炎熱的夏天已經過去將近一半，高溫的天氣仍然在持續。很多朋友覺得空調跟風扇是我們續命的裝備，大部分人群喜歡吹空調，也有一些年紀大的朋友更偏愛風扇一些。
空調與風扇都有自己的特點和缺點，朋友們可以根據自己的喜好選擇吹風的方式。空調跟風扇的確能使夏天過得不那麼難受，但是如果不能掌握正確吹空調與吹風扇的方法，就容易使我們身體健康受到損害。
首先我們要了解一下空調與風扇各自的特點和缺點，然後根據不同的環境或者喜好進行選擇。先來了解一下大家最喜歡的空調，很多單位採用最多的就是空調。
空調的製冷速度比較快，容易使我們在短時間內獲得涼爽。而且在下雨後潮溼的天氣裡，空調能夠發揮獨特的作用。空調有一項去除溼氣的功能，能夠把室內的潮氣西戶外去。空調能夠對溫度進行智能的管控，我們可以根據自己的喜好設置相應的溫度。
空調雖然工作的效率比較高，但是空調也有自己的缺點。空調工作時需要把窗戶都關上，關上門窗就會使空氣不能夠流通，空氣的質量會下降。
長時間吹空調不開窗的一些朋友會出現頭痛、頭暈的症狀，這是因為室內空氣中氧氣的濃度不夠所導致的。空調溫度如果設置得太低也會容易使我們的關節等部位受涼受寒，尤其是對那些年紀大的朋友。
風扇不具有製冷的效果，也不能夠對溫度進行管控，但是能夠加速屋內空氣流動的速度，加快我們皮膚上汗液的揮發速度，所以能夠給我們帶來涼爽的感覺。與空調相比，風扇帶給我們的涼爽程度是有限的，風扇不能在很大程度上降低室內的溫度，使室內外的溫度差異不會那麼大，從而能夠避免我們患熱傷風的機率。
吹空調或者吹風扇的三個注意事項
1.時間不要過長。
吹空調也好，吹風扇也不錯，但是吹的時間不要過長。很多朋友工作時都保持一個姿勢，並且工作的時間都比較長。很多辦公室空調一開都是開一天，吹的時間長，坐的時間也長，容易使肌肉發緊、僵硬，從而患上肩周炎等肩膀部疾病。
一些朋友由於吹得時間過長，比較貪涼而使胃部受涼，出現食慾減少，甚至腹瀉的症狀。晚上睡覺的時候如果開著空調要將模式改為睡眠模式。
吹電扇的時候注意擺頭，不要只在一個方向上吹，或者直接對著身體吹。直接對著身體吹風扇容易使肌肉受涼變僵硬，也容易使肌肉麻木。
當然，吹電扇也能夠使胃部受涼拉肚子。特別要注意的是：晚上睡覺不要開著電扇。電扇也有定時的功能，睡前擺頭定時一段時間然後讓吹風自動停止。很多報導吹一晚上電扇出現頭痛、癱瘓的症狀，所以一直吹電扇是很危險的。
2.風速不要太大，溫度不要太低
很多人患上熱傷風的原因是屋內與屋外的溫差太大了，正常的溫差要控制在5-8度左右，如果空調溫度設置的過低會使我們皮膚無法適應大的溫差。
同樣的，空調與電扇的風速不要調得太高。過高的風速會使我們對體溫調節能力下降，也會加速皮膚汗液的蒸發速度，水分的丟失會使我們患腦血管病的風險增加。
3.注意空氣流通
吹電扇的話也要注意打開窗戶，如果不打開窗戶跟空調一樣只是讓室內的空氣流動性增加而不能增加空氣中的氧氣。打開窗戶也要注意時機，早上太陽出來後天氣就比較熱了，所以開窗的時機最好在太陽出來之前。
雨天空氣潮溼度會增加，對於吹電扇的朋友，雨天開窗的次數要減少。雨天中最好將空調設置為除溼模式，能夠避免空氣中粘膩感。
空調跟風扇能使我們在夏天過得不那麼難受。掌握正確吹空調與吹風扇的方法，合理對電扇與空調進行選擇使用，就能夠使我們身體健康免受損害。