丈夫的參與、支持和關心
1、準爸爸應逐漸轉變適應自己的新角色，調整好心態
男性與女性在心理承受方面的不同；
孕婦心理健康與胎兒健康有關；
夫妻和諧促進胎兒健康；
家庭教育；
2、應主動戒菸現酒，儘量採取健康生活方式
合理膳食
（多吃蔬菜、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖）；
適量運動
（建議每周至少5天中等強度身體活動，每周累計150分鐘以上，減少久坐時間）；
戒菸限酒
（酒精影響卵子發育、受精卵著床、胚胎發育、流產，造成卵子畸形；男性每天吸菸＞30支，畸形精子比例超過20%）；
心理平衡
（控制情緒，心境良好；熱愛生活，樂於工作）；
3、從生活上照顧妻子
（分擔家務，安排好一日三餐；翻身、剪指甲等生活行為；安全的家庭環境）
4、從心理上關心和支持妻子，緩解緊張情緒
（陪伴：陪伴是最長情的告白；學習：學習是最智慧的投資）
圖片來源於網上陪伴產前檢查
1、整個孕期至少5次產前檢查（孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次）；
2、有異常情況孕婦酌情增加次數；
3、做好產前篩查和產前診斷
陪伴分娩
丈夫的撫觸、按摩，對孕婦緩解疼痛非常重要；
緩解孕婦緊張焦慮情緒，減少不適感，提高痛閾；
學習
1、孕婦學校準爸爸學習班；
2、主動了解孕期及產後相關知識，與醫務人員、其他準爸爸交流經驗，消除恐懼心理
孕早期環境對胚胎的影響
1、創造安全的居家環境；
2、孕期合理用藥；
3、良好的行為習慣（衛生習慣，早期不要桑拿，孕期的性行為等）；
孕期婦女膳食指南
1、補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽；
2、孕吐嚴重者，可少食多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物；
3、孕中期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入；
4、適量身體運動，維持孕期適宜增重；
5、禁菸酒，愉快孕育新生命，積極準備新母乳餵養；
孕晚期的家庭檢查（數胎動）
時間：最好每天早中晚三次，每次一小時，把胎動次數記錄下來；
正常胎動：每小時3-5次，三次數之和乘以4，在30-40次為正常範圍。連續動算一次，間隔1-2分鐘再動算第二次；
異常胎動：每小時胎動不應低於2-3次，如胎動突然變得頻繁或減少，需馬上到醫院經檢查，胎動減少或消失，是胎兒宮內缺氧、窒息甚至死亡的表現。
分娩前的物質準備
重要物品：錢-身份證-醫保卡-病歷
洗漱物品：牙具-洗護用品-盆-毛巾-梳子
餐飲用品：水杯-勺子-碗筷-吸管
衛生用品：衛生紙-衛生巾
換洗衣物：內衣內褲-拖鞋
媽媽用物：
哺乳衣/產褥墊/防溢乳墊/電動吸奶器/一次性內口/月子帽/儲奶袋/束腹帶+盆骨帶等
寶寶用物：
奶瓶/洗髮沐浴二合一/澡盆/嬰兒溼巾/奶粉/嬰兒車/尿不溼(NB碼)/護臍貼/醫用棉籤/嬰兒指甲剪/耳溫槍/身體乳/包被等
祝願準爸爸們：寶寶健康 家庭幸福
圖片來源於網上