他受傷放棄體育夢，意外替人參加比賽走上明星之路，宋仲基1985年出生，成長在一個完美的家庭，上有哥哥下有妹妹，從小就是風雲人物，小學一年級就開始練習冰上短道速滑，高中時曾三次代表省參加全國大賽。
除了體育，文化成績也是非常的好，高考時就以全國前十名的成績考上成均館大學經營系，歷年的成績皆是全優。然而他走上演員之路卻不是故意為之，而是臨時代替發燒的學長去參加KBS電視臺舉行的全國智力大賽節目並一舉奪得亞軍，走上演藝道路幾乎可以算是偶然中的必然。
看似如此風光的他也經歷過默默無聞的龍套時期，出道是在《霜花店》裡演36建龍衛侍衛之一，裡面僅有的一句臺詞還是他不慎從馬上摔下來後導演補償給他的。
在《拜託小姐》中只有5秒的鏡頭，
《聖誕節會下雪嗎》中飾演了前幾集就領盒飯的哥哥。
2010年他遇上了改變人生的一部劇《成均館緋聞》，飾演表面是個花花公子，卻是披著壞皮衣的好人，由此獲得人氣獎一炮而紅。
緊接著他推掉了一大批偶像劇，意想不到地選擇了只有四集戲份的歷史正劇《樹大根深》，前三集開門紅甚至編劇為了他改寫了整個劇本的主線，轟動了整個娛樂圈。不僅如此還被三大電視臺PD共同票選為「最想合作的演員」，堪稱「史上最華麗的醬油帝」。
然而此時他卻不繼續演戲，反而參加綜藝成為固定嘉賓，自小聰明的他很快成為團裡的智囊擔當，可是他僅僅加入《running man》一年就下車，理由卻是要專注演藝事業。
把他推上演技派行列的是12年的《善良的男人》，這部劇虐心催淚，穩坐同檔收視冠軍寶座。他在裡面三次變身，首次突破花美男形象，獲得了最優秀演技獎。
同年出演的《狼少年》創造愛情電影最高票房紀錄，他用不到10句的臺詞，眼神、肢體語言完美演繹，由此和金秀賢、劉亞仁等並稱「忠武路四大小生」。
2013年服兵役他沒有進明星通常會去的文藝兵，因為訓練期間成績優秀，被分配前線啊戰隊特種部隊接受高強度訓練，還在服兵役的他就收到了《太陽的後裔》僅4集劇本後就決定參演，遇上這麼好的劇本他迫不及待地想快點退伍。也多虧在部隊裡的訓練，他親自完成了反空降和空中吊威亞的場面。男友力爆棚的柳時鎮不僅迷倒了全國上下女性，也把放言不再和圈內人談戀愛的宋慧喬給拿下了。
而宋仲基也不像前幾任那樣遮遮掩掩不公布戀情，很認真地和粉絲說要結婚。不出所料，17年雙宋之戀的世紀婚禮轟動亞洲，可是被所有人看好的婚姻僅僅維持不到兩年就讓雙方兩敗俱傷，而關於離婚原因大眾肆意猜測。
離婚後宋仲基迅速推倒價值6千萬的婚房被議論紛紛，說起這棟婚房在雙宋婚姻之間可賺足了眼球，結婚前它就被作為兩人恩愛的證明被多次提及，離婚後又被推倒視為情意斷絕的信號。不過瓜還沒吃完就被破除謠言，這棟房子沒結婚前就已經決定要重建了。雖然雙宋之戀結果很糟糕，但無論如何至少他們的開始給了觀眾們一個美好的幻想
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