肺活量測試的操作方法

2021-01-13 體育教師網

測試學生的肺通氣功能。它是指人體盡全力深吸氣後，再盡全力呼出的氣體總量，即一次深呼吸的氣量，是呼吸動態過程中的一部分。


被測者肺活量實測數值除以當天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數。


用電子肺活量計測試。測試體重所需儀器參考有關章節。


房間通風良好；乾燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出唾液並注意消毒後必須使其乾燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘後測試為好。


首先告知被測者不必緊張，並且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該像聞花式的慢吸氣）；學會吸氣後屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。


被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸動作後，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢後，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫升為單位，精確到個位數。


（1）電子肺活量計的計量關鍵部位在口嘴前方的氣筒內，被測者吹出的氣體直通大氣，未進入顯示數字的儀器部分。計量部位的通暢和乾燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。


（2）每測試10人及測試完畢後用於棉球及時清理和擦乾氣筒內部。嚴禁用水、酒精等任何液體衝洗氣筒內部。


（3）導氣管存放時不能打折。


（4）定期校對儀器。


【肩肘倒立】第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻


【軟式棒壘球原地傳球】第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻


【側手翻】第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻


【搏擊操】第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻


【籃球戰術半場三攻二】第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻


第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻【橫箱分腿騰越】


第八屆全國中小學優秀體育課和健康教育視頻【少年拳組合動作】


第八屆全國體育課【五年級《跳上成跪撐－跪跳下》】


第八屆全國中小學優秀體育課【技巧-後倒成肩肘倒立】


可點擊底下藍色字體領取資料


體育優質課視頻＋小初高教案＋田徑訓練＋足球規則＋籃球訓練視頻......等您來免費領取


覺得不錯，幫忙點這裡↓↓↓



相關焦點

  • 【教練角】肺活量測試的操作方法
    房間通風良好；乾燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴向下倒出唾液並注意消毒後必須使其乾燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘後測試為好。首先告知被測者不必緊張，並且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。
  • 體質測試 | 肺活量評分標準及測試方法
    測試方法肺活量測試需採用肺活量計來完成肺活量計應放在平穩的桌面或專有支架上，使用前，用標準氣體容量測試器進行肺活量計的檢驗，測試應在通風良好的房間內進行。使用電子肺活量計時，測試人員打開電源開關，待顯示屏上的閃爍信號定格在「0」時，表明肺活量計進入了工作狀態。測試前，測試人員首先要將口嘴裝在文式管的進氣口上，交給受試者；向受試者講解測試要領，囑其不必緊張。
  • 體質測試 | 身高 / 體重/肺活量測試評分標準及方法
    該指標的測試適用於小學至大學的各個年級。測試方法身高採用身高計進行測量（圖1）。身高計應靠牆放置在平坦的地面上，立柱的刻度尺應面向光源。測試人員要檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無鬆動，若發現問題要及時糾正。
  • 肺活量測試的技巧
    對於學生來說，測肺活量時的態度、儀器設備和肺活量測試本身存在的技巧與方法的不足都會導致測試結果不理想，不能反映真實的肺活量水平，最影響學生「體質健康測試」的總成績。肺活量測試費時費力，測試前的動員工作尤其重要。筆者先集中講解，讓學生認識測試的重要意義，端正態度，鼓舞學生取得理想成績。
  • 怎麼用手機qq測試肺活量
    新版的手機qq裡面的健康功能裡面可以測試自己的肺活量，不知道準不準，但是挺有意思的。下面的經驗裡面冰冰就和大家分享一下怎麼用手機qq測試肺活量的方法首先要登陸到自己的QQ帳號，然後點擊屏幕右小角的動態，如圖所示：點擊右小角的動態進入到動態窗口，在窗口上面上拉菜單，點擊健康，如圖所示：點擊健康以後進入到健康窗口，在窗口上面點擊最高肺活量，如圖所示：點擊最高肺活量以後進入到肺活量窗口，在窗口上面點擊再玩一次，如圖所示：
  • APP「吹吹肺活量」 吹iPhone就可以測試肺活量的手機應用
    今天向大家推薦一款關於健身和減壓的小工具 《吹吹肺活量》 ，這款APP能直接在手機上測試你的肺活量，主要就是用你的嘴對準手機話筒，然後往裡吹氣，時間越長就代表你的肺活量越好。　　之前也有很多類似測試肺活量的APP，但我個人認為這一款還是比較好用的，無論是界面設計還是應用的流暢度，包括用戶指引，都做的不錯。非常容易上手。
  • 體測通關攻略丨你的肺活量測試達標了嗎?
