每年高考過後，考生出現不良心理的發生率並不低於考前，而且表現形式很多，有的會過度放鬆，有的會鬱鬱寡歡。大考過後，考生心靈更需按摩。對此，專家表示，考生經歷了多年的緊張學習和高強度的迎考複習，突然一下轉入放鬆的狀態，很容易不適應，而且考生們很容易受考試結果的影響，出現一些不良心理，如不能及時調整，將會對以後的學習生活產生很大影響。
考後眾生相：心理失衡擾亂正常生活
每年高考結束，都有不少考生因為學習上的突然放鬆，產生心理、生理上的不適應，也有些考生會覺得考得不理想，感到失落、悲觀乃至覺得對不起父母家人，無顏面對老師、同學，形成過度悲觀的心態。
「我女兒小林是個活潑聰明的孩子，但今年高考發揮得不是很理想，考完就把自己鎖在房間裡，整天也不愛說話，飯也吃得很少，以前她經常打球、遊泳，現在天天呆家裡，一直不願下樓，這樣下去可怎麼得了?」說起女兒的情況，讀者王女士不住地嘆氣，發愁得不行。
與小林相反，讀者張先生的兒子考完後幾乎天天不著家。「這孩子成天出去玩，有時候玩到夜裡一點多才回來。即使在家，他也要麼跟同學上網打遊戲，要麼呼呼大睡。我說他假期還得看看書，他還犟嘴，說好不容易考完，就要徹底放鬆放鬆。」張先生無奈地說，他真不知道該怎麼讓孩子回到正常的生活軌道。
專家來提醒：高考不是最重要的事
針對這些現象，國家一級心理諮詢師、鄭州福斯特心理諮詢中心知名專家蔡勁林表示，考生高考結束後出現這些情況並不是個例，這些都是考後不良心態的反應。此時，家長要及時提醒孩子，多與孩子溝通，讓他們正確認識高考在人生中的位置，幫助他們儘早度過考後不良心理期。
「其實，不管考得好與不好，都有產生不良心理的危險。」蔡勁林說，有些考得好的學生，會覺得十多年寒窗苦讀，今天完成了人生中最重要的事，終於可以解放了，便徹底放鬆下來，這種心理，很容易使人喪失追求，失去前進的動力。她提醒說，高考結束，只意味著高中學習的結束，後面還有很長的路要走。進入到大學，同樣需要勤奮努力，而且大學裡學習通常要靠自覺。如果不能及時調整心態，即使高中學習很好，大學階段也有被淘汰的危險。
蔡勁林建議，高考結束後，考生應當適度地休閒和學習。可以去旅遊，也可以根據自己的愛好，去學習一項自己平時感興趣但沒時間去接觸的特長，讓自己的假期清閒而不無聊，減輕不良心理帶來的危害。
對於考得不理想的學生來說，考後就一直擔心，怕被理想的大學拒之門外，覺得愧對老師、父母，不願與親朋好友接觸，整天在家胡思亂想。「這種心理使人情緒低落、沮喪自責。」蔡勁林說，無論孩子是因為不努力，還是發揮失常，他們此時的心理非常敏感脆弱，承受了前所未有的壓力，所以家長一定不要再去責備孩子，就算是流露出失望與怨意都很容易引發孩子的心理崩潰。
她建議，家長要多給孩子積極的鼓勵，引導他們正確面對現實，放眼未來，可以和孩子一起探討今後的計劃，讓他們找到努力方向，就不會意志消沉。
同時，考生也要學會自我調節，把自己的想法和苦悶傾訴出來，傾訴的對象可以是父母、朋友。同時，考生要學會以堅強、樂觀、豁達的態度面對失敗，不要氣餒。
過來人支招：未來靠自己把握
網友「frank」沒有考上理想中的中國政法大學，不得不選擇上了一所三本院校。但他並沒有消沉，上學期間不斷努力，今年已經考取了中國人民大學的博士。作為一個曾經的高考失利者，「frank」再三提醒，高考是不可重複的，勝利者永遠只是一部分人，但失利者並非「一步跟不上，步步跟不上」，高考之後的路還很多，職業院校、自考、專升本、在職，機會比比皆是。
「frank」說，面對失利，除了勇氣，更需要一些智慧。說得更明白，其實就是轉變一點角度，也許只需稍稍轉身，就能乘風破浪，揚帆遠航。
面對大學，你了解了多少?又準備了多少?「frank」結合自身經驗，也給出了如下幾點建議——
首先是專業。在大量的容易就業專業排行榜前，你是否幾經思量，自己到底適合學什麼?是的，專業的確重要，但似乎並沒有人們想像的那麼重要。專業更多的是一個知識域，藉此你可以獲得更多洞察的能力，比如理解、歸納、演繹、抽象等。更清晰的現實是，專業與就業之間存在著巨大鴻溝，學數理的很容易從事證券金融行業，學經濟的很容易進入政府機關從事文秘、行政管理。當然，如果你始終如一，對專業情有獨鍾，那麼請從一而終吧，這條路你雖會越走越窄，但是必定越走越踏實。
其次是習慣。大學的習慣是開放、溝通與自學，與中學的封閉完全不同。高考的高分數不一定蘊含著高能力，有些能力需要慢慢地培育，這種培育比專業更重要。
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