青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？普通人之間的記憶力差別一般不大，決定記憶力的因素不少，需要大腦供氧充足，記憶要明確目的，孩子的興趣和注意力，還要規律的複習等等讀書的話，這是個慢慢積累的過程，天道酬勤。青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？如果要提高孩子提高記憶力，首先要認真聽課，理解記憶，然後加強複習，記憶的時候不要給孩子太大壓力，可以循序漸進；還有流行的快速學習法，可以食補多食堅果可以健腦的，適量補鋅。RSHWHO 記憶增強劑改善大腦健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助於記憶力的健康。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
健康大腦——打造你的大腦：你的腦細胞結構是組成的「健康大腦」。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。當你的大腦自我修復並生長出新的神經元時，它需要一個豐富的記憶增強劑供應：
RSHWHO γ-氨基丁酸-保護你的大腦。GABA（γ-氨基丁酸）是中樞神經系統中重要的神經傳導物質，主要存在於腦和脊髓中，並在人體大腦皮質、海馬、丘腦、基底神經節和小腦中起重要作用，並對機體的多種功能具有調節作用。人體約有50%的中樞突觸是以GABA為遞質的。改善腦血流通，增加氧的供給，促進腦的代謝功能。
RSHWHO 酪蛋白水解肽-激發你的大腦。神經遞質，你大腦中的化學信使把信號從一個神經元傳遞到下一個。最好的神經遞質製造來增強警覺、精力和注意力。
RSHWHO 茶氨酸-提升學習記憶力。Yokogoshi等人在他們的另一些實驗中又確認了服用茶氨酸會直接影響與學習、記憶有關的腦內中樞神經遞質5-羥色胺的活性。
研究中發現每天經口服用180mg茶氨酸的大鼠與對照組相比學習能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(當動物由明室進入放有食餌的暗室時，會受到暗室中電擊的一種動物記憶實驗)的研究中也確認了茶氨酸可以增強大鼠的記憶能力。很多研究證明茶氨酸的這種提高學習和記憶能力的作用是來自活化中樞神經遞質的結果。
茶氨酸保護神經細胞。茶氨酸能抑制短暫腦缺血引起的神經細胞死亡，對神經細胞有保護作用。神經細胞的死亡與興奮型神經傳達物質穀氨酸有密切聯繫。茶氨酸與穀氨酸結構相近，會競爭結合部位，從而抑制神經細胞死。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
首先青少年記憶力下降的主要原因有哪些呢？
記憶力減退的主要原因 記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對 他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶 力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、 運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不 同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，在這裡分析一下，記憶力減退的原因是什麼! 記憶力減退的主要原因有以下幾點：
第一：記憶力減退經常是中老年群體的"通病"，而現在很多青少年的記憶力也不佳。一些青少年因為學業壓力，記憶力嚴重下降，補充營養、運動鍛鍊、吃安眠藥都不見效。逐漸變得消極、悲觀，自信心受到打擊，甚至發展到抑鬱症的程度。
第二：嚴重的情緒危機和壓力不但會對記憶力造成影響，甚至還會導致身心失衡，讓孩子感覺很壓抑，精神生活籠罩在一片陰影中。比如，孩子放學回來，家長讓其馬上去寫家庭作業，孩子往往不樂意，帶著負面情緒，效率自然低下。
青少年記憶力差的原因
第三：比如說，每天做功課到深夜，孩子睡眠不足，自然導致精神不振，記憶力低下。當然，心理學家們也曾經表示，適度的壓力可以促進記憶力。輕微的壓力比沒有任何壓力更能幫助人們發揮潛能。比如說升學壓力過大固然不好，但是完全無所謂同樣也不是好事。
第四：補充RSHWHO
逆轉記憶喪失。這是大腦研究的聖杯。首先，科學家發現它可以延緩大腦細胞的衰老。現在索爾其研究所的研究人員說，他們用同樣的技術阻止了記憶喪失，他們希望能讓病人參加一項旨在恢復記憶和阻止認知衰退的臨床試驗。