    1930202460252018401890102300235018001850肺活量測試時要求：測試前應多做幾組深呼吸，激活胸腔的收縮能力，測試完畢後應立刻取走吹嘴扔進回收箱。肺活量，簡單來講，就是一個人的最大呼氣量，心肺功能越好，肺活量就越高，反之亦然，因此，要想提高肺活量，要堅持進行有利於心肺功能的運動，如慢跑、遊泳、登山、騎行等有氧運動，中長跑時對呼吸節奏和深度的控制有利於提高肺活量。
  • 微信朋友圈遭連串數字8刷屏 網友群測肺活量(圖)
    原來是比著測試肺活量——憋著氣猛按「8」，發出來越多說明肺活量越大。記者 鄭旭鵬　　這個簡便易行的測試方法引起了微信上一場「8」字熱潮，一些旁觀的網友也發出「真想把朋友圈關掉」的感嘆。　　不過，按「8」真能測肺活量嗎？昨日記者對此進行了調查。
  • 肺部健康自測法:經常跑步肺活量更強!
    近日，前國家女子長跑馬拉松隊教練、火車頭體協馬拉松隊教練陶紹明發布一條微博，向大家介紹肺部健康自我測試簡易方法，經常運動、跑步的人群的肺活量普遍高10％，真的是這樣嗎？在陶老師的配圖中，他指出，日常生活想要了解肺部的健康，可以通過測試肺活量來監測，這也是一個比較簡單粗暴的方法，最直接的操作就是憋氣。深吸一口氣，然後憋住，如果憋氣時間超過50秒，那麼說明肺部功能足夠強大，這時候不必擔心肺部的健康。如果憋氣40秒，說明你的肺部還算健康，如果連30秒都達不到，那麼就應該引起重視。
  • 全民測肺活量
    肺活量是99健康網開發的一個測試肺活量的工具，您是否會因身體問題導致性生活不美滿，因工作學習緊張、心理壓力大，而疲憊不堪，不思飲食。現在就用肺活量應用讓你學習吹氣是一個深呼吸的過程，可促使肺部清潔、增強免疫力、保護呼吸道不受損傷。還能使人心跳減緩，血壓降低。
  • 體測項目1——肺活量評測規則及評判標準
    也就是說：測肺活量，就是為了測試孩子「肺」呼吸的能力水平。肺活量對身體的影響肺活量測量值的大小，反映了肺吸收氧氣的能力。在生理學研究上：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，人體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。
  • 《國家學生體質健康標準》大學生測試項目及測試方法
    肺活量測試目的測試學生的肺通氣功能。2.測試方法房間通風良好；使用乾燥的一次性口嘴(非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次，每測一人時將口嘴下倒出唾液並注意消毒後必須使其乾燥)。肺活量計主機放置在平穩的桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示「O」即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘後測試為佳。
  • 微信火熱的刷「8」測肺活量真的靠譜嗎?
    還有人給不懂的朋友掃盲——你憋著氣，往微信裡不停輸入"8"，一直到氣憋不住為止，然後看總的輸入了幾行"8"，不同的行數代表了肺活量的不同程度，5行是正常人水平，不足5行的說明肺活量有問題了，9行以上你就是超人。儘管這個測體能的方法暴紅，醫生們卻表示：完全不靠譜。昨天，杭州市中醫院呼吸科副主任醫師朱黎紅說："憋氣長短並不等於肺活量的大小。這是兩碼事。"
  • 肺活量與衰老有關 4招鍛鍊肺活量
    原標題：肺活量與衰老有關 4招鍛鍊肺活量 　　隨著年齡增長，人們肺活量會變小，聲音也會逐漸蒼弱無力。下面總結出以下一些方法，能提高老人肺活量，讓老人的聲音聽起來洪亮有力，不妨一試。　　肺活量的重要性　　肺活量與人的呼吸密切相關。
  • 用手機摁「8」測肺活量風靡微信 醫生:毫無科學根據
    近日，一個測試肺活量的小遊戲席捲了朋友圈：閉氣，拿起手機摁8，正常人是5行，超人是9行，少於5行的證明肺活量不行，身體健康堪憂。大家熱火朝天參與並曬出自己的成績，就連世界遊泳冠軍陳慧佳也參與了一把。為了曬出好成績，很多網友更是把自己憋得眼冒金星。對此，醫生提醒：這樣測試毫無科學依據，憋氣不慎，還有危險。
  • 大學女生肺活量標準是多少如何提高肺活量
    成年人的肺活量平均值,男性為3500～4000毫升,女性為2500～3500毫升,經常參加體育運動的人可達到5000毫升以上,肺活量是隨著年齡的增長而下降的。一般來說,年齡越大肺活量越小。跑步：這是最簡單也最方便的鍛鍊項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，變速跑的作用最大。
  • 肺活量怎麼練 提高肺活量竟如此簡單
    肺活量是體現一個人的最大運動量，也可以看出你平時是否在運動，以及身體的某些狀況。同時也反映出一個人的整體健康水平。那麼肺活量該怎麼練呢?如何提高肺活量?接下來就跟著小編一起來看看吧!肺活量怎麼練1、深呼吸。
  • 昨天微信朋友圈被「8」刷屏 你的肺活量有沒有被嘲笑?
    前天晚上10點多，知名主持人何炅在新浪微博上發了一連串「8」，並提醒大家「如果你的朋友圈或微博出現這個情況不要奇怪，那是在測肺活量的意思。」　　那麼這個測試科不科學？　　另外，從每個人的狀態來說，年齡不同、性別不同、高矮胖瘦不同，肺活量的標準都不一樣，用同一種測試方法測量，也不科學。　　一般成年男性肺活量為3500毫升，女性為2500毫升。25歲-35歲處於青壯年的人肺活量最大，兒童和老人較小。　　越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系統疾病，比如肺結核、肺纖維化、肺不張的患者，肺活量就要比健康時明顯減少。
  • 高校自主招生設置體質測試 考查立定跳遠、肺活量等
    觀察各高校發布的簡章，不少高校的招生規模較上一年明顯下降，同時，也有不少高校將體質測試成績納入考核總分。資料圖：2015年6月13日，考生走出中國人民大學自主招生考試考場。中新社發 侯宇 攝　　各高校招多少人？
  • 色差儀的操作方法和色差測試操作
    以CS-220色差儀為例，操作方法如下