挽回，最重要是什麼？
表忠心？改錯誤？找回憶？
這些固然需要，但卻必須建立在一個基礎上:
你還有溝通的機會。
要溝通，你就不能只停留在「不想失去他」的情緒旋渦，或者「我都改了你怎麼還不原諒我」的思維誤區，要試著和前任理性地溝通，而不是一廂情願地「求他回來」。
1.不要只盯著一個點
小D是個快人快語的妹子，說話像連珠炮似的，和以前找我諮詢的很多女生都不一樣。
她異地的男朋友刪了她微信，原因荒誕至極:
那天男朋友臨時有空，發來信息問要不要他過去陪她，而她那時候太顧不上，就回了句「隨便」。
在小D看來，這只是一句無心之語。
但忙完以後再拿起手機，赫然發現給他的信息發不出去了。
小D再沒心沒肺，也能想到是那句話說錯了。
於是馬上發簡訊打電話，告訴男友可以過來，她願意去接他等等。
可無論她怎樣彌補，道歉，求見面，男友的態度都是冷冰冰的，不是說「不要再見面了」，就是「你冷靜一下」。
小D倒是不傻：微信都刪了，還怎麼冷靜？冷靜等分手啊！
小D反覆向我抱怨：他平時那麼好說話一人，怎麼這次這麼倔，從來沒想到他會這樣在乎我一句話……
我安慰了小D，然後仔細詢問了她和男友這段時間的相處狀況，最後告訴她:男友生氣的不是這件事，是你這段時間對他的態度。
2.不滿都是慢慢積累的
首先，按照小D的描述，男友不是小肚雞腸的人，即使是，也斷沒有因為一句話分手的道理。
這句話只是一個導火索，如果小D只盯著這一點，那只能是抓小放大。
然後，從聊天記錄來看，自從兩個月前，小D開始沉迷工作，而這已經不是她第一次對男友態度漠然了。
尤其是一個星期前，男友在公司遇到挫折，她也沒有安慰，而是冷冷地「教育」他「成熟點，別跟個孩子似的。「
從字裡行間不難看出，男友態度儘管一直和氣，態度也是關心的，但隱隱的不滿也在積累。
從一開始的
「你去忙吧，不用管我」「我媳婦真有本事」；
到後來的
「你太辛苦了，都沒個時間休息一下」「我得努力工作，這樣你以後就可以不用那麼累，就可以多點時間陪我了」
再到最後的
「在忙嗎？回我一句唄」「沒事，就是想和你說說話」……
而小D根本沒有注意到男友那些微妙的情感變化，反而覺得「沒事，他是理解我的」，反而繼續有恃無恐，經常對男友的信息愛回不回，回了態度也很敷衍，類似「隨便」「無所謂」「算了吧」這樣的詞，已經不止一次出現在她的話語裡。
「無所謂」這個詞，對男生的殺傷力，絕對比「我討厭你」強一千倍。
當她這樣做的時候，就有意無意給男生留下了
「她越來越越不重視我」「我對她越來越不重要」「有我沒我，她無所謂」的印象。
最終，不滿和失望積累到了臨界點。
我個人估計，男生昨天並不是臨時有空，而是為了挽留感情，特意請的假。
而她那句「隨便」，徹底斷送了男生的耐心和熱情。
綜上所述，男生不滿的從來不是小D見不見他這一件事，而是小D長久以來對他的冷漠態度。
不能說都是女生的錯，男生一直不把話明說，也在客觀上縱容了女生對他的無視。
3. 挽回的不是錯誤，是人
我委婉地問小D」你覺得，這個男生對你真的很重要嗎？
有沒有可能，你在他這兒失去的，在其他地方能找回來？
小D哭了，在電話裡反覆說:她不是沒談過戀愛的小姑娘，連續幾段戀愛都讓自己作沒了，這個男生是她不能再錯過的那個。(早那麼想該多好)
男友刪掉他後的這幾十個小時，她像丟了魂似的，工作也沒去，在屋子裡不停地打電話，然後對著忙音哭。
她說，男生是她遇到過對她最好的一個，就是因為他，她現在工作才能那麼有動力；也就是因為他的陪伴，她才能撐過這段最累的日子……
我告訴小D，恰恰就是因為男生對她太好，讓從沒被男生這樣寵過的她，一時衝昏了頭腦。
她沒有談過這樣受寵的戀愛，不懂得關心是相互的，甚至把男生無微不至的關心當成了理所當然，男生在她眼裡的地位越來越低。
簡單點說，她被慣壞了。
小D哭夠了後，很認真地向我表示，認識到自己的錯誤了，一定改，一定學著去珍惜，學著去回報，學著去更好地和他相處……
「……那我這樣，他是不是就不和我分手了啊……」
我問小D:自始至終，他有責備你的意思嗎？
「……沒有，一句也沒有，他還說我沒做錯，不需要道歉……」
明白了……不需要道歉，那證明，男生已經不在乎她的錯誤了——對她這個人也已經不在乎了。
我告訴小D，挽回的核心不是挽回「錯誤」，是挽回人。
要說錯誤，誰能保證不犯錯誤？
情侶本來就是互相包容的，就拿你來說——你以前對男朋友也有過這種言論，他不也沒怪你嗎？
