對於很多美術藝考集訓的美術生來說，美術集訓是所有美術生必經之路，在集訓期間每天少則八九個小時，多則十幾個小時不停繪畫練習，一天天握著筆手腕還得不停地來回的擺動，並且還有面對聯考和校考的壓力，讓不少的美術生產生了巨大的升學壓力和心理負擔，從而讓很多的高三的美術生多多少少都有些心理問題。
今天北京思想者畫室老師就跟大家聊聊關於集訓期間最容易出現哪些心理問題，看看你是否中招？也希望這篇文章能給正在集訓中的你或者家長們帶來幫助。
美術集訓中常見心理問題
1.在集訓中，一連畫上七八個小時甚至十幾個小時，於是就會感枯燥乏味而導致繪畫時注意力不能集中，同時經常「走神兒或犯困」，規定的時間裡往往是畫不完的，且這種狀態下去學，不僅學不到東西，還很容易造成精神恍惚！
2. 有些學生一到考試，就覺得自己肚子痛，總是想上廁所。其實都是緊張惹的禍
3. 不少美術生會產生焦慮的情緒，給自己太高目標，還有3個月就要聯考，最低也得考個260分，然後就開始擔心自己考不好怎麼辦
4. 最後一種狀態就是集訓中，畫畫找不到感覺，仿佛一夜回到了「解放前」，突然不會畫了，所有所學的知識突然都忘了，不知道從哪開始畫
對於上面這些種種問題，相信作為一個正在畫室集訓的美術生，你一定都遇到過吧，那麼針對這些問題該如何調整呢？
一、沉下心來，有節奏地去學
說白了就是學的東西太多了，導致自己沒有消化吸收和理順。這時的美術生你應該多和專業老師溝通，及時變換學習方法。要儘早探索和適應該階段，適應自己的學習方法。另外，你的學習方法在使用過程中會逐漸暴露出缺點，要不斷改進學習方法，克服原有缺點。同學們必須提高自己的學習能力，用腦思考，琢磨規律，成功突破這個階段後，你的畫功會更上一層樓的。
二、克服困難、學會減壓
其次就是增強克服困難的意志力。這時就需要你在堅持一下，保持強勁的動力系統。再就是學生自己要合理減壓。合理的減壓方式包括：找人聊天傾訴，運動運動，打打球，聽聽歌等等，目的是讓身體放鬆，緩解焦慮。最後，確立合理的考試目標。根據自己的實際情況和能力水平，確立一個經過努力能實現的目標，在學習過程中，要有計劃。要為自己制定一個可行的學習計劃，每天做什麼要心中有數。當然，手機最好上交給老師保管，不能玩物喪志。
三、相信自己，一切皆有可能
充分地相信自己能行，自己給自己打氣，相信自己的實力，不要求每次模擬考的成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績優秀的同學比，因為每個人生來的美術天賦和基礎都不同的，你要著重看自己比上次提升了多少。即使你在畫室中成績是偏中下的，但是可能在全省的美術生也許就是中上等的了。
最後，要學會總結和分析
要認真分析考不好的原因，也許是沒有心態問題，也許是熟練度不夠，要學會及時找到問題所在，主動和專業老師溝通，要經得起失敗的考驗，應該有正確的態度然後快速找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取在下次的考試中發揮出自己的水平和實力。