我的寫作老師師北宸先生給我們講了一個關於他跑步的故事。
他是易胖體質，一直有跑步的習慣。在每次跑步之前，他都會提前吃上一片麵包或是一塊糖，因為他怕自己跑步的時候會發生低血糖。
直到有一天，他突然覺醒，問自己到底什麼時候發生過低血糖？事實上，從小到大，在他身上從未發生過低血糖的情況，一次也沒有。於是他開始思考，自己到底為什麼擔憂跑步時會發生低血糖呢？
顯然，低血糖並不是最核心的理由。對於減肥的人來說，麵包和糖都是大忌。饞嘴才是他最核心的問題，而低血糖，只不過是他為自己的饞蟲找的最冠冕堂皇的藉口。
在他想清楚這件事之後，他改變了策略，每次出發跑步之前，都在兜裡放上一塊糖，並且告訴自己，即使發生了低血糖的情況，隨時都可以從兜裡拿出糖來吃，不會發生什麼大問題。
從此以後，他輕鬆改掉了自己在跑步前吃麵包或糖的壞習慣，跑步中也沒有發生過他擔心的低血糖情況。
對於很多人來說，面對自己真實的內心是一件很難的事情。
我們的大腦喜歡說謊，並以此欺騙自己，掩飾我們內心最真實的目的。
身心靈的課程我也學過不少，圈子裡不靠譜的老師越多，我就越喜歡寫作。
寫作療愈是一件古老而又有效的事情，通過寫作，我看清了自己的內心。寫作不需要花費很多的金錢，也不用耗費太多的精力，只要你拿起紙和筆就可以了。
無意識寫作可以激發我們的潛意識，具體方法就是在一個安靜的環境下（最好是早晨），拿出紙筆。放任自己無意識地在紙上書寫。也許是10分鐘，也許是半小時或一小時，不預寫作目的，也不為自己設定時限。可以天馬行空般隨意寫，可以記錄你腦海中蹦出的任何一個想法，甚至可以記錄你的那些夢境的片段。
無需修改，不論是多麼荒誕不經的語句，都可以記錄下來。
當你完成無意識寫作後，仿佛自己經歷了一次催眠，看著那些文字，會感覺似曾相識——既像是出自自己之手，又好像是神來之筆。
那本著名的《與神對話》，想必就是這麼寫出來的。
回首自己無意識寫下的文字，即使旁人根本看不懂你要表達什麼，可自己讀完經常會有一種頓悟感，哦，原來我真實的想法竟然是這樣的。很多自己也說不清道不明的東西，突然一下就清晰了。
如果你也對了解自己、療愈自己、探尋自己的心智模式感興趣，不妨在明天清晨，拿起紙筆試一下吧。