上樹掏鳥窩摘野果，下水抓大魚捕小蝦，在小河裡遊泳，在高山上數星星……這是很多成年人的童年記憶。但現在的小孩每天接觸電視、網絡，層出不窮的移動電子產品更讓他們愛不釋手，足不出戶。相比父輩，這些孩子是實實在在的「宅男宅女」！
如何讓孩子們放下iPad（蘋果平板電腦），走出家門走進大自然，過一個更健康的童年生活？為此，英國民間機構「國民信託」發起一項活動，列出了50項12歲前必做的戶外活動。
兒童戶外活動少得可憐
據英國《每日郵報》2日報導，現代英國兒童參加戶外活動的人數少得可憐。
一份調查顯示，英國僅有20%的兒童每天參加戶外活動，而有71%的成年人在他們的童年時代，每天都不會缺少戶外遊戲。
導致兒童戶外活動減少的因素有很多，包括家長害怕孩子出事故、被壞人騷擾或大孩子欺負等。另外，電視機、電腦等家庭電子娛樂設備的發展也是兒童戶外活動減少的重要原因之一。
據悉，四分之一的英國家庭擁有平板電腦，約一半家長都會給孩子購買電子設備。但其中7成以上家長認為，他們的孩子過度依賴電子產品。調查顯示，孩子們每天耗費在玩電子產品上的時間平均接近2小時，超過四分之一的孩子每天盯著屏幕的時間超過4小時。
「宅」出來一堆小胖墩
戶外活動減少導致的惡果之一就是肥胖兒童數量增加。據統計，英國年齡在10歲以下的兒童中，有十分之一屬於肥胖；而在11歲至15歲的人群中，這個比例高達四分之一。
儘管英國政府決心在4年內抑制小學生肥胖率不斷增長的勢頭，但分析人士擔心，在未來40年，兒童肥胖率還會不斷增加。這期間，五分之一的女孩會被歸入肥胖之列。到2050年，近一半的英國男孩可能面臨著肥胖的危險。
此外，英國去年一項調查顯示，有語言障礙的少年兒童過去6年間增加71%。語言研究專家認為，這與智慧型手機、遊戲機等電子產品更多地進入兒童生活有一定關聯長時間使用智慧型手機和電腦等電子設備會影響兒童的閱讀能力。英國心理學家西格曼博士說，除了影響視力發育，在電腦、iPad前僵坐兩個小時還會對孩子的身心發育造成負面影響，增加日後患肥胖和心臟病的風險。
有數據表明，如果孩子在12歲前對戶外活動不感興趣，他們長大後變成「宅男宅女」的可能性就特別高。因此，不少教育機構都鼓勵兒童參加戶外活動。他們認為，相比看電視和上網，孩子參加戶外活動既能親近大自然、鍛鍊生活能力，又能提高自信心。且大自然自有教育孩子的一套，這些寶貴的經驗是孩子在書上學不到的，可提高他們應對挑戰的能力。
孩子們想玩啥？
為轉移孩子們的目光，讓他們走出家門，英國著名民間機構「國民信託」去年發起了一項活動：列出孩子們12歲前必做的50項戶外活動。
今年，1700多個英國孩子也參與討論，並給出了他們自己最喜歡的戶外活動。約三分之一的孩子將「長途騎行」列為最喜歡的戶外活動，其他較受歡迎的戶外活動包括巖洞探險、觀鳥、爬樹、野營等。
「國民信託」根據孩子投票列出了最新的50項必做活動，並為這些戶外活動推薦了最佳實施地點。比如爬樹最好選擇沃林頓的大樹，觀鳥則在金士頓萊希公園比較有優勢。「國民信託」打算在今年暑假大規模組織兒童參與這些活動，預計今年英國範圍內將有近7000項戶外活動供孩子們選擇。
這項活動受到很多家長和孩子的歡迎。來自倫敦的網友「伊莉莎白」說：「很高興我做了這上面的大部分事情，我為現在的孩子感到遺憾，他們錯過了這麼多有趣的活動。但我一定會讓我的孩子參與，怎能讓他被一個iPad束縛在家而錯失這些童趣呢？」
8歲的傑西卡是「國民信託」兒童委員會委員，也是「爬樹大使」，經常參加戶外活動。她說：「當看到有其他孩子和我一樣喜歡爬樹，我真的很開心，能和他們一起去沃林頓爬樹非常有意思。」
（本報綜合報導）
英國機構「國民信託」為兒童列出了一個12歲前必須完成的50項戶外活動單。參與該活動的孩子每完成一個項目就在後面打，直到全部完成為止。
冒險類
1.爬樹
2.從大山坡上滾下來
3.野外露營
4.築巢
5.用石頭打水漂
6.雨中跑步
7.放風箏
8.用漁網抓魚
9.從樹上摘蘋果吃
10.玩板慄遊戲
發現類
11.長途騎行
12.用棍子探出一條小徑
13.做泥餡餅
14.築水壩
15.打雪仗
16.用小雛菊做項鍊
17.賽蝸牛
18.野外藝術
19.玩木棍遊戲
20.踏浪
遊俠類
21.採野生黑莓
22.探索空樹洞
23.參觀農場
24.光腳走路
25.做草喇叭
26.尋找化石和骨骼
27.看星星
28.登山
29.山洞探險
30.用手抓嚇人的動物
尋蹤類
31.抓昆蟲
32.找蛙卵
33.接落葉
34.跟蹤野生動物
35.探尋河塘生物
36.為野生動物搭房子
37.從石灘中找生物
38.養蝴蝶
39.抓螃蟹
40.野外夜行
探索類
41.自種、自收、自吃
42.在大海裡遊泳
43.做木筏
44.觀鳥
45.野外定位
46.攀巖
47.野炊
48.騎馬
49.尋寶
50.泛舟而下
新聞連結
美國和澳大利亞也這麼做
為讓孩子多參與戶外活動，其他一些國家也都使出渾身解數，美國小學生的「暑假作業」就是個例子。去年美國小學生就有一個長達100項的暑假必做活動，它們是「開睡衣晚會、去野營、去遠航、去探索基地、去旅行、去拜訪別人、去圖書館、烤餅乾、帶著微笑做家務……」其中第100條簡單明了地表達了美國小學生暑假最重要的目標玩得高興！
此外，澳大利亞政府去年年初也向小學生派發了超過4萬本「大自然遊樂通行證」，要求他們在12歲前必須完成15件事情，包括爬樹、自建小型雜物房、發明一種遊戲且能玩這種遊戲超過3天、遠足、在沙灘上堆城堡等。