有時，我們突然發覺，人生實在太複雜，而且經常處於兩難境地、兩難選擇
當遇到較大的挑戰，心可能失去了秩序，迷失了方向
有時，我們試圖通過學習或研究心理學來獲得答案
也有時，可能會向心理諮詢師尋求幫助
而我們在討論的，不是這些
或者說，焦點不放在「心理治療」領域或層面
我們關注的是生命的真相是什麼，「我」的真相是什麼
這其中，關鍵就是獲得「心的穩定」，或者說駕馭自己的心
而了解、探索，乃至獲得解脫，毫無疑問，第一步就是靜下來，也就是「靜心」
靜下來，才有可能定下來，也就是內在處於靜定不亂的境界，而定下來，才有可能直接看到自己的生命真相
所以，我們在討論的是「意識的覺醒」，而「禪」最接近這個意思
那麼，意識的覺醒，會不會引起心理治療的效果呢？
肯定會，但往往也不是一步到位的
那麼，我們到底能不能改變過來呢？到底能不能轉變過來呢？
肯定可以
也許，過程比較起伏，甚至很不容易，但一定可以
我們最需要的是勇氣，成為生活的勇者
然後，真正懂得寬容，寬容他人，寬容過去，寬容生命
我們經常放不下過去，各個方面，比如放不下對他人的懷恨之心，放不下過去自己的愚蠢，放不下過去的傷痛
是的，我們其實生活在「心智」當中，實際上被大腦控制著
那麼，想過沒有？
我們能不能徹底戰勝心智？能不能擺脫大腦的控制？能不能成為人生的主人？
如果非常認真、嚴肅、仔細的探索，最根本的問題就是對「自我」的認知
還有就是對「思緒」的認知
真正的覺悟者，他有種品質，也就是時時能夠真正地深入當下，毫無妄念
當絕對地臨在當下的時候，毫無妄想妄念的時候，他一定是無所畏懼的，所以即便遇到天塌下來的大事，也保持心的不動
當然，我們肯定做不到
但是，這種境界，這種品質，只要有心，完全可以達到的啊
所以，我們要往這個方向努力
總之，我們不去討論心理治療那些東西，我們關注「意識的覺醒」和「心的穩定」
我相信，若解決了生計問題，這是最重要的事情