我們都知道，白髮蒼蒼是人年老的一大象徵。正因為如此，若年紀還沒老到一定程度就出現了白髮，不僅容易顯老，影響美觀，還很影響心情。因此，很多長了白髮的人都急於尋求白髮變黑的妙招，不惜麻煩嘗遍各種秘方，這雖然情有可原，但如果我們先清楚了解自己的白髮原因，再對症下藥，往往會達到事半功倍的效果。
首先，白髮形成的最根本、最直接的原因就是由於我們頭髮根部毛囊中分泌的黑素減少、甚至缺乏，或因為某種原因造成毛囊中的黑素不能輸送到頭髮中，所以才會導致我們的頭髮部分變白或全白。其次，多種因素都會促使以上過程的進行。比如，一般在40歲以後，我們頭髮毛囊內黑素細胞的絕對數量就開始減少，毛髮就開始褪色，50歲左右就開始出現了明顯的白髮，這也是人體衰老的表現之一，我們稱之為老年性白髮。
相信還有不少人都聽說過一夜白頭的說法，這種情況我們稱之為精神神經性白髮，也就是由過度緊張、焦慮、憂愁、悲傷等嚴重精神神經因素導致的白髮，發展迅速者確實可以在一夜之間頭髮全白，一點也不誇張。研究表面，壓力會使頭髮中的黑素幹細胞遷移到皮膚中，壓力越大，遷移的黑素幹細胞就越多，從而導致頭髮變白，而皮膚的色素沉著卻增加了，這也是壓力大、常熬夜的人容易長白髮、臉色晦暗的原因。
除此之外，人體還會因為飢餓、偏食或消化系統疾病等因素導致蛋白質、維生素與微量元素等攝入不足產生營養性白髮，尤其是缺乏某些B族維生素或鐵、鋅等微量元素，都容易導致頭髮營養不良而發白。如果患有某些自身免疫疾病或遺傳性疾病，比如惡性貧血、甲狀腺功能異常等，也會產生疾病性白髮。
白髮會越拔越多嗎？
根據上面白髮的成因我們可以知道，頭髮的顏色取決於我們髮根毛囊裡的色素，而頭髮的數量，則是取決於髮根毛囊的數量。每個人頭皮上毛囊的數目是一定的，長出來的頭髮也是一定的，並不會因為拔了一根頭髮就長出更多的頭髮來，如果真是這樣，為何還有人需要費力地生發呢？
同時，拔頭髮這個舉動也不會影響到其他毛囊的色素分泌的，之所以有人會覺得白髮越拔越多，多半是因為這根頭髮拔出來後，其對應的毛囊中黑素已經減少了，再長出來的還是白髮，所以才會出現白髮越拔越多的錯覺。雖然白髮不會越拔越多，但我們也不能因為拔一根少一根就直接拔掉白髮。拔頭髮很容易傷到毛囊和頭皮，引起毛囊炎，從而影響其他健康的頭髮，甚至造成脫髮。
長了白髮怎麼辦？
如果你實在無法忍受自己的白髮的話，最直接有效的方法就是剪髮或者染髮了。如果是少量的白髮，可以在儘量靠近髮根的部位把白頭髮剪掉。如果你的頭皮或皮膚不會對染髮劑過敏，也可以選擇染髮。此外，對於絕大多數人最安全的做法還是保證飲食營養均衡以及生活作息規律，不偏食挑食、不熬夜、不吸菸酗酒，不僅能改善發質，還能延緩頭髮變白。