專家提示：女性必吃的九種食物
職業女性飲食保健10個方法
女性一生須注意的食物搭配法
摘要：德克薩斯大學及NitroMed公司的研究人員報導一氧化氮增強型育亨賓能增加絕經後期婦女陰道血流，可用於治療女性性喚醒障礙。WESTPORT，6月29日（路透社醫學新聞）在法國巴黎召開的第26屆國際性研究學會大會上，德克薩斯大學及NitroMed公司的研究人員宣布一氧化氮增強型育亨賓能增加絕經後期婦女陰道血流，可用於治療女性性喚起障礙。心理學家CindyMeston博士在會後的採訪中說，這種增強型草藥稱作NMI-870，它能擴張女性外生殖器的血管，同時還促進局部的血流。德克薩斯大學Meston博士實驗室開展了一項II期試驗，比較了NMI-870和常規的育亨賓及安慰劑的作用。他們觀察了23名根據DSM-IV標準診斷為性喚起障礙的絕經後期婦女，用陰道體積描記法，在四種情況下測定陰道血流。結果發現該藥在用藥後60分鐘最有效。他們還將採用石蕊試驗測定該藥在真實的性交過程中的作用。NMI-870至今只在性喚起障礙的絕經後期婦女中進行測試。Meston博士希望這種測試擴大到其它年齡層次的女性中去。Meston博士認為有關女性性功能的研究要比男性的研究落後大約30年。因此她們的研究很令人興奮，因為她們不僅僅測試了一個藥物，而且還研究了未探索的領域，詳細說明了女性性功能。女性保健?
專家提示：女性必吃的九種食物
職業女性飲食保健10個方法
女性一生須注意的食物搭配法
女性由於各種不正確的心理而造成很少有人定期去做婦科體檢。也正是因為很多女性排斥婦科體檢，不重視自己的身體健康，從而為婦科病埋下隱患。
另據天津市婦健所對該市1萬餘名女性的調查表明，患婦科感染性疾病、慢性宮頸炎、乳腺疾病等比例很大，且趨於年輕化。專家稱，因許多女性對自己的身體關心遠遠不夠，並難以啟齒，使婦科病呈年輕化趨勢。
女性在成長的每一個階段都面臨著不同的問題。北京婦產醫院婦幼保健科的王琪大夫說，青春期是女性特徵突顯期，懷孕期女性面臨著妊娠、臨產、孕後保健等，還有更年期、老年期。
王大夫還說，在這其中，年輕女性是尤為值得關注的一群人，由於現代人完全衝破以往的傳統婚姻觀、戀愛觀，未婚同居、婚前性行為等在年輕人當中已成為普遍的事情。但好多女性卻忽略了自身的健康，有很多婦科病都是因為不當的性行為或是預防不當而造成的。而在傳統觀念裡人們認為，只有結了婚的人或是懷孕的人才應該去做體檢。也正是這樣，使很多女性為患疾病埋下了隱患。
在體檢中，女孩去體檢的少之甚少，因為這在傳統觀念裡會被人認為是做了可恥的事。王琪大夫說，任何年齡的女性(包括未婚女孩)都有看婦科的權利，但未婚女孩也不必像已婚女性那樣定期地光顧醫院婦科。若出現以下問題就需要做婦檢，不要再猶豫了――
8歲以前出現陰道流血、乳房腫大、陰毛生長等現象。
18歲以後月經仍然沒有來潮者。
月經初潮後閉經半年以上，或者以往月經規律又突然閉經兩個月以上的。
月經過多、過少或紊亂。
每逢月經來潮時腹痛難忍，或伴有難以忍受的不適感。
白帶過多並有臭味、有顏色或帶有膿血。
外陰部發紅、腫脹、疼痛、瘙癢、糜爛或潰瘍。
下腹部觸摸有腫塊。
突然發生下腹部疼痛。
會陰部外傷或進異物。
外生殖器畸形。
乳房不發育，周身毛多。
王大夫說，除此之外，應該經常進行健康自檢。
一是自檢白帶，白帶是女性生殖器官健康狀態的晴雨表，一旦發現白帶質地、顏色和氣味有異常(如發臭、膿性、豆腐渣樣等)，就要去醫院檢查了。
二是自查月經的規律與多少，如月經該來卻遲遲不來，或者乾脆閉經或來的過多，都是諸如多囊卵巢綜合症、子宮肌瘤、黏膜下肌瘤等婦科病的信號。
三是自檢乳房，乳房是女性身上的是非之地，因此，要特別留心，經常看、摸，以便及早發現可能存在的隱患。自檢乳房的最佳時機為每月月經來潮後的一周，洗澡、睡前與晨起前都可以進行。?
孕婦吃什麼容易流產？
在懷孕期你確實要知道有些食物是不舒適宜食用的，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響。
1、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃疼、腸道乾燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產、早產等不良後果。不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。
2、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭疼、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有有些豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
3、甜食。糖類等在*內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
4、杏仁杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁；
5、味精。味精是平日非常普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。
想保住孩子孕婦該如何飲食？
孕早期胚胎生長發育速度緩慢，所需營養素與孕前大體相同。胎兒發生、發育的最重要時期是在懷孕的第3~9周。動物試驗表明，缺乏或者過量營養素，會引起胚胎早期發育障礙和畸形。
孕期飲食首先應當遵循健康飲食的原則。同時，也要在在一般人膳食指南的10條原則上加上另外5條，包括：膳食要清淡、適口；少食多餐；多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸；戒菸、禁酒。
孕中期，早期的妊娠反應開始消退，食慾有所好轉，胎兒的生長速度也加快。食物的品種應多一些。到孕末期胎兒長大，子宮增大，孕婦時常會感到胃部不適或有飽脹感，這時應該少食多餐。
由於有水腫，還要控制鹽食用量。在這個基礎上適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量。常吃含鐵豐富的食物，少吃刺激性食物。
健康一族，健康族！女性健康