現在有很多人長時間接觸手機，通過手機的使用來通訊，了解各種信息，新聞等。在長時間使用手機的過程中，很多人會感覺到視力下降，此時手機的光線損傷會導致人的眼睛產生不適感，甚至會有視力明顯下降的表現。
因此，平時使用手機應該適可而止，不要長時間使用手機，以免健康受到影響。另外，有部分人還認為手機存在輻射，使用手機有可能會受到輻射的損傷導致健康受損。那麼，手機的輻射到底有多大呢？睡覺時手機放多遠才是安全距離？
手機的輻射到底有多大呢？
通過了解發現，手機的輻射是比較小的，可以分為電離輻射，非電離輻射兩種類型。日常生活中，我們接觸到的手機屬於非電離輻射，對生物沒有產生電離作用。因此，接觸手機之後這些輻射產生的影響是非常弱的，基本上不會對人體健康造成威脅。
因此，平時使用手機不需要擔心輻射這一方面的問題，而是要警惕長時間玩手機降低視力或者導致頸椎酸痛。
睡覺時手機放多遠才是安全距離？
為了防止經常玩手機導致健康受到影響，平時晚上睡覺之前需要將手機遠離自己的臥室，否則經常性去使用手機有可能會養成不良習慣，這樣視力下降情況會比較明顯。
雖然手機放在床頭輻射量比較低，但是晚上睡覺的時候最好將手機遠離自己五米以外，接觸不到手機就不會養成經常想要玩手機這個壞習慣。另外，超過五米基本上就沒有任何的輻射，這樣也可以避免身體受影響。
通過以上內容了解發現，手機帶來的輻射為非電離輻射，對人體健康不會造成影響。晚上睡覺的時候，主要要避免玩手機導致視力下降，因此最好將手機遠離自己的床頭。
平時將手機放在五米開外，這樣接觸不到手機，習慣玩手機這種行為才能改掉。否則，經常性地玩手機有可能會導致視力下降，甚至在玩手機過程中總是低頭導致頸椎受累明顯，這是維持健康，預防疾病的有效措施。
除此之外，還需要避開一些誤區，不要盲目認為手機使用後會受輻射影響出現疾病。很多人還謠傳，長時間受到手機輻射會致癌。但這種說法也是沒有依據的，手機帶來的非電離輻射基本上對人體沒有損傷，因此不需要擔心這方面問題。如果想要保持視力良好，平時減少玩手機時間即可。