體質測試 | 身高 / 體重/肺活量測試評分標準及方法

2021-01-13 體育壹佰分

身高是反映學生生長發育水平的常用指標，與體重配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。


測試方法


身高採用身高計進行測量（圖1）。

身高計應靠牆放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無鬆動，若發現問題要及時糾正。

測試前，應對機械身高計「0」點進行檢驗。常用方法是採用「標準鋼尺」放置在身高計底板上，檢驗身高計刻度，最小刻度不得大於0.1釐米，檢驗誤差不得大於0.1釐米。

使用電子身高計時，測試人員打開電源開關，將水平壓板移至擋板處，按「按鍵」，顯示屏顯示90.0，表明身高計已進入工作狀態。


測試時，受試者赤足，背向立柱站立在身高計的底板上；軀幹自然挺直，頭部正直，兩眼平視前方，保持耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

上肢自然下垂，兩腿伸直，兩足跟併攏，足尖分開約60度。

足跟、骶骨部、兩肩胛間與立柱相接觸，呈「三點一線」站立姿勢。

測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。

讀數時，測試人員雙眼與水平壓板水平面等高；記錄員複述後進行記錄。

記錄時，以釐米為單位，精確到小數點後一位。


使用電子身高計測量時，受試者應按要求站立在身高計底板上，測試人員單手將水平壓板沿立柱下滑至受試者頭頂。顯示屏顯示身高數值；測試人員記錄數值。

使用智能身高計測量時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡內。


常見錯誤


（1）受試者頭頂上的髮辮、髮結未放開，飾物未取下，應讓其放開發辮、髮結，取下飾物後再測。

（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立於身高計上，應糾正後再測。


注意事項


（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。

（2）測試人員讀數完畢後，要將水平壓板推回到安全高度，以防碰壞水平壓板或碰傷受試者。

（3）智能型身高計的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強行將其停止或上下移動。測試時，嚴禁拔卡。


體重項目介紹

體重是反映學生身體重量的常用指標，與身高配合使用，可以有效地評價學生身體的勻稱度與營養狀況。該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。


測試方法


體重採用電子體重計或槓桿秤進行測量，不允許使用彈簧式體重計。

體重計應放置在平坦的地面上。

測試前，應對體重計進行檢驗。靈敏度檢驗的方式是將備用的100克標準砝碼加到體重秤上，如果顯示屏上顯示的讀數增加了0.1千克，表示儀器靈敏度符合測試要求。準確度檢驗的方式是採用備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼分別進行稱量，檢驗誤差不得大於0.1千克。

測試時，男性受試者身著短褲，女性受試者身著短褲、短袖衫，赤足，自然站立在體重計中央，保持身體平穩。

測試人員讀數時，以千克為單位，精確到小數點後一位。記錄員複述後進行記錄。

使用電子體重計時，受試者按要求站立在體重計中央，3—5秒後，顯示屏顯示體重數值，測試人員記錄數值。

使用智能體重計時，按照語音提示進行測量，測試數據將自動寫入IC卡內。

常見錯誤


受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立於體重計上或持物品站立於體重計上，應糾正後再測。


注意事項


（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動，不要大量飲水；

（2）槓桿秤每天都要按照要求進行校驗，避免系統誤差。


什麼是BMI?

BMI指數（即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

它的定義如下：

 體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

 EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例說明：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。


體重指數（BMI）評分標準








肺活量項目介紹

肺活量是指人在盡最大努力吸氣後，再盡最大努力呼氣所能呼出的氣體量，是反映學生肺容積和通氣功能的常用指標。它的大小與年齡、性別、身高、體重、胸圍及體育鍛鍊程度有關。


測試方法

肺活量測試需採用肺活量計來完成

肺活量測試需採用肺活量計來完成


肺活量計應放在平穩的桌面或專有支架上，使用前，用標準氣體容量測試器進行肺活量計的檢驗，測試應在通風良好的房間內進行。


使用電子肺活量計時，測試人員打開電源開關，待顯示屏上的閃爍信號定格在「0」時，表明肺活量計進入了工作狀態。


測試前，測試人員首先要將口嘴裝在文式管的進氣口上，交給受試者；向受試者講解測試要領，囑其不必緊張。


測試時，受試者呈自然站立位，手握文式管手柄，使導壓軟管在文式管上方，頭部略向後仰，盡力深吸氣直到不能吸氣為止；然後，將嘴對準口嘴緩慢地呼氣，直到不能呼氣為止。此時，顯示屏上顯示的數值即為肺活量值。測試2次，測試人員記錄最大值，以毫升為單位，不保留小數。2次測試間隔時間不超過15秒。使用智能肺活量計時，按照語音提示進行測量，測試數值將自動寫入IC卡，並語音提示結果。


常見錯誤


受試者測試時，導壓管朝下或手堵住了出氣口，應糾正再測。


注意事項


（1）肺活量計計量部位的通暢和乾燥是儀器準確的關鍵，導壓軟管必須在文式管上方，以免唾液等雜物堵住通氣道。

（2）每測試10人及測試完畢後，要用幹棉球及時清潔通氣管內部。


評分標準

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單位：毫升



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