人不睡覺了會怎麼樣?

說到睡眠，也許有人會覺得自己永遠都沒有睡夠。但是，如果你直接就不再睡覺了會怎樣？奇怪的是，科學對我們為什麼睡覺或者它最初是如何進化的理解相對較少。

我們已經發現了一些相關性，例如：晚上睡6-8個小時的成人年往往活得更長。然而，過多的睡眠會導致醫療問題，包括心血管疾病和糖尿病。同樣，慢性睡眠剝奪也與心血管疾病、肥胖、抑鬱甚至大腦損傷有關。

但是，如果你現在停止睡覺呢？會發生什麼？

在你的第一個不眠之夜過後，你的中腦系統就會受到刺激，多巴胺大量增加。這實際上可能激發你額外的能量、動力、積極性甚至是性衝動。

雖然聽起來很吸引人，但這並不是健康的。因為你的大腦慢慢地開始關閉負責計劃和評估決定的區域，從而導致更多的衝動行為。一旦精疲力盡，你就會發現自己的反應時間變慢了，直覺和認知功能也降低了。

經過一兩天不睡覺，身體會失去適當代謝葡萄糖的能力，免疫系統也停止了工作。在某些情況下，三天不睡覺會導致幻覺。

想要更漂亮嗎？有研究表明，睡眠不足與一個人的美貌直接相關，這就是為什麼睡眠不足的人看起來不像休息好的時候那麼健康，也沒有那麼有吸引力。

最長的有科學文獻記載的醒著的病例是246小時，也就是差不多11天。這些病人出現問題時，表現出注意力、感知能力和閱讀能力下降。而令人吃驚的事實是，他們並沒有受到嚴重的長期健康影響。

事實上，在這些沒有文件證明的情況下，沒有人出現醫療、生理、神經或精神方面的問題。但這方面的研究有限，這並不意味著不能用更多的時間造成永久性的損害。

例如，對大鼠進行的睡眠剝奪實驗，通常會在大約兩周後導致其死亡。但是，科學家們還不能完全確定它們是因為睡眠不足而死亡，還是因為經常被喚醒而感到的壓力。

也許我們應該看看致命的致死性家族性失眠症，這是一種罕見的腦部遺傳疾病，它會導致日益嚴重的失眠、幻覺、痴呆，最終導致死亡。這種疾病只影響到世界上大約100人，但他們的平均生存時間只有約18個月。

隨著時間的推移，睡眠不足變得更加嚴重，身體的器官開始停止工作。所以，睡眠不足不一定會很快殺死你，但持續的睡眠剝奪會對你的身體產生負面影響。

記得睡個好覺！但也別睡太多哦！