說到腸道問題,大家肯定都不陌生。或許自己就是受害者,或許也能隨口說出自己周圍朋友的名字。
據有關資料顯示,目前我國腸道疾病患病總人數達1.3億 ,其中約有40%的患者正在長期受到腸道問題的困擾,對人的身心健康都是一種巨大的折磨。
腸道為什麼會得病?
民以食為天,腸道的健康是我們人類賴以生存的基礎,它是人體最大的消化、免疫、微生態聚集和排毒 的器官。精心呵護腸道,對於維護我們的「生命通道」的健康則顯得尤為重要。
最大的消化器官
人體腸道是盤曲於腹腔內的消化道,起自胃的幽門口,下至肛門,分為小腸和大腸兩部分。小腸長度約為5~6米,主要負責吸收食物裡的營養。大腸有1.5米左右,負責吸收食物中剩餘的水分,將食物殘渣形成糞便,排出體外。
胃腸道終其一生要處理約65噸的食物,相當於12頭象的重量,約99%的營養物質都是由腸道吸收。如果腸道出了問題,則帶來腸炎、胃潰瘍、胃癌、大腸癌等一百多種疾病 。
最大的排毒器官
人體80%以上的毒素是通過腸道排出體外。日常飲食中,大多數營養物質都在小腸被吸收,而難於消化吸收的食物殘渣進入大腸,最終形成糞便下移至直腸排出。如果不能按時排便,導致體內毒素堆積,可能會引發結腸癌、心腦血管疾病等健康問題 。
最大的微生態環境
在腸道巨大的表面積上,布滿了種類超過1000種、數量高達100萬億個腸道細菌,幾乎是人體細胞總數的10倍。這些細菌連同周圍環境構成腸道微生態系統。
人體腸道的正常或失調,對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。著名科學家梅契尼可夫認為,如大腸內微生態環境失調,有害細菌產生的毒素被腸壁細胞吸收後會引起慢性中毒,導致人體的衰老 。這便是「自身中毒」學說,所以腸道的狀態也決定了人的容顏和美麗。
最大的免疫器官
人體60-70%的免疫細胞都集中在腸道中,包括巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,抵抗外來菌與毒素的入侵 ,所以腸道絕對是身體免疫的主戰場。
我們應該如何守護生命健康最重要的一道「防線」?
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