正是這些生活中脂肪酸對大腦造成嚴重破壞，破壞並殺死腦細胞。您可能會遇到廚房貨架上的氧化過程，食用油中含有多不飽和脂肪酸。馬克說：「假設它放在架子上很久了，你打開一瓶油，聞起來有點怪。」。「這已經被氧化了，這種多不飽和脂肪在大腦中也會被氧化。」
停止這一過程似乎可以阻止記憶喪失，至少在老鼠身上是這樣。「當我們第一次用它對小鼠進行研究時，我們感到非常興奮，而且確實看到了它對記憶力的巨大好處。」。多年後，當我們把這個分子轉化成一個更好的化合物時，我們就把它變成了一個更好的化合物。即使我們給已經出現這種症狀的老年老鼠服用，這種方法也非常有效。」
關於記憶力喪失的研究表明，它與一種叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神經遞質水平有一定的關係。它的正常工作是減慢神經元的放電速度，有效地抑制大腦中的電「噪音」。降低背景噪音，大腦中的重要信號就可以更容易地被處理，或者理論是這樣的。它的恢復目標是針對大腦關鍵部位的神經元上發現的特定的GABA「受體」，如海馬體，這些部位與認知密切相關。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
記憶力影響孩子的學習能力，我們應該怎麼辦呢？
說到學習效率，很多孩子都面臨記憶差的問題！這也是家長普遍關注的又顯得無可奈何的一個現狀！甚至有些孩子在初高中階段也忍受過那種背了又忘，忘了又背的經歷，還因為學的太痛苦，產生了厭學心理。
其實，記憶差的解決方法不應一概而論。為什麼呢？因為導致孩子記憶差的原因各有不同。我們先來對號入座！
聽不完整，記不住
有些孩子在課堂上，老師所講的話對他來說，句子過長或太過複雜，他是沒有辦法把一句話聽全聽完整的，即使勉勉強強聽完整了也無法把聽到的聲音儲存在大腦裡。
老師說到後面他已經忘了前面，在聽的部分表現出來不專心，他的耳朵容易丟三落四，上課經常走神，無法專心持續聽講。
原因聽語能力不足。聽覺的記憶廣度不夠，所以聽不完整，也說不全，更談不上理解。這類孩子，朗讀時經常讀了後面忘了前面，以致於內容記不全。同時，對語音的記憶不強，故而語音對他便不具意義，就是我們所說的不能夠理解。孩子常常到了較高年齡，卻只具備較低年齡的語言表達能力。
解決方法 讓孩子身處充滿語言的環境中，增加他們學習語言的機會，給予適當的方法教導。 在生活中隨時製造情境來延伸、引導、以問答的方式來增進孩子對話的能力。 跟孩子溝通時，要講些簡單易懂的話。了解他的語言能力，話太長、太深，他無法理解，要注意遣詞用字。由簡到繁，依據孩子的進階，逐步擴大事件的範圍和複雜程度，以此來訓練孩子的語言表達能力。 同時通過舉例、引導，拓展孩子回答的廣度，增進其思考。孩子回答問題時，要引導他把句子說完整，因為孩子整理能力不佳就會說不順，可讓孩子重複2-3次，直到說順為止。
背得快，忘得也快
背書快的孩子，通常聽語能力都比較強，這是現今孩子所處的環境裡聽語刺激過多造成的現象。有些家長會跟我說，孩子最愛做的就是看電視，玩iPad，不應該是視覺刺激更多嗎？
我要提醒家長，小朋友在看完電視以後，他不會用點線面的處理幫你畫出一幅畫，大部分孩子看完電視以後，都是在背廣告詞，而缺乏主動思考。所以看電視，其實是在接受很多很多聽語的刺激。
進入幼兒園的孩子，從早上開始聽音樂做操，聽故事背兒歌，很多民辦學校更是雙語教學，幼兒園裡就開始教英文。家長們很明顯可以發覺孩子從園裡回來話變多了，時不時要背兩句兒歌給你聽。而回到家裡，做的第一件事往往就是看電視看巧虎。
到了晚飯後，就是爸爸媽媽和小朋友溝通的時間。和孩子講話，睡覺前講故事聽繪本，哇！你會發現一整天下來，孩子做的最多的就是聽和說這兩件事，幾乎佔了80%的時間比例。
這類孩子，毫無疑問他背功很厲害，尤其上學後，背書很快。但是問題來了，背得快，忘得也快！今天學過記住的知識點，明天就忘了一大半。 （學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
原因
聽語能力太強，抑制了視覺能力的發展！ 從小小孩時期的仿說，到幼兒園階段背兒歌背唐詩，直到進入小學一、二年級的學習還是以背誦為主。而背誦是不需要理解的，所以對孩子來說是比較輕鬆的。好比數學裡的99乘法表，孩子不用理解也能做對題。
當進入三年級，語文中的閱讀理解，數學中的應用題，都是需要理解的。這也是很多孩子一、二年級成績不錯，到了三年級成績突然下滑的一個重要原因。
因為理解、邏輯條理都是從視覺能力而來，如果孩子的視覺能力沒有跟上他這個年齡層應該有的水平，他在應付當年級的課業時就會出現困難。
