決定人壽命長短的法則，太讓人震驚了！！！

2020-10-18 明天在你手中

決定人壽命長短的法則，太讓人震驚了！！！

這篇文章是科學家最新發現，有部分甚至是權威營養學家幾十年的研究成果，完全顛覆你對健康的認知！請朋友一定要抽時間看完！


記住「愛心數字」：140、 6、 543、 0、 268


「140」是血壓達標值。要保護心臟，必須把收縮壓降到140毫米汞柱以下。


「6」是血糖達標值。建議空腹血糖降到6毫摩爾/升以下。


「543」是血脂達標值。低危人群總膽固醇須低於5毫摩爾/升；患糖尿病或吸菸者，總膽固醇須在4毫摩爾/升以下；高危人群，即有多項危險因素，如既有糖尿病又吸菸的人，總膽固醇必須控制在3毫摩爾/升以下。


「0」指的是零吸菸。


「268」指的是腰圍。中國男性要把腰圍控制在2.8尺以下，女性在2.6尺以下。


定期輸液，不如多喝白開水


換季時，很多老人常常去定期輸液，以此達到稀釋血液的目的，這樣做是非常荒謬的。身體本身是個無菌環境，輸液則是有創的，這種輸液無效也不安全，對身體沒好處。如果真的覺得自己的血液太黏稠了，完全可以多喝點白開水，根本沒有必要輸液。單純為了降低血液黏稠度而吃藥輸液，那是花錢買風險。


送給老年朋友幾個字——淡泊名利，廣交朋友，多做實事，善待自己


人生不如意十之八九，要常想「一二」而不思「八九」。人活七十古來稀，但現在活到90歲應該是常態，我們應該有這樣一個人生目標：不過99，輕易不能走，讓我們向著100歲邁進,在生活中尋求真理,認識人生真締與,才能沒有白活一生！

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