可你錯就錯在，一而再再而三。
量變引起質變，他失望的已經不是你的錯誤，而是你這個人。
戀愛的基礎是吸引力。
只要你還能吸引他，在他眼裡，你的缺點就都有原諒的餘地。
可是，你的一次次犯作，已經把你的吸引力敗光了。
對於一個吸引力如此弱，可得性如此渺茫(總讓人覺得不可信)的戀人，又有幾個人還能忍受呢？
4.挽回第一步:重塑吸引力，贏得主動權
在我的引導下，小D說出了她和男友的戀愛史(當然，一直沒止住哭) 。
我刪繁就簡，找到了男生喜歡小D的那些原因。
男生心思很細膩 (肯定的了)，平時也比較木訥，對待感情很看重，很懂得感恩。
而小D恰好在他失戀的空檔期，在旅遊的大巴上認識了他。
小D豪爽，灑脫，健談的性格吸引了他，於是旅遊結束後，他便開始了猛烈追求。
而小D從沒有被男生這麼狂熱地追求過，於是也半推半就地答應了。
OK，已經夠了。
我告訴小D，不要拖，越拖變數越大。
從你的描述來看，他絕不是那種會缺女生安慰的男生，而他也的確吃這一套——如果你不趕緊找補，有的是女生願意上位。
作為戀人，吸引力的重要性永遠是排在第一位的。
你最吸引他的地方，就在於你的健談，熱情， 而這正是他最缺少的。
在感情裡，你怎麼做都可以，就是別把你最吸引對方的點丟了。
現在，對你很失望，如果你再用其他方式聯繫他，恐怕他仍然不買帳。
你要做的是，先把自己的一臉頹相收拾一下，穿上你最漂亮的衣服，在他現在的空檔期，再次出現在他面前，把你最好的一面重新展示給他！
只有重塑吸引力，才能抵消之前帶給他的失望，你們才有再次溝通的機會。
否則，一切解釋，一切努力，都無異於對牛彈琴。
5.挽回第二步：穩住心態，保證溝通，氛圍輕鬆
見了面，千萬不要急著表態，哪怕你心裡一萬個想抱他，一萬個想懺悔，都忍住。
在吸引力還沒夠的時候，千萬不要把過多的可得性拋出來，否則對方根本不會重視。
更何況，這個時候對方僅僅是願意見你，還遠沒有到對你放下敵意的地步。
你要是貿然開口，有可能適得其反，讓對方直接拉黑。
一開始，不妨說一些輕鬆的話題，哄他陪你出去走走，撒個嬌什麼的。
他可能已經做好了大吵一架的準備，你這樣他反而不知所措。
再加上他那個吃軟不吃硬的性格，很可能就被你牽著走了。
等到氣氛不再那麼尷尬，再把話題往「那件事」 上轉。
6.挽回第三步:不要較真，要抓重點
維持親密關係的核心是求同存異。
每個想把愛情變成對抗的人，最後一定會「如願以償」。
當對方認定了你「有錯」時，有時強辯是沒有用的，反而容易陷入「解釋就是掩飾」的死胡同。
所以這種情況下，不妨順著對方的意思來，
「你說的沒錯，我的確有這方面的問題，我不該……」
這樣做，不但肯定了對方，滿足了對方的心理需要，也為你們找到了了一個共同點。
而求同存異，毫無疑問是一切溝通的潤滑劑。
然後，承認錯誤的目的，不是讓矛盾升級，而是讓矛盾緩和:
「我這樣做，是因為我太粗心，也是因為我太想要證明自己。你對我那麼好，我想通過工作的方式，證明自己配得上你對我好……但我這樣做，卻傷害了最不想傷害的人。」
最後，一定有一個恰到好處的結尾，不能讓這一切顯得像刻意的道歉，而應該像一場灑脫的宣言:
「好了，說那麼多，你也煩了吧——無論你原不原諒我，都是你的自由。我會珍惜你帶給我的。你教給我那麼多和人相處的方式，我會好好記住。再也遇不到像你一樣好的人了，我只能，努力變成你這樣的認，然後，對下一個男生……」
其實，我還給小D準備了第三步:在恰當的時候再開口。
但已經沒必要了。那句話還沒說完，小D已經被男生緊緊摟在懷裡了。
小D說，她渾身戰慄，聽到男生在耳邊輕輕說:
「不會再有下一個男生了……」
7.後記
小D的這次挽回，勝在及時，勝在找準了問題關鍵，勝在重塑了吸引力，但也有很重要的一點是，小D態度真的很誠懇，她知道自己錯了，願意為了挽回戀人而做出改變。
如果她沒有這種誠意，那無論我們的方法多麼精準，也只是套路，男生遲早會看穿。
對那些想要挽回前任的迷途人說一句，挽回其實並沒有你想的那麼難，無非是兩點：態度，方法。
帶著你的態度來，方法，我們給你。
九顏導師
摸魚情感解鎖女性情緒密碼創始人
我是摸魚情感導師九顏，讀懂女人心，解鎖女生情緒密碼，如果你正面臨著感情上的困惑。
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