遊泳技巧丨為什麼你在水裡總是漂浮不起來?

2021-02-28 遊泳Go

1、浮力的大小取決於物體比重的大小

遊泳者剛開始熟悉水性的時候，總會學習到水中漂浮。很多人不明白為什麼總是漂浮不起來，而且總是不到一會就下沉的特別的厲害，到底為什麼呢？讓我們一探究竟吧。根據阿基米德定律，物體在液體中所受到的浮力，等於該物體所排開的液體的重量。根據這個定律我們得知物體在水中是否沉浮取決於物體比重的大小，物體比重大於水的比重就會下沉，如果小於呢就會上浮。

阿基米德定律

什麼是比重呢？比重其實就是常說的密度。水的密度是1.0克/cm³，也就說1.0克每立方釐米。那麼人體的密度是多少呢？根據資料查閱是人體的比重是0.96~1.05克/cm³。人體各部分中脂肪的比重小於水的比重，幼兒肌肉比較低，比重小，肥胖的人脂肪多容易浮起來，乾瘦體型的人脂肪少所以比重大浮起來會很困難。然後呢女子體內的脂肪佔體重的25%，而男子只佔18%，因此呢女子要比男子容易在水中浮起來。還有就是兒童的骨骼未發育完善，比重是比較小的，老年人的骨骼比較老化，比重較大。所以兒童容易浮起來，老年人浮起來會比較困難。

2、呼吸對身體漂浮的影響

人體的比重接近水的比重，約為0.96~1.05克/cm³。人的胸廓與肺部器官通過吸入氣體並且有節律性的改變人的比重。吸氣後人體體積變大，比重變小，比重值就變成了0.96~0.99克/cm³，這時候人體就可以浮起來了。呼氣後體積就減小了，比重變大了，然後就會增大到1.02~1.05克/cm³，身體會下沉。也就是說如果充分吸氣呢人體是完全可以漂浮起來的，因此遊泳時胸腔中還是要保留一部分氣體的。通過肺部的呼吸對身體體積變化的控制，就可以影響並左右人的比重，這是具備漂浮能力的關鍵因素。

充分吸氣後漂浮起來

那會不會有特殊的人呢？還真有的。有一部分人無論吸氣、呼氣、胸廓的變大啊或者變小啊都不會影響漂浮的能力，這些人屬於天生的漂浮高手！原因就是他們的身體比重無論吸氣還是呼氣始終小於水的比重。

天生漂浮者

當然有天生漂浮的高手，也會有一些人屬於天生的下沉者，這些人身體的比重高於一般人，就算充分吸氣使胸廓變大也還是無法獲得足夠的排水量使身體漂浮起來，這些人屬於脂肪很少，肌肉骨骼很發達的成年男生。

漂浮下沉者

3、漂浮的姿勢對漂浮的影響

人在水中的身體位置也會影響到下沉或者漂浮。我們知道，身體各個部分重量的合力點叫重心，同樣，水對身體各部分產生浮力的合力點叫「浮心」。當身體平臥於水面時，重心的位置在比重較大的腿的一側，而浮心在比重較小的胸廓一側，重心和浮心不在一條線上，一個方向向上，一個方向向下，形成了一對力偶，因此頭上浮，腿下沉。

此時如果將兩個胳膊前伸，那麼重心就會前移，與浮心處在一條線上，使身體的受力達到平衡，較為穩定地浮於水面。

胳膊伸直增加力矩，重心前移，受力平衡就漂浮起來了

可能有人會說，就算胳膊伸展還是會腿部下沉怎麼辦呢？是不是我就不適合遊泳呢？不是的，這只能說您的腿部骨骼肌肉比較重而已，跟不適合遊泳是兩種概念。不能漂浮不等於大家就不能學習遊泳了，所以我們不要因為漂浮而去糾結這個問題，通過漂浮掌握身體在水中的平衡同時也充分了解自己身體了。

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