人上了歲數，頭髮會變白很多，很多人為了讓自己看起來更加的年輕一些，但是又聽說染髮對身體的傷害非常的大，於是會用手拔自己的白頭髮。但是有句話也是說了，「拔一根長十根」，究竟是不是真的？
「拔一根長十根」有沒有科學的依據？頭髮變白有哪些因素？
首先我們先分析一下，為什麼我們會出現白頭髮，其實白頭髮是因為毛囊中缺乏使頭髮變黑的一種物質，當缺乏這樣的物質時，頭髮就會變白。所以假如我們的一個毛囊出現白頭髮的話，硬生生拔掉的話，是不可能影響到其他毛囊。所以這樣說的話，拔一根白頭髮長十根白頭髮，應該就是危言聳聽了，是沒有科學的依據的。
其實導致頭髮變白的原因有很多，假如我們的親人或者父母有過早白頭髮的情況的時候，我們就需要注意了，因為很有可能會遺傳，還有就是營養問題，假如營養不到位的話，其實也會引起白頭髮的出現，所以營養一定要做到位。
精神的不愉快以及壓力過大，其實也會導致頭髮過早的變白。我們不愉快的話，會導致血液循環不順暢，所以有白髮的出現。所以在這裡友情的提醒一下廣大的朋友們，平時一定要保持一個好的心情，當自己有不好的心情的時候，一定要及時的排解。
如何讓白髮變黑髮？有白髮煩惱的人看過來
那我們假如出現了白頭髮，應該調理呢？首先要保持一個愉悅的心情，因為這樣才能使我們的身體處於一個健康的狀態，身體的各個機能都保持在一個合理的水平，這樣的話，我們的毛囊才會健康，白頭髮自然會變少。
每天按摩也是一個不錯的方法，順序是自前額到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。最好時間是保持在5到10分鐘，每天堅持一定會看到效果的。
另外還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。堅果類的食物，比如：瓜子、核桃等也可以多吃，滋補身體的同時，還可以讓頭髮健康很多。
飲食上也要注意，避免辛辣刺激的食物，高脂肪高熱量的食物，少吃或者是不吃。可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，堅持下去，你會發現你的白頭髮會少很多。
此外還可以減少糖分的攝入量，同樣可以減少白頭髮的生成。50歲左右的女性吃甜食過多，會加速老化，還會催生白髮。這是因為糖屬於酸性，大量吃糖會讓頭髮變黃變白，所以平時就是再愛吃甜食，為了身體健康，也要忍住。
雖然拔頭髮不會一拔長十根，但是需要注意的是，拔頭髮的危害還是不容忽視的，容易引發一些頭皮問題，如果總是強行拔頭髮，這裡不單指白頭髮，還有可能影響其他健康的頭髮，甚至誘發脫落。經常的拔頭髮就會使我們的頭髮變得越來越稀少，甚至成為地中海髮型。
所以頭上有白髮，最好是放寬心情，加以飲食上的調整，相信白髮問題會得到解決的。另外，拔一根白頭髮長十根白頭髮，是沒有科學的依據的，大家不要相信，儘管沒有科學的依據，也不能隨便拔頭髮。