我們知道，生命存在的根本在於一呼一吸，呼吸是人體與外界氣體交換的過程： 吸進氧氣，呼出二氧化碳，這個過程主要是人體內臟器官——肺工作的結果。
也就是說：測肺活量，就是為了測試孩子「肺」呼吸的能力水平。
肺活量對身體的影響
肺活量測量值的大小，反映了肺吸收氧氣的能力。在生理學研究上：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，人體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。
尤其是在學習時，大腦思考得越多，其耗氧量需求相對增高。如果此時肺活量越高，大腦耗能的同時，還能保持相對清新的狀態，學習效率也就越高。
什麼是肺活量？
肺活量是指人體在盡最大努力吸氣後，再盡最大能力所能呼出的氣體量。肺活量測試值的大小，主要取決於呼吸肌的肌肉力量、肺和胸廓的彈性、有氧運動能力、年齡等因素。
測試儀器
我們採用的智能測試設備，得到全國學生體質健康數據管理中心授權，具備數據直報資格。
▲肺活量測試儀
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測試方法
測試前：測試員幫孩子刷好手環信息後，將吹嘴置於吹筒上。
測試中：孩子手握吹筒，深吸一口氣，然後將氣體持續勻速吹出，完成兩次呼吸，取最大值計入成績。
測試後：將吹嘴和吹筒分離。
▲肺活量測試動作示範
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注意事項
記得叮囑孩子不要緊張。當大腦處於緊張狀態時，控制肺功能的呼吸肌也處於緊張，這樣反而無法做出有效的深呼吸，自然沒法發揮出肺功能的最佳水平。
告訴你個小秘密：怎樣做出有質量的吸氣——「如嗅花香」，就像聞一朵花，慢慢地打開胸腔，深深地吸氣。吸得越深、自然呼得越深。
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評判標準
肺活量測量值（單位：ml）越大，反映孩子肺的通氣功能越強；反之，越弱。依據《國家學生體質健康標準》，其中肺活量的評判標準為：
小學男生肺活量評判標準
小學女生肺活量評判標準
初高中男生肺活量評判標準
初高中女生肺活量評判標準
那麼在家庭中，你該怎樣輔助孩子來提高肺活量呢？ 請持續關注公眾號最新動態。
▌封面圖片來源：pixabay
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