視覺理解能力不足，聽過背過很快就容易忘記，短期記憶可能沒問題，但無法形成長期的記憶，常常遺忘之前曾經記得的事。對內容的不理解，使得他在閱讀時無法持續與深入。而要形成長期記憶必須要靠理解，只有理解了才比較容易記得住！
此外，視覺記憶能力不足的孩子，今天寫過的字明天就忘了，他對圖形、文字的記憶就很弱。
包括現在很多孩子，他的背誦能力雖然很好，但是上學一天回到家，你讓他對今天發生的事情做排列，產生條理，再重新組織成他自己的語言，表達給你，這對很多孩子來說是有困難的，因為這需要他的視覺能力達到一定水平才能夠完成。
解決方法 每個孩子在每個年齡層有不同的對這個世界的理解能力。對於較小的孩子，他的理解能力主要靠的是生活經驗。對於蹲站、快慢、前後、左右，都需要有了相應的經驗之後才能有所理解。對於稍大點的孩子，除了生活經驗不斷的累積，他們對於世界的整理還需要靠視覺，用眼睛來分類，透過眼睛產生邏輯條理的關係，有整理後才會有條理，繼而才能夠理解。
我們需要減少孩子過多的聽語環境，看電視、聽說背唱的時間儘可能減少。同時加強他視覺能力的訓練，寫字、素描、手工勞作的時間要增加。除此之外，可以訓練他看圖整理的能力，從一開始看圖說話，把他看到的東西用他自己的話做完整表達，然後發展到看圖講兩句話，看圖說三句話，有邏輯有條理關係之後，再去看圖說故事。
有了這個過程，他才比較容易把生活經驗做整理並且完整的表達出來。當孩子視、聽、動的學習能力均衡發展，當能力大於他當年級的課業難度時，他的學習效率才會提高！
有潛力的記憶補充，法國記憶力實驗結論：
Ladjig說，RSHWHO 是一種比許多其他植物更有前途的物質，在歐洲通常用於改進學生記憶力實踐。與低風險密切相關。然而，需要對記憶增強劑與安慰劑進行全面的對比研究，以證明這種補充對記憶力的益處。
法國的記憶力研科所（KSI）對200多名10歲以上的健康少年人進行了試驗，結果顯示他們的記憶力和注意力都有所改善。在這項為期六周的試驗中，每天使用的劑量高於120毫克是有效的。尋找目前大型、長期試驗的結果，例如國家補充和替代醫學中心對3000名志願者的研究。這些將有助於確認它是否有助於長期增強健康人的記憶力。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
怎樣增強孩子的記憶力？有哪些具體的解決的方法呢？
當孩子步入學堂，開始了他的學習之旅時，很多家長都更加意識到孩子的記憶力對於學習來說有多重要，所以鍛鍊孩子的記憶力得從幼兒抓起，那麼家長們在孩子還小的時候怎麼鍛鍊他的記憶力呢，其實家長們和孩子聊天的時候就可以不斷地向他提出問題，促進寶寶進行回憶與思考，具體方法如下：
一、討論細節
「已有研究顯示，提高孩子的記憶力需要父母長時間的努力，這個過程中需要你不斷向孩子提出問題，或者討論過去發生的事情的一些細節。」來自芝加哥的心理學教授、研究員凱薩琳博士如是說。比如，當你和孩子一起討論最近一次看馬戲表演的情景時，你可以問孩子：「你最喜歡那個節目?」或者問「你覺得那個小丑第二次出來時，表演得有趣嗎?」如果孩子不能回答你的問題，可能是他記不住了，你不妨給他答案。下次，他就會學會記住一些細節。
二、給孩子積極的暗示
給孩子積極的心理暗示，告訴他：「寶貝兒，這很簡單，你一定能記住!」
三、玩記憶遊戲
可以用卡片和孩子一起做遊戲。比如，給孩子看很多張圖片上的物品，然後問「如果我們去野餐，這些東西中哪些要帶走?」你和孩子你說出一種、我說出一種，慢慢就把所有可以挑選的東西都說出來了。
四、練習、練習、再練習
不妨和孩子一起不斷大聲重複一些他們要背誦的東西，多重複幾遍之後，孩子就會覺得背誦非常簡單。經常考一考孩子他新學的字或者加減法，越多的練習，孩子就越熟練。在考完孩子簡單的字以後，應該很快把程度加深，考他一些更難一點的字，孩子慢慢會意識到記憶是一個積極的過程，他會越來越因為努力而感到自己是聰明的，他會因為自己能機智地應對那麼多的問題而越來越自信。
五、培養孩子學習的興趣
成人對自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對自己不感興趣的東西，就要強迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點，對不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發孩子的學習興趣，他才能孜孜不倦去學和記。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
六、豐富孩子的生活環境
