剛滿45歲的馬先生就已經是一家企業的老總，相比同年齡層的人，他有一頭烏黑濃密的頭髮讓他顯得比同齡人更年輕幹練。
但是兩個月之後，當馬先生出現在公司同事面前時，同事驚訝地發現，他的頭髮由之前的深黑色變成了現在這樣摻雜著灰白的顏色，仿佛黑色頭髮上落滿了雪花。
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉發,更是健康警訊，不可不注意。
真的會有人「一夜白頭」嗎？
在日常生活中確實會發現有人「一夜白頭」，很多人不知道為什麼會這樣，甚至會覺得一夜之間頭髮白了是件神奇的事。
其實，在臨床上是極少遇到「一夜白頭」的患者，不得不說的是，人的情緒和壓力確實會影響頭髮顏色的變化，但這需要一段時間。
簡單來說，所謂的「一夜白頭」是經過時間一點一點積累而成的，而不是真的一夜之間頭髮就白了。
「少白頭」、白髮異常增多的原因？
對於注重外在形象的人來說，白髮的出現就會給自己帶來很大的困擾，甚至年紀輕輕就長滿的白髮。
其實，引起白髮的原因有很多，比如年紀大、精神因素、飲食因素、遺傳因素、疾病因素，其中年齡是導致白髮的主要原因。
因為隨著年齡的增大，毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫，而過氧化氫會阻礙黑色素的正常合成。現代醫學認為，少白頭的主要原因是毛髮黑色素分泌過少而導致黑素細胞形成黑色素的功能減弱，以至於絡氨酸酶的活動減低，從而導致白髮。
白了的頭髮，還有機會變黑嗎？
頭髮在生長的過程中，受多種因素影響可能會導致發質以及顏色有所改變，比如遺傳、內分泌、體內酸鹼度、微量元素含量等等。
頭髮白了，很多人都希望把頭髮變黑，不少人會採用染髮的方式，但不建議大家經常染髮，治標不治本，還可能會損害健康。
那麼頭髮白了真沒有變黑的機會嗎？其實還是有的，一般自然衰老所致的白髮是無法逆轉的，但如果是由於情緒或慢性疾病所引起的突發性白髮那就有機會重新變黑。
只要平時注意緩解壓力、學會放鬆、起居飲食規律，就可以防止白髮繼續增多，甚至白髮也能變黑。
怎麼治「少白頭」和異常掉發、白髮？
每個人都希望自己能擁有濃密而黑的頭髮，那平時該怎麼做呢？中醫師介紹，想要擁有一頭烏黑且不易掉的秀髮可從以下4方面著手：
1、多吃黑色食物
多吃黑色食物可以補益腎精，因為黑色食物多入腎。在日常生活中，大家可以多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑糯米等。
2、按摩頭皮
每天堅持在早晨起床後和臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮進行按摩。具體做法是先從額部經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。注意，每次按摩1-2分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次即可。
3、適當運動，放鬆身心
每天適當進行運動能夠讓全身氣血運行通暢，有助於血液到達頂端的頭皮，利於頭皮血液循環好便有利於頭髮的生長。
4、經常換髮型
建議大家在生活中的髮型不要一成不變，偶爾換換髮型對頭發生長有好處。如果女性天天都綁著頭髮，就容易因外力過度拉扯而增加掉發。另外頭髮綁得過緊不利於頭皮的血液循壞。
綜上所述，白髮惹人煩，如果想要擁有烏黑亮麗的頭髮，那就不妨試試以上4種方法！
參考資料[1]. 無.五個妙招讓長出來的白髮變黑[J].幸福家庭,2015:70.[2]. 無.白頭髮還能變黑嗎[J].飲食科學,2003(8):32-32.[3]. 白髮變黑是奇蹟還是可能[J].海南人大,2013(10):55.
未經作者允許授權，禁止轉載