莎拉·威廉士·戈德哈根，美國建築評論家
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基因學表明，我們天生渴望明顯存在自然元素的環境，並能在這種環境獲得特殊的樂趣。即使我們對自然的喜好因人格、性別、年齡、教養等而存在系統差異和個體差異（這些差異確實存在），但我們體現出人類也是作為親生物的（biophilic）物種進化的；這意味著，自然對我們有吸引力。
那種可以親近自然或模擬自然的綠植、氣候、地形的設計之所以對我們有益處，不過是因為人類親近自然的天性得到了滿足。
人類在地球上棲息了20萬-45萬年。大概1萬年前，人類住在氣候類型多種多樣的野外，包括但不限於撒哈拉以南非洲地區的大片熱帶和亞熱帶無樹大草原。隨著農業的出現，遊牧生活逐漸消失，而農業的出現又或多或少地與另一事件有巧合，也就是當時建立了永久聚居點，形成越來越大、越來越複雜的社會。
許多學者認為最早的城市出現在公元前4000-公元前3000年；人類最早的城市之一古烏魯克 （位於今天的伊拉克） ，有5萬-8萬居民。 雖然城市社會出現了，但是之後數千年，大多數人仍然棲息在總體上來說不算是城市環境，也不算是建成環境的環境裡。
過去200年間，大規模的城市化，以及由它促進的相伴隨的現代經濟發展，從若干發達地區興起，逐漸席捲歐洲，最終傳遍全球。今天，越來越多的人居住在大都會地區。但地球上存在智人的絕大部分時期，我們棲息的環境由自然節律和模式主導。過去幾十萬年間，一代又一代人成功適應自然的多樣性，成功應對自然的挑戰，獲得了足以掌控自然的力量。 相比人類進化的歷史，現代城市的歷史太短了（更別提超大城市了），人們還沒來得及在生物學上適應它們。
基因學表明，我們天生渴望明顯存在自然元素的環境，並能在這種環境獲得特殊的樂趣。即使我們對自然的喜好因人格、性別、年齡、教養等而存在系統差異和個體差異 （這些差異確實存在） ，但我們體現出人類也是作為親生物的 （biophilic） 物種進化的；這意味著，自然對我們有吸引力：我們喜歡家裡、辦公室裡、社區裡有與自然相聯繫的感覺。從基因編碼角度來講，與自然的持續密切聯繫可以促進我們的身心安康。這適用於城市居民，也適用於鄉村居民，適用於各種環境中的人，也適用於每個民族的人。
無數研究揭示了我們基於生物學的自然依賴性。例如，芝加哥同一低層住宅群的兩個相鄰住宅樓。一個我們稱為綠院，種有花草樹木。另一個我們稱為灰院，全是水泥地面。同一城市、同一片區、同樣的建築設計，居民有著類似的社會經濟地位和背景。然而兩個住宅樓的居民，特別是孩子，有著不一樣的生活。綠院那樣的地方才算得上是家，因為不管是在身體上還是在心理上，綠院的居民明顯更健康。
▲ 與無法看見、親近自然的片區相比，在可以看見、親近自然的片區，居民更健康。圖為伊利諾伊芝加哥，Ida B. Wells住宅樓（現已拆除） 。 © 《歡迎來到你的世界》
綠院居民能夠更好地應對壓力，更好地管理人際衝突。最令人驚訝的是，孩子們的總體認知測驗成績也更優異。隨後的幾十項研究也證實了這些發現，包括近年來有關巴爾的摩、芝加哥、費城、揚斯敦、俄亥俄州社區的研究，都發現財產和暴力犯罪發生率與綠植覆蓋率之間存在顯著負相關，即綠植覆蓋率越高，犯罪發生率越低。
定期親近自然，可以降低犯罪發生率、緩解壓力，至少其中一條原因是定期親近自然可以提高認知能力。 我們知道，在需要時能夠集中注意力，對清晰有效地思考有關鍵的促進作用。我們還知道，注意力非常容易耗盡。根據環境心理學家雷切爾·卡普蘭 （RachelKaplan） 和史蒂芬·卡普蘭 （StephenKaplan） 的說法，自然景觀可以有效補充注意力資源，補充方式就是促進他們提出的不費力注意 （effortlessfocus） 。身處自然環境，我們的好奇心和注意力會自動自發地增強。
城市居民越容易享有綠色植物、自然光線、露天場所，就能越好地解決問題，越好地理解、吸收信息，越好地掌控自己有限的注意力資源 （強力掌控指想在哪個地方投入注意力，就能在哪個地方投入注意力；想把注意力維持多長時間，就能維持多長時間） 。這一切都會進而提高心理幸福感，改善人際關係。不僅如此，有幸住在花草樹木環繞片區的居民，鄰居之間的社會聯繫更強；與住在有著類似建築特徵但沒有這些自然特徵片區的居民相比，他們的社區感更強。與灰院相比，綠院居民認為他們的環境更安全，這種看法也得到了犯罪統計數據的一致證實。
