注重美容護膚的朋友都知道多吃水果對皮膚好，但是大家知道吃哪幾種水果對皮膚最好嗎？下面的經驗裡面小慧就和大家分享一下能夠美容抗皺的9種水果。
01櫻桃
櫻桃含有能美白肌膚的維生素C，還富含能平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，經常食用可以幫助活化細胞、美化肌膚。常用櫻桃汁塗擦面部和皺紋處，還能幫助皮膚去皺除斑，讓肌膚白裡透紅。
02石榴
在石榴中含有鞣花酸成分，能夠起到滋養細胞減緩皮膚衰老，同時還可以避免皮膚細胞受到外界環境的汙染和紫外線的傷害。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
03胡蘿蔔
在胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質和豐富的胡蘿蔔素，能夠使皮膚細膩紅潤，具有抗氧化和美白的功效。還可預防黑色素的沉澱，並可清除肌膚的多餘角質，還含有抗氧化不可或缺的維生素E。
04檸檬
檸檬含有豐富的維他命C、鈣質、果酸等營養素，被用作化妝品和護膚品的原料，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中，它所含的大量果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。檸檬還含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮髮油等物質，具有很強的抗氧化性作用。
05柚子
柚子中含有豐富的檸檬酸，能夠促進和幫助皮膚的新陳代謝，使皮膚細膩光滑，重現光彩。
06杏
杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵，杏仁富含維生素E，有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。
07橄欖
橄欖油富含與肌膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，堅持使用可讓肌膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽滿脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除臉部皺紋， 防止肌膚變老，有護膚護髮和防治手足皴裂等成效。
08黃瓜
黃瓜口味清新香甜，富含多種糖類，胺基酸，果酸以及維生素，能夠提供皮膚所需要的養分，具有美白淡斑，緩解曬傷的作用。
09葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄多酚，單寧酸和檸檬酸，能夠抗氧化，延緩皮膚衰老，促進皮膚細胞再生的作用。
好啦，講到這裡，有沒有最適合你的水果呢？如果覺得有用，就收藏轉發給更多有需要的朋友，關注我們，下期見。