頭髮每天都會脫落一部分，又會生長出一部分新的頭髮，這是自然的生理過程。
洗髮時脫的頭髮每天的落髮通常在70到100根左右，如果超過這個根數表示病態性的脫髮，那麼就需要治療。
在平時的保養當中，要根據不同的發質來進行保養。油性發質的人頭皮比較油膩，容易出現脫屑，可以每天清潔。中性和乾性發質的，不需要每天洗頭，只要2到3天洗一次就可以了。
同時，需要用適合自己的洗髮水，平時的生活中儘量避免燙染頭髮。反覆的燙染會導致發質的損傷，容易導致脫髮的發生。
還要儘量保持愉悅的心情，精神壓力大是造成脫髮的原因之一。
2、要保持對頭髮的經常清潔，選用無刺激的洗髮水，水溫也不宜過冷過熱。
3、保證充足的睡眠。
4、要經常給頭皮按摩，從前額經頭頂。
5、要保證充足的營養，多吃一些鈣，鐵，鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物。
6、經常抽菸喝酒也會加劇頭髮的脫落，適當飲酒，不要吸菸。
7、燙頭髮對頭髮不好，要減少燙髮次數，另外吹風機也會損傷頭髮。
8、合理的作息時間和營養的飲食規律，不熬夜，不抽菸，這樣就能防止脫髮。