白髮是衰老最明顯的跡象，當看到頭頂上的青絲變成白髮，我們會意識到衰老要來了。人人都不喜歡衰老，看到白頭髮後，會感覺白髮很礙眼，會忍不住把它拔掉。但有種流傳甚廣的說法是，「白頭髮拔一根長十根」，害怕白髮越長越多和越長越快，有些人無論再想拔都會忍住。
經常拔白髮，會有什麼後果？
都說白頭髮不能拔，拔一根長十根，其實這種說法只對了一半，前半句「白頭髮不能拔」是正確的，後半句「拔一根長十根」是錯誤的。
白頭髮和黑頭髮一樣，都是長在毛囊中的。白髮和黑髮的本質是一樣的，都是頭髮，黑髮不會拔一根長十根，白髮自然也不會拔一根長十根。把頭髮拔掉之後，毛囊的數量不會改變，所以拔白髮，並不會影響白髮的數量，白髮不會越長越多。
可能有不少人感覺拔掉白髮後，白髮越長越多了，這其實是因為隨著年齡的增長，白髮本來就會越長越多，當你開始長出第一根白髮，接下來會陸陸續續的長很多白髮。無論你拔還是不拔，白髮都會越來越多。若你拔了，看到白髮越長越多，就會有一種白髮越長越多是因為拔白髮造成的感覺。
但是白髮不會越拔越多，這並不意味著你可以肆無忌憚地拔白髮。毛囊是比較脆弱的，經常拔白髮，毛囊會受到刺激，容易發炎，頭上容易長膿包和紅疙瘩，還容易引起脫髮，損傷頭皮。
關於白髮，除了拔一根長十根，還有一種流傳比較廣的說法是白髮多的人不易患癌，這種說法到底是不是真的呢？
其實這種說法並沒有依據，現在還沒有任何依據能證明這種說法的合理性。這種說法來源於一則報導，該報導指出，長白頭髮表明生成黑色素幹細胞的基因被破壞和清除了，體內的細胞和基因會變得更穩定，不容易發生惡變，所以身體也不容易出問題。
其實這種說法太片面了。人之所以會長出白頭髮，是因為黑色素減少造成的。但黑色素減少，這並不能說明什麼，也不意味著身體出問題的概率會降低。隨著年齡的增加，人體內的黑色素會減少，人老了會長出白頭髮，但老年人患癌的機率並不低，所以這種說法是不科學的。
長白頭髮不好看，想要改善白髮多的現象，有兩種比較健康和靠譜的方法，一是貼著白髮的根，把白髮給剪掉。白髮不能拔，但你可以剪，貼著髮根把白髮剪掉，讓白髮短於其它頭髮，這樣就看不出白髮了。
還有就是調整飲食。頭髮需要營養，若身體缺乏鐵、銅等營養素時，白髮會變多。日常飲食可以多吃些堅果、牡蠣、豌豆等，還可以多吃些黑芝麻、豬肝、豬血等，均衡的攝入營養，白髮會變少。
白髮多的人，平常可以多梳頭，梳頭可以促進頭皮血液流通，讓毛囊得到更多營養，有助於改善白髮。
長白髮是正常的生理現象，人過了50歲都會長白髮。雖然人人都會長白髮，但通過調整飲食、多梳頭等方式，能延緩白髮的生長速度，讓白髮長得晚一些。