讓自己忙起來,你就不會「胡思亂想」了

總是情緒不穩定，間歇性喪，持續性歇斯底裡，自己一個人的時候，難過的思緒和過往回憶就湧上心頭，讓自己難以忍受；你之所以會有這些負面情緒，歸根結底是：你還不夠忙。 當一個人對自己的生活有所規劃，每一個小時，都有這個小時應該做的計劃，那這個人才算是真正地把握住了自己的人生。

-01

每次被負能量圍繞的時候，我都習慣將自己「封閉起來」

人的情緒是不穩定的，很容易受到外界的環境，受到身邊人的影響；我們都不是聖人，都有著直白且明確的七情六慾，所以被外界影響到自己的情緒是一件很正常的事情。

但關鍵在於，當你被負面情緒，被不好的事情圍繞著時，你會通過什麼樣的辦法，讓自己走出困境，走出陰霾。

對我來說，每當我被負能量圍繞的時候，我不會找別人傾訴，更不會讓自己逃離；我選擇的是，將自己封閉起來，封閉自己的時間。

具體來說：

如果我今天失戀了，我可能會將自己關在辦公室裡面一整天，一直忙碌工作，工作忙完了，我會找其它的事情做，我不會給自己停下來的機會。

當你用忙碌，用排滿的時間表來轉移自己的思維和情緒時，悲傷就不會輕易地追趕上你。

而在難過的事情發生之後，我都習慣性地讓自己忙碌起來；忙工作，跑步，讀書，大腦始終在運轉著。

直到筋疲力盡，躺在床上閉上眼睛就能睡著。

如果閉上眼睛，還是沒有困意，我會接著再讓自己忙碌起來；當你能夠在忙碌之後迅速入睡，那麼你就不會感到太多難過。

你只會感覺到：充實。

有一句話這麼說：你之所以迷茫，感覺無所事事，就因為你想得太多，做得太少。

有很多人都是這樣一種狀態，他們工作時並沒有完全投入，完全是機械性地去工作，讓自己看上去很忙碌；但工作之餘的時間，他們卻渾渾噩噩，腦袋暈暈乎乎，完全不知道自己在做什麼，應該做什麼。

其實每個人都知道：工作時間之後的八個小時，才是拉開人與人之間差距的最寶貴的時間。

但就算知道，也很少有人能夠真正意義上抓住自己的業餘時間。

-02

人在遭受悲傷之後，能夠釋放出很大的能量

年輕人的承受能力，相對來說要更強一些；一個人在年輕的時候遭遇了失敗，遭遇了難過的事情，感到很悲傷，那麼他很快就會做出調整。

而對於一個年長的，老年人來說，如果他們遭受了悲傷，在悲傷之後，可能就是平靜，一種對生活感到絕望和無奈的平靜。

就像《活著》這本書中，富貴人生中的最後一些時刻，只有那頭牛陪伴著他，他看著牛，牛在遠處吃草；富貴的思緒拉回了很多年前，很多年前的那個地方，家裡有妻子、孩子，還有孫子。

富貴最後的人生，在平靜中走下去。

那種平靜，是一個人經歷了極致的悲傷後所造成。

而對於大多數年輕人來說，悲傷真的不算什麼。

失戀了，你覺得很難過，你錯失了自己愛的人，你以為今後再也遇不到像前任那樣讓你神魂顛倒的人了。

失業了，被公司炒魷魚了，你覺得很有挫敗感，你覺得自己一事無成，你想要放棄。

朋友跟你絕交了，你覺得很難過，懷疑自己的人品和性格。

其實啊，這些難過的事情，只會帶給你一個階段的困擾；當你能夠忙碌起來，將這種難過轉化成你的勇氣和動力，你就會收穫不一樣的結果。

如果你很輕易地就被困難和悲傷打敗，那麼你的事業，你的人生，也很難有更大的突破。

-03

忙碌起來，能夠讓你的心態產生很大的轉變

有人說：如果你感到悲傷的話，就讓自己吃頓好的，食物能夠讓大腦釋放更多開心的元素，美食能夠治癒一個人的悲傷。

可實際上，忙碌，更能夠治癒一個人的悲傷。

生活中那些讓你感到煩惱，影響到你情緒的事情，只是一個階段；如果你深陷在焦慮之中，無法讓自己走出情緒的泥淖之中，那麼你只會越陷越深。

真正擺脫難過，擺脫悲傷的最好的辦法就是：讓自己忙碌起來。

一個人之所以不快樂，每天都胡思亂想，其實就因為這個人太閒了，對自己的時間沒有規劃。

從現在開始，試著讓自己忙碌起來。

制訂一個時間規劃表，每天下班回家後，抽出來2個小時的時間，去做一些自己喜歡的事情，或者看看書，寫一些工作總結。

周末的時候，再對這一周的工作和進步進行一次檢討。

當你養成了這種自律、忙碌且充實的習慣後，你的行為，也在不知不覺間影響著你的家人，一起進步，一起變得優秀，豈不是更好呢？

在網上看到這樣一段話：

「人在心情愉悅的時候，身體會分泌一種叫氨酸的荷爾蒙，它會消滅身體裡95%的癌細胞。所以，你的笑容，真的很值錢。」

無論如何，讓自己忙碌起來，每天都能看到自己的進步，才是保持好心情的源頭。

今日話題：

你難過的時候，是如何「自我救贖」的？

（文章圖片來源網絡，文字原創，侵權必究）