導語：有一些女性原本十分漂亮，擁有著令人羨慕的身材，然而，她們因為暴飲暴食等原因而發胖，一些女性的體重比原來多了幾十公斤，少數女性的體重增加到了幾百斤，一位住在德克薩斯的女士的體重達到了900斤。當體重達到900斤以後，這位女士的身形就變得非常龐大，普通的床承受不了她的體重，因此，她的家人為她從廠家定製床。
因為實在太重了，她無法像正常人那樣穿衣服、洗浴，所以，她只能讓丈夫幫她擦身體。很多人洗頭只需要半個小時，而她洗頭卻需要一個多小時甚至兩個小時。為了幫她洗頭，她的家人在家裡安裝了欄杆，在洗頭的時候，她必須用雙手抓住欄杆，才能抬起頭來，然後讓丈夫幫她清洗頭髮。
隨著時間的增加，她的體重也漸漸增加，給她和她的家人帶來了許多困擾。在肥胖已經對她的健康造成危害時，她的家人決定帶她去醫院做抽脂手術。到了醫院之後，醫生也十分驚訝，對於她這種情況，醫生非常慎重，先是做了詳細的檢查之後，才為她制定了一個專門的抽脂方案和飲食方案。在抽脂手術成功之後，她嚴格按照醫生的飲食方案來吃飯，就這樣，她的體重到了正常範圍之內。
在做了抽脂手術後，她就能正常走動，但是，這時的她的體重還不是正常的體重，還需要通過健身和吃減肥餐來減少自己的體重。在減肥的路上，對她支持最多的是她的丈夫。如果沒有丈夫的鼓勵，她可能無法堅持減肥。在減肥成功後的照片裡，她有一雙迷人的大眼睛，還有豐滿的胸部，很多人看了之後都誇讚漂亮。
胖子都有成為美女的潛力，一些肥胖的女性只要減掉脂肪，就能有精緻的五官和不錯的身材，能吸引很多年輕的小夥。某些女性在減肥的時候，不想做比較劇烈的運動，那麼不妨試試做以下這些動作。
動作一：卷腹運動
卷腹是一個能鍛鍊全身肌肉、消耗全身脂肪的動作。腰部和腿部的脂肪都不容易減掉，這個動作卻能有效消耗這兩個部位的脂肪，許多女性堅持做了半年的卷腹運動後，不僅腰部、腿部的脂肪少了，背部的脂肪也出現了變少的跡象。用這個動作減肥，最好每天做三組，每組做15次。
動作二：站姿提拉
怎麼減掉胳膊上的脂肪？堅持做站姿提拉這個動作就行。第一步，挺直腰背站在地上。第二步，雙手握住拉力器的握柄，雙腳踩著拉力器的腳踏。第三步，來回拉伸。堅持做幾周以後，就能發現胳膊上的脂肪少了很多。為了有效地減少脂肪，應當在一日之內做三組，一組做十五次。
動作三：背部運動
該運動需要一個質量好的拉力器和一張乾淨的瑜伽墊。第一步，女子半跪在瑜伽墊上，並將腳放到拉力器的腳踏處。第二步，握住拉力器，使用手臂的力量將拉力器往上提。這個動作應當在一天之內做三組，每組做三十次，堅持一個月以上，就能看到做這個動作帶來的效果。
這幾項運動不需要大的空間，只要有一張瑜伽墊和一個拉力器，就能隨時隨地鍛鍊。在使用拉力器的時候，應當選擇優質的拉力器，以免在鍛鍊過程中出現打滑等情況。下面這款拉力器採用了防滑設計，這樣一來，雙腳即使出汗，也不會出現打滑的情況。
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結語：很多肥胖的女性都是自卑的，其實沒必要自卑，只要體重下降，也可以成為被眾人關注的美女。肥胖影響的不僅是外貌，還會影響身體，某些過於肥胖的女士甚至無法正常生活。因此，肥胖的女性一定要減肥，這不不單單是為了美貌，還是為了身體的健康。