有生活經歷才有記憶，由於「見多識廣」孩子能記住和講出很多見聞須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會留下深刻的印象，較長時間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時會引起聯想，更容易記住新的東西。能增強記憶力12種食品：牛奶、雞蛋、魚類、味精、花生、小米、玉米、黃花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠蘿。
七、提高孩子記憶力的小遊戲
在鍛鍊孩子的記憶力上，一些有趣的小遊戲可以讓家長們事半功倍，因為孩子都喜歡玩遊戲，所以通過孩子們喜歡的遊戲來讓她們增強記憶力的話，效果會更好，而且還會讓她們感到非常地開心，又促進了親子間感情的交流，「找物品」、「辨顏色」就是非常好的方法，具體做法如下：
依次說出名稱
把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣東西的名稱。
找物品
當著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好後，再讓孩子將這些物品一一找出來。
辨顏色
讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種遊戲的更大興趣。
看圖說話
把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容儘可能準確地敘述一遍。
看櫥窗
這個遊戲適合在帶孩子外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓孩子仔細觀察一下櫥窗裡陳列的東西。離開以後，要求孩子說出剛才所看到的東西。
「飛機降落」
將一張大紙作為地圖貼在牆上，紙上畫出一大塊地方作為「飛機潮。再用紙做一架「飛機」，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠的地方，先叫他觀察一下地形，然後，蒙上眼睛，讓他走近地圖，並將「飛機」恰好降落在「飛機潮上。
七、提高孩子記憶力的食物
除了通過一些遊戲來幫助孩子提高記憶力之外，食物中含有的一些營養元素對於孩子的腦部發育也是非常好的，間接地提高了孩子的記憶能力，在生活中，媽媽們可以做一些相關的菜餚給孩子吃，雖然其中一些食材非常不起眼，比如菠菜，但是它的營養價值卻非常高。
菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
鮭魚
鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類，常吃鮭魚可以補充大腦發育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸dha和epa。事實上，近期也有研究表明，日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利於頭腦清晰。
小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b等營養，被人們稱為健腦主食。小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮;漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過後再熬)。
穀物
大腦需要不斷補充葡萄糖，而穀物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內，全麥穀物也富含b族維生素，能補充神經系統的健康營養。
香蕉
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素b。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素b能促進糖類被充分轉化成能量，協助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。想維持大腦的顛峰狀態，就隨時補充一根香蕉吧。（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
於恢復記憶力的幾類研究：
一、遺忘曲線
我們經常把記憶想像成圖書館裡的書，在需要的時候歸檔和存取。但它們實際上更像蜘蛛網，分布在數百萬個相連的神經元上的記憶鏈。當我們學到新的東西時，當老師給學生上新課的時候，例如，材料是通過這些神經網絡編碼的，將經驗轉化為記憶。
