵「三忌」
第一，忌夜臥貪涼。夜臥吹冷風，尤其頭部受風邪。
第二，體弱人群忌冷水洗浴。夏季人的汗孔多處於開洩狀態，冷水洗浴使外來寒氣極易侵入人體，久之會出現手足畏寒、小腿抽筋、後背發涼等症狀。老人和小兒尤其應重視。
第三，忌肆食生冷。夏日常食冷飲冰品等,容易引起脾胃虛寒證，可表現為胃痛、腹瀉、完谷不化等。女性可出現痛經、經期紊亂、經量減少等。
因為天氣炎熱，這個時節很多人因長期待在空調環境中而毛孔閉塞。此時更應加強鍛鍊，以微微汗出為度，讓鬱閉在裡的風寒之邪及時從體表隨汗液排出。適合選擇的鍛鍊項目可以是快走、慢跑、太極拳、八段錦等，宜在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行。
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