導語：隨著人們思想意識的轉變，現在的人們也特別注重養生和保健，其實在生活當中，我們經常發現很多男性對自己的身材要求特別的嚴格。有些男性在平時也會採取各種各樣的減肥方法，而且更在乎健身塑形。
其實對於男性而言，身高不同，體重的標準也是不一樣的。而在日常生活當中，大部分的男性身高在170~188之間，那這些男人的標準體重到底是多少呢？如果你正在減肥，不妨了解一下。
一、身高170-188cm的男人，標準體重是多少？多數男人沒達標
對於男性來說，現在的身高一般都比較高，大部分男性身高都處於170cm以上，所以今天就主要來講一講處於170~188cm的男性標準體重。
其實對於男性而言，身高不同，體重的標準也是不一樣的。標準體重也是有計算公式的。標準體重公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。舉個例子，如果男性的身高是170cm的話，那麼標準體重是65kg，一般這個數值會有波動，如果波動在2kg之內都屬於正常的。如果處於這個範圍內的話，說明身材比較勻稱，也不需要減肥。
如果自己的體重超過標準體重2千克之上的話，在平時要及時進行減肥了，否則過於肥胖的話，會對身體的各個器官造成不利的影響。
其實這個公式不僅適用於男性，同樣也適用於女性，女性朋友也可以根據身高來計算自己的標準體重，如果體重在標準體重範圍之內的話，也不需要減肥。如果超重的話要採取科學合理的方面進行減肥；而如果偏瘦的話，需要在平時注意飲食，補充營養。
二、若男性超重，不妨做好這2點
1、注意飲食
如果男性身材過於肥胖的話，對身體的健康也是不利的。生活當中我們經常發現很多男人都有啤酒肚，所以在平時我們應該少喝酒或者是戒酒。
在飲食方面也一定要多加注意，儘量的少吃一些高油膩、高脂肪、高熱量的食物，調整自己的飲食習慣，儘量以清淡為主，多吃一些水果和蔬菜，這樣可以避免脂肪和熱量的攝入，進而對減肥更有利。
2、多運動
很多男性在平時處於工作和生活的雙重壓力之下，平時空閒時間也比較少，但是時間長了也會造成男性容易發胖。所以在平時空閒的時間可以適當的多運動多鍛鍊，這樣可以加快身體的新陳代謝速度，促進脂肪和熱量的分解與燃燒，進而能夠減肥瘦身。而且平時多運動，還可以提高身體的免疫力和抵抗力，增強身體素質。
結語：所以說男性的身高不同，標準體重也是不一樣的，如果自己的體重在標準範圍之內的話，在平時不需要過多的減肥。如果自己的體重超出標準範圍的話，在平時應該適當的減肥，多運動多鍛鍊，保持清淡的飲食習慣，這樣都可以起到減肥瘦身的效果。