正如心理學家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世紀80年代發現的那樣，遺忘幾乎立即成為記憶的報應。艾賓浩斯在記憶和學習領域開創了裡程碑式的研究，觀察了他所稱的遺忘曲線，這是一種衡量我們隨時間遺忘多少的指標。
二、記憶的持久性
同樣的神經迴路似乎與遺忘和記憶有關。如果正確理解這一點，學生和教師可以採取策略來減少記憶洩漏，加強學習。
當神經元頻繁被激活時，突觸連接得到加強；而對於很少被激活的神經元則相反。被稱為突觸可塑性，這解釋了為什麼有些記憶會持續，而另一些則會逐漸消失。像幾何規則或重要的歷史事實一樣，反覆訪問已存儲但正在衰退的記憶，重新點燃包含記憶的神經網絡，並對其進行更深入的編碼。
研究人員還發現，並非所有的新記憶都是平等的。例如，這裡有兩組要記住的字母：對英語讀者來說，第二組字母更容易記住，尤其是神經元與其他神經元的聯繫越多，記憶就越強。大腦中神經元之間連接就需要記憶增強劑幫助搭連
三、記憶力提升策略
當學生學習到一個新的信息，他們建立新的突觸連接。幫助他們保持學習的兩種基於科學的方法儘可能多地與其他概念建立聯繫，從而擴大神經聯繫的「蜘蛛網」。當學生褪色的記憶會被重新激活、強化和鞏固。這種策略不僅能提高記憶力，而且能鼓勵積極學習。
（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
RSHWHO 記憶增強劑真的能幫助我們的記憶嗎？和專家們討論了記憶增強劑是否——以及哪些——真正起作用。
1、對記憶增強劑的需求
找到減緩記憶力衰退的新方法可能會產生驚人的結果。例如，學生記憶力無法達到日常需求
，那麼10年後，大腦神經元連接就會快消退。無法刺激和修復，失去工作能力變成現實悲劇。
2、有潛力的記憶補充
「RSHWHO 是大腦促進劑」——不斷試驗結果研究來支持學生增強記憶的結果。
四、提高記憶力的策略
記憶包括回憶你所學或經歷的信息。很多學生，努力記住他們讀過的東西或者回憶考試的信息。為了成為在學校裡成功，你需要記住你學到的知識。而它保持大腦健康和提高記憶力的關鍵。
五、睡眠與記憶
獲得充足的睡眠，鞏固記憶
研究表明，大腦每晚需要7-8小時的睡眠。睡眠加強相關聯繫和削弱無關的聯繫，從而改善你的記憶。缺乏睡眠會破壞處理速度、長期記憶和情緒穩定。時間太少了，對記憶的傷害幾乎和不睡覺一樣嚴重，因為它會影響你的注意力，進而影響你的注意力，影響你的記憶力。記下你睡覺的時間，減去你起床的時間，晚上；把周末的小時數加起來，算出你的平均睡眠時間。
它當中春黃菊花提取物、酸棗仁粉支持健康睡眠，處理失眠問題。具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間（怎樣提高孩子記憶力? 怎樣才能提高孩子的記憶力?實用小妙招）。
六、大腦刺激
我們的大腦被設計用來編碼和解釋複雜的刺激。我們使用圖像、顏色、結構，聲音，氣味，味覺，觸覺，姿勢，情感和語言。
我們生活的世界。我們的記憶非常有效地儲存了所有這些。所以，一種記憶的技巧助記符
信息就是利用生動的心理圖像對信息進行編碼。當圖像是生動的，他們是當你需要的時候很容易回憶起來。
你可以做以下事情來讓你的記憶更加難忘：
使用積極、愉快的圖像。你的大腦經常排除不愉快的東西。
使用生動、色彩豐富、感官豐富的圖像來編碼信息–這些信息比無聊的。運用你所有的感官；你的記憶可以包含聲音、氣味、味道、觸覺，動作和情感以及圖片。
它是記憶增強劑協助用於治療與記憶、思維、語言、判斷和其他思維過程有關的症狀。
在大腦中，神經元通過突觸進行連接和交流，在那裡，被稱為神經遞質的化學物質的微小爆發將信息從一個細胞傳遞到另一個細胞。記憶力喪失擾亂了這個過程，最終破壞了突觸，殺死了神經元，破壞了大腦的通訊網絡（學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？）
神經生物學家布萊克·理查茲（Blake Richards）和保羅·弗蘭克蘭（Paul Frankland）最近發表在《神經元》（Neuron）雜誌上的一篇文章，對佔主導地位的記憶觀點提出了挑戰，認為遺忘是一個失去關鍵信息的過程，儘管我們盡了最大努力保留這些信息。理查茲和弗蘭克蘭認為，記憶的目標不僅僅是準確地存儲信息，而是在混亂、快速變化的環境中「優化決策」。在這一認知模式中，遺忘是一種進化策略，是一種在記憶背景下運行的有目的的過程，評估和丟棄不利於物種生存的信息。
學霸型的孩子都是怎麼樣培養的！青少年記憶力下降？怎樣增強孩子的記憶力的方法？教育孩子給予方法才是最重要的，讓他有自己的思考。在鍛鍊孩子記憶力的時候，家長們可以從日常的一些生活小事就開始鍛鍊，如果再加上一些小遊戲和食物的輔助，增強記憶力就不是一些難事兒。