拉薩,是西藏自治區首府被稱為日光城,中國具有雪域高原和民族特色的國際旅遊城市。拉薩地處中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中遊河谷平原,拉薩河流經此,在南郊注入雅魯藏布江,是西藏的政治、經濟、文化和科教中心,也是藏傳佛教聖地。
拉薩有許多古蹟遺址,布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產。主要旅遊景點有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、藥王山、直貢噶舉派寺廟群等,主要商業區有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。周圍具有經濟價值和醫療作用的地熱溫泉遍地,堆龍德慶縣的曲桑溫泉、墨竹工卡縣的德中溫泉享譽整個藏區。
布達拉宮,是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。布達拉宮位於拉薩市的中心的紅山上,最高處海拔3767.19米,也是世界上海拔最高的古代宮殿。從山腳入口處到頂端,一共有900多級石階。布達拉宮由紅宮、白宮兩大部分組成,紅宮居中,白宮橫貫兩翼,紅白相間,群樓重疊,是集宮殿、城堡、陵塔和寺院於一體的宏偉建築。
銀川,是寧夏回族自治區首府,中國西北地區重要的中心城市。銀川地處中國西北地區、寧夏平原中部,東踞鄂爾多斯西緣、西依賀蘭山,黃河從市境穿過,是古絲綢之路商貿重鎮,寧夏的經濟、文化、科研、交通和金融中心,寧蒙陝甘毗鄰地區中心城市,沿黃城市群核心城市,中蒙俄、新亞歐大陸橋經濟走廊核心城市,是國家向西開放的窗口。
銀川自然景觀有水洞溝旅遊區、蘇峪口森林公園、滾鐘口風景區、金水旅遊區、大小西湖、鳴翠湖、鶴泉湖等。人文歷史景觀有水洞溝、西夏王陵、賀蘭山巖畫、拜寺口雙塔、三關口明長城、鼓樓、玉皇閣、海寶塔、承天寺塔、南關清真大寺、納家戶清真寺、馬鞍山甘露寺、鎮北堡華夏西部影視城、中華回鄉文化園等。
水洞溝,是國家5A級旅遊景區,位於寧夏靈武市臨河鎮,地處銀川河東旅遊帶的核心部位,大自然造就的雅丹地貌,使這裡充滿了雄渾、奇特的荒穀神韻,經歷了千萬年的風沙雕蝕,這裡集中了魔鬼城、臥駝嶺、摩天崖、斷雲谷、檉柳溝等二十多處土林奇絕景觀,使人望而生奇,大有地老天荒、曠古玄遠之嘆。水洞溝是我國最早發現舊石器時代的古人類文化遺址,被譽為「中國史前考古的發祥地」、「中西方文化交流的歷史見證」,被國家列為「最具中華文明意義的百項考古發現」之一。全國重點文物保護單位,國家5A級旅遊景區,國家地質公園。