鄭州同濟醫院
鄭州檢查不孕不育醫院_如何提高男性精子質量?男性精子質量的好和壞對於是否具備生育能力是很關鍵的。如果男性精子質量不好，你就很難讓你的老婆懷孕，這樣會影響到你們夫妻和整個家庭的關係，生活中有很多的家庭就是因為不孕不育而破裂的。由此可見，提高精子質量對於男性來說是一件很必要的事，但是生活中很多男性是不注意自身護理的，這樣的行為只會讓精子質量不斷下降。那麼怎樣在生活中做好護理工作，提高男性的精子質量呢?下面就跟隨鄭州同濟醫院一起來看看吧。
提高精子質量的護理：
1、鍛鍊身體
提高精子質量的護理需要鍛鍊身體。男性可以通過鍛鍊來增強體質，增加身體的細胞活性，減少肥胖率，還能夠促進身體的激素分泌，讓男性的精子的產生更容易，提高了精子的質量。所以提高精子質量需要積極的鍛鍊身體，當然了鍛鍊身體也是有著要求的，不能夠過度的運動，否則反而會傷害到身體健康，還不能選擇騎馬、騎車這樣的運動，他們會讓睪丸溫度升高，危害精子。
2、遠離菸酒
提高精子質量肯定是需要遠離菸酒的。抽菸喝酒對於男性的精子傷害是非常的大，香菸中的尼古丁會直接的殺傷精子，導致男性少精甚至無精。而酒精會讓男性的精子畸形率變高，讓女性在懷孕過程中容易出現流產，危害了下一代。所以想要提高精子的質量一定要戒菸戒酒，對於準備要孩子的男性，要提前半年就戒掉。
3、謹慎使用藥品
提高精子質量還需要謹慎使用藥品。生活中有不少的藥物都是會影響到男性的精子，導致精子質量下降的，有的會降低精子的活躍度，有的會造成精子畸形或死亡，對於男性的生育有著極大的危害。所以在生活中，男性朋友要謹慎使用藥品，按照醫生的囑咐吃藥。
4、注意衛生
提高精子質量一定要注意衛生。生活中很多的疾病都是因為沒有做好衛生工作導致感染才引起的，男性的內褲要勤換勤洗，陰莖也是要注意清洗乾淨的。假如沒有做好清潔工作的話，在性生活中男性的包皮垢會通過女性的陰道刺激宮頸，導致宮頸炎，而女性的婦科疾病也會傳染給男性，如果感染嚴重就會導致男性不育。
5、遠離有危害的環境
現在的生活中充滿了各種電子產品，它們會釋放出危害男性精子的輻射和磁場，長時間的接觸會導致男性精子質量下降，導致不育。還有高溫環境，有不少男性喜歡蒸桑拿、洗熱水澡、穿緊身牛仔褲，這些習慣會導致睪丸溫度升高，精子的產生受到影響。還有生活中的一些放射性物質，這種東西在醫院、工廠中比較多，所以從事有放射性物質的工作時要特別的小心。
溫馨提醒：以上介紹的是提高精子質量需要做好哪些護理的內容，希望能夠對男性朋友們有所幫助。我們的生活確實在不斷的變好，但是我們男性的精子質量確是下降的非常嚴重，所以希望男性朋友們能夠在生活中按照上面介紹的方法做好護理工作，提高男性的精子質量，讓自己免受不育症的折磨。