城市建設如果忽視人對自然的需求，就會造成公共資源緊張，讓每個人付出高昂代價。 但美國大量經濟適用房小區，有的已經建成，有的還在圖紙上，都忽視或巴不得能夠敷衍人的那些基本需求。由於這個原因和其他許多原因，幾乎美國的全部經濟適用房小區，反而讓它們想要救助的人陷入貧困。由GrimshawArchitects建築事務所與DattnerArchitects建築事務所聯合設計，JonathanRose公司開發，位於紐約布朗克斯區有綠色屋頂、多層露臺的ViaVerde住宅樓那樣的例外，正好從反面證實了這點。
▲ 綠色、可持續、人性化經濟適用房小區：紐約布朗克斯區，Via Verde住宅樓（Grimshaw Architects建築事務所和Dattner Architects建築事務所）。 © 《歡迎來到你的世界》
人類的親生物性，或者說對自然的喜愛，不僅對建成環境體驗有即時影響，而且會通過記憶，影響對建成環境的體驗。
我們到過哪裡，我們是誰？有關這些問題的記憶，受自然元素存在的影響。還記得加工自傳體記憶的腦區就是繪製認知地圖的腦區 （自傳體記憶與地方是聯結在一起的） 嗎？這意味著孩提時期的自然體驗，在我們的自我感和身份感中起著重要作用。說得具體一點兒就是：如果在可以親近自然的片區長大，那麼對片區的回憶就會更深情；童年幸福的原因之一可能是：可以去附近的公園玩耍，從床頭可以看到窗外的成蔭綠樹。
可以料到，人們的親生物性，也就是對自然的喜愛，並不局限在家裡。無論是在辦公室埋頭苦幹還是在健身俱樂部努力鍛鍊，越能親近自然就越幸福。
這一點得到了HermanMiller公司搬遷案例的證實。HermanMiller是一家總部位於密西根澤蘭市的辦公家具公司，它把員工從舊廠房轉移到了新建築。這個新建築由WilliamMcDonough+Partners建築事務所設計，名叫「綠宅」 （Greenhouse） ，配有庭院、內部花園、天窗。自然光線和綠色植物讓包括走廊的內部空間增色不少。過了不到6個月，員工的工作滿意度和績效顯著提高。過了9個月，員工的生產率竟然提高20%。員工覺得自己更健康、更不容易分心、更放鬆、更有動力工作。
另一研究發現，僅僅是把大部分辦公環境使用的標準人工通風水平換成近似自然通風水平，就會讓工人的整體認知測驗成績顯著提高。工作環境能模擬出或讓人想到自然環境 （包括自然光線） ，員工會比較有活力；反之，員工的幸福感乃至健康水平、生產率和經濟效益就比較低。
▲ 左：伊利諾州的魯利兒童醫院（Lurie Children’s Hospital）的皇冠空中花園，待在康復花園，要不了幾分鐘就會心率變慢、皮質醇水平下降；右：蘇格蘭愛丁堡，蘇格蘭議會綜合體（Scottish Parliament），在自然光線充裕的工作空間，工作滿意度高。 © 《歡迎來到你的世界》
前面我們提過，與窗戶面對磚牆的病房相比，透過窗戶可以看到田園風光的病房，術後患者恢復更快、痛感更少。住院患者待在醫院管理人員所說的「康復花園」，心率會變慢，皮質醇和壓力水平會下降。這個效果立竿見影：患者，甚至沒病的人也會在3-5分鐘內意識到這些效果。這些有益的生理效果，待在康復花園不到20秒就可測量到。
那些促進康復的東西，也能造就好的工作空間、好的學校、好的家園。那種可以親近自然或模擬自然的綠植、氣候、地形的設計之所以對我們有益處，不過是因為人類親近自然的天性得到了滿足。
*原標題《人需要自然》，摘自《歡迎來到你的世界——建築如何塑造我們的情感、認知和幸福》，經機械工業出版社授權摘編；本文已加入「留言贈書計劃」，優秀留言將有機會獲得《歡迎來到你的世界》（機械工業出版社）圖書一本。
在當代，人們越來越重視人居環境，尤其在中國的快速發展中，人們對居住的需求也慢慢開始從數量向質量轉變，不止滿足於功能性的建造，也追求體驗式的生活環境。作為建築師，我們更有必要深入研究體驗式設計對未來生活的影響，以及對作為使用者的人們產生的影響。
《歡迎來到你的世界》全面客觀地論述了建成環境的現狀和問題，舉例分析相關的實際項目，指出社會各界均有提升的空間，尤其是設計給人帶來的無意識感知體驗是如何隱性地塑造人們的生活這方面。
——青山周平，B.L.U.E.建築設計事務所創始人
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