【實拍人體排卵全過程 排卵期吃什麼食物容易懷孕？】排卵期對於女性的重要性是可想而知的，在排卵期的時候是做好的生育時間。排卵期的時候，女性的身體也會有很多的變化，那麼排卵期是如果進行的呢?下面小編通過圖解為大家講解一下排卵期的全過程。
這是首次確切觀察到人排卵的過程。黃色滴狀物為卵細胞，紅色(S)為卵泡，淡粉色組織是卵巢(F)。
排卵發生在卵巢組織表面。曾有理論指排卵過程在一瞬間完成，但多奈茲醫生證實整個步驟歷時15分鐘。
卵子出現在卵巢卵泡上，被卵丘細胞包圍。卵子小如微塵，即使整個卵巢也不過5釐米左右。
卵子從卵泡釋放後，進入輸卵管，等待受精。
排卵期是什麼時候 排卵期的症狀
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一次卵子。卵子排出後可存活1~2天，精子在女性生殖道裡可存活2~3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2~3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2~3天和排卵後1~2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。如果在排卵期的時候進行沒有避孕的同房，受精機率是非常大的。
1、食慾下降
研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。
2、精力旺盛
這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神採奕奕，愛表現自己。
3、性慾高漲
總體來說，女性 在排卵期 的性 欲會特別旺盛，這是女 性希望懷 孕 的身體信號達到最高值的體現。
4、抵抗力下降
在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。
5、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從 卵 巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。
6、陰道分泌物增多
女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮溼滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。
7、排卵期出血及體溫上升
卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的11-14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
排卵期吃什麼食物好孕
(一) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。
作用成份
蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(二) 鹽水蝦
材料：斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：1.水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。
作用成份
斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
(三) 胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份
胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
(四) 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。
作用成份
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
(五) 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
作用成份
花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
(六) 豆鼓蚵
材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、姜、蒜、九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌，關火。
作用成份
蚵作用原理：蚵具高礦物質、蛋白。
(七) 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。
調味料：酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。
做法
1.將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯。
2.豬肝洗淨切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻，加入鹽、酒調味即可。
作用：可以豐胸，還能調理經期，疏肝解鬱。
結語： 排卵期可以說是一個神奇的過程，這個時期的女性在生理上也會有一些變化，因此排卵期的時候，女性也是要做好一些保健的工作的。上述就是關於排卵期的一些過程介紹，希望上述的知識可以幫助到大家!