文 | 齊麗娟
在此之前，大部分人都覺得，生育只與女人有關。尤其是在前十幾年，凡是生不出女兒、孩子出生不健康等這類罪名都會歸責在寶媽頭上。但隨著這幾年有關知識的普及，人們也漸漸開始轉變觀念，甚至也把目光投到了男性身上。可能多數人都不清楚，想要了解男性的生育能力，主要是看他們是否有下面這幾個表現特徵！如果有的話，那就表明他們的生育能力較強！一起來看看吧。
一、年齡適中
一般來說，男人的年齡如果是在30~35歲這一階段，那他們的生育能力通常會比其他年齡段來得強！這主要是因為這一階段的精子質量與數量都較優，所以能夠與女性卵子結合的那一粒精子更是上等品質，所以這時如果女性提供的卵子質量較好，那出生的寶寶多數都不會差，只要孕媽們能順利安穩地度過孕期！
所以，如果男性想要備孕，一定要選擇在這一年齡段內，不僅可以提高受孕成功率，還能夠使得胎寶出現畸變的可能性降低！
二、身體健康強壯
如果男性的身體健康且強壯，那就表明他們的身體機能較好，而這也直接關係到他們所能提供的精子質量，而上述我們已經論述過，想要個健康的小傢伙，質量優等的精子是必不可少的！因此，男性朋友在備孕之前，一定要先把自己的身體鍛鍊好！最少也要提前兩個月進行鍛鍊，當然，如果你長期有鍛鍊的習慣，相信你的精子質量一定不錯！
三、生活習慣良好
相信大家應該都知道，不良的生活習慣也會影響到男性的身體狀況，尤其是精子質量。要知道，精子其實並沒有我們想像中那麼頑強，如果它們生長的環境較為惡劣，那它們的活性也會較低，生命力自然也就會有所減短！
因此，男性朋友平時一定要拒絕不良的生活習慣，如長期熬夜、酗酒、抽菸、吃垃圾食品等，更不用說觸碰毒品了，這些都要堅決抵制。只有這樣，精子質量才會有質一般地提升。此外，平時一定要抽空多鍛鍊，這樣才能在更大程度上促進生育能力的提升。
總之，想要判斷男性的生育能力強不強，上述3個方面還是很準確的。上述所論看似簡單，然而很多男人都做不到。但相信男性朋友為了能孕育出健康的孩子，一定會有所改變！
我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。