有句名言叫我們每個人都有一個夢，這句話說得非常有道理，雖然我今天想說的夢和那句話的夢並不是一個意思，但是至少可以證明，夢真的是人類的普遍現象，只要是正常的健康人類沒有不做夢的，因為夢是和意識緊密聯繫在一起的，沒有意識的人是不會做夢的，所以陷入深度昏迷的人，醒來之後都會忘記昏迷過程中的記憶。
既然說夢和意識不分家，那麼我們知道意識來源於人類大腦的活動，那麼夢其實也是來自於大腦的活動。雖然目前人類並不清楚人腦的運行機制，甚至不能明確的指出是大腦的哪一部分神經元是負責做夢的，但是我們已經通過研究發現夢是大腦皮層活躍部分產生的，它和我們的記憶有直接關係。
其實做夢也是適應自然的結果，我們知道大腦是需要休息的，所以我們可以看到只要是有大腦的物種基本都需要睡眠，大腦休息的時候大部分神經元是抑制狀態的，但是絕不是全部，我們可以試想一下，我們老祖宗的生活環境並不像現在這樣安逸，他們生存的野外時常會有危險，如果你一睡覺就跟死了一樣，那麼來個野獸馬上就玩完啦，所以必須有一部分神經元還處於高度興奮狀態，這樣一旦有情況你可以馬上醒來並趕緊跑路，這其實就是適應自然的結果，所以會被一代一代保存下來，這個適應的副產品就是夢。
所以我們可以看到夢境實際上就是大腦皮層活躍產生的，而這些活躍的細胞不只能產生夢，在白天的時候他們很可能也負責產生記憶，但是夢中是這些細胞的隨機活躍並不受意識控制，所以你的夢境很可能是你去過幾個地方的疊加，比如你即去過長城又去過金字塔，你的夢境很可能就會兩者同時出現，這樣就會導致你很難回憶起你夢中去過哪裡，因為那都是回憶的隨機疊加。
也因為如此，你在夢中的空間和時間觀念都是混淆的，這一會你可能在白天，那一會就可能是晚上，但是時間的單位和你的記憶是一致的，你不可能感覺在夢中真的過了一年這麼長的時間。所以這樣看來我們的夢境是和我們平時的生活分不開的，但如果夢境是混沌的，那就有可能是你平時壓力太大了，導致細胞病態興奮了，所以正常的夢境和健康是分不開的。