男性最佳生育年齡是多少？過了這個歲數，精子質量開始走下坡路了
我們昨天文章提到，女性的最佳生育年齡就是在23歲到29歲之間，並不是說過了29歲的女性不能夠再生育，而是卵子質量下降，從而導致受孕率降低；其實男性也是如此，也有最佳的生育年齡，可能在某個年齡段之內，男性身體素質也正處於黃金期，所以精子質量也非常高，自然生育能力也比較強，但是因為男性與女性身體特點存在本質性的差異，所以最佳的生育年齡也會有所差別。
正常情況下，男性的身體素質要普遍高於女性，但是因為生活中有太多不良的小嗜好，比如吸菸喝酒、熬夜等都在悄悄偷走男性的身體健康，所以女性的普遍壽命要遠超過男性。而懷孕這件事不止跟女性有關，它必須雙方完美配合，才能夠增加受孕成功率，所以務必掌握好雙方的最佳生育年齡，所以今天我們就來和大家分享一下男性在什麼歲數精子質量最高。
男性最佳生育年齡是多少？過了這個歲數，精子質量開始走下坡路了
相比於女性來說，男性的最佳生育年齡要晚一些，基本上集中在30歲到35歲這個年齡段之間，因為這個時候可以說是男性身體的黃金期，身體素質強大，而且恢復能力也很好，身體內各種激素的分泌也非常旺盛，其中就包括腎上腺激素以及雄性激素，這兩種激素不僅能夠增強腎功能，同時可以保證精子質量，所以這個時候也是男性最佳的生育年齡，能夠大大提高生育成功的概率。一旦過了35歲，年齡每增加一歲，身體的各項機能都會慢慢下降，尤其是精子質量不如從前，所以建議各位男性，想要孕育下一代，最好能夠在35歲之前。因為這個歲數以後，精子質量便會走上下坡路，一去不復返。
當然會影響男性生育能力的嗜好還有下面這些
抽菸喝酒
吸菸喝酒可以說是影響男性身體健康的兩座大山，首先酒精會傷害肝臟和腸胃，而吸菸會傷害肺部和血管，它們都會導致男性內分泌紊亂，身體內激素分泌減少，從而直接降低精子質量，因為酒精和尼古丁都會抑制精子細胞活性，從而導致精子變質，大大降低生育的成功率。
長時間坐著
隨著社會服務的多樣化，人們變得越來越懶，能坐著就絕對不會站著，而且因為現在的工作形式，所以我們基本上每天都是長時間坐在電腦前，可是這樣的狀態不僅會對血管產生壓迫，同時還會降低精子質量，從而影響生育能力。
營養師觀點：其實懷孕這件事，男性的決定性甚至要超過女性，因為只有男性的精子質量高，才能讓受孕成功得到保證，而且男性對於孩子的性別起著決定性的作用，所以希望男性能夠把握好自己的最佳生育年齡，這樣既能夠保證孩子的健康，而且可以減少各種不必要的麻煩。