現在長白頭髮似乎再也不是中老年人的專利，很多年輕人工作生活壓力大，已經開始長白頭髮了。老人常說：「白頭髮不能拔，小心拔一根長十根」。事實真的如此嗎？
小時候對此深信不疑，直到長大後才知道，這種說法沒有任何科學依據。我們每個人的頭髮數量是毛囊決定的，而毛囊數量從出生的時候就已經固定了，所以頭髮不會無緣無故增加，更不會無緣無故減少。
而頭髮長出來是什麼顏色的跟毛囊裡的黑色素分泌多少有關。正常情況下，黑色素分泌得多，頭髮長出來就是黑色的。而如果黑色素分泌減少時，頭髮就會相應改變顏色。
如果不小心拔了一根白頭髮，根本不可能改變毛囊分泌黑色素的情況，但是也不能過度拔頭髮，因為不管是白頭髮還是黑頭髮，經常用手拔很容易讓毛囊受傷，這種情況下就有可能誘發毛囊炎。
那長了白頭髮該怎麼辦呢？
首先要判定白頭發生長的原因，有可能是遺傳因素、飲食因素，還有可能是不良的生活習慣或情緒導致的，比如熬夜、過度焦慮等。
如果是「營養性白髮」，頭髮不僅會發白，還有可能出現生長緩慢、脫髮、乾枯等問題。患者可以通過補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、銅、鐵、鋅以及蛋白質等人體必需營養素的方式進行改善。
很多人要問了，那吃點黑芝麻、核桃能否改善嗎？其實這些方法效果並不明顯，但是常吃也沒有壞處。想要改善「營養性白頭髮」，最先做到的應該是營養均衡，也就是什麼都適量吃，什麼營養都不缺，這樣頭髮才會得到改善。
而如果是「疾病性」白髮，那就要到醫院進行詳細檢查，看看是否因為某種疾病導致的白頭發生長，比如甲狀腺功能亢進、內分泌障礙等等。
最後人在過度壓力、憂愁、悲傷的情況下，也會快速增長白頭髮，這個時候改善自己的狀態是解決問題的唯一途徑。
對於白頭髮的問題，你還有什麼疑問嗎？可以在下方留言告訴我們，分享你的生活經驗。