一段感情當中，我們很難去定義質量的好壞，兩個人對幸福感的體驗不同，終究是矛盾與幸福並存的，
好的感情不一定沒有爭吵，壞的感情也不一定處處都是危機，幸福也不能和爭吵劃等號。
兩個人過得幸福，無論是物質層面上，還是精神層面上，一定出處都透露著愉快和諧，彼此都擁有共情以及互相包容的能力。
感情質量的好壞，我們也可以從心理學「鏡面效應」得到答案，
處於戀愛關係中的兩個人，可以通過對方的表現，看到自己的戀愛狀態，也可以看到自己對於這段關係的真實態度。
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心理學上這樣定義鏡面效應，
「在自我意識心理學當中，人們會受到潛移默化的影響，把他人對待自己的態度重新進行自我審視，之後會逐漸形成自我印象，這種效應最早來源於庫利的鏡中我。」
鏡面效應，在更加廣義的解釋當中，可以比喻成兩個人彼此之間的態度行為反射，也就是「我如何對待你，你也會如何對待我」，
人際關係交往過程當中，也正是由於「你對我的態度」，決定「我對你的態度」。
鏡面效應，在親密關係中也會成為互相模仿的行為，
它會直接反映出我們在相處過程中的戀愛狀態，不止是關於伴侶，還可以重新審視自身，更好明確你們在這段感情中的狀態。
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想要判斷一段感情質量的好壞，其實就可以通過這種鏡面效應做出判斷。
人與人的相處就像是一面鏡子，兩個人處於親密關係中的人，自己的態度其實也在影響伴侶對這段感情的態度，
甚至決定著這段感情的發展走向，決定著你們是否可以走到最後。
平時裡看似無關緊要的雞毛蒜皮的小事，所產生的細微的負面的小情緒，也在隨著你的態度向對方傳遞者這段感情中的危險信號。
對方對於你的情感態度，也在受到你的影響，反過來傳遞給你。
它會讓我們感受到愉悅幸福的感受，也會讓我們感受到危機感。
你怎麼對待伴侶，反過來他也會如何對待你，如果他傳遞給你的總是正面的安全感，那麼說明你給予對方的也是積極溫柔的能量，
如果你發現伴侶總是無精打採對你們的感情不怎麼上心，很可能你在無意識當中傳遞了很多抱怨妒恨多疑敏感等多種負能量。
但是如果我們能夠好好利用鏡面效應，就會起到一個積極的作用和影響力。
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如何利用「鏡面效應」，來穩定兩個人的關係呢？
其實人與人的交往，就是一面鏡子，你如何對ta, ta就如何對待你。
鏡面效應展示出的，伴侶對待我們的情感態度，就是自我的一種態度。
如果你對這段關係要求高，那麼你就要做得更好，鏡面效應不是去源源不斷滿足自身的要求，而是要對這種要求有一種合理適度的認知。
所以說，一段和諧而又穩定的親密關係，不在於去索取，不在於從伴侶那裡得到自己想要的一切，而是需要你去不斷認知去改變自己所缺失的點。
如此一來，才可以在良性的給與拿當中達到一種適度的平衡。
兩個人感情質量的好壞，也在於你如何處理這種鏡面效應所帶來的人際關係，
如何去改變自己塑造自己，如何去完善對方完善自己，這才是我們要考慮的事情。
只有你去成為更好的自己，你們兩個人才會逐漸趨於更加合適穩定的狀態，兩個人才能更加遇見更好的彼此。
一段感情當中都是在互相影響中，彼此慢慢成長的，所以鏡面效應可以幫助我們看到自己，看到這段感情的好壞。
多去在感情當中肯定和讚美，包容和認可，多去給予伴侶積極的能量，才能創造更加良好的相處關係。