生活水平高了，大魚大肉的日子多了，隨之也為很多人帶來了幸福的負擔——贅肉。肥胖已經成為世界衛生組織確定的十大慢性疾病之一，也是糖尿病的重要誘因。肥胖不但影響健康，而且也會影響美觀，現在正值露胳膊露腿的時候，是不是很多菇涼因為有贅肉而依然裹得嚴嚴實實，忍受酷暑的煎熬?所以很多人開始走上了任重而道遠的減肥之路。現在很多減肥及健身人士都熱衷於買體脂秤，那體脂秤是什麼?為什麼他們需要體脂秤呢?
什麼是體脂秤?為什麼需要體脂秤?
在很多人看來，減肥就等於減重，其實這是一個誤區，我們可以看到生活中，有些人一樣的身高體重，看上去卻比較瘦，這是因為肌肉和脂肪比例不同，同樣重量的肌肉比脂肪體積小，肌肉偏多的人更顯瘦，所以減肥重點是降低脂肪在體重中的佔比，也就是降低體脂率。
現在體脂率已經取代體重成為衡量一個人是胖是瘦，是否健康的標準。女性的體脂率在17%-25%，男性體脂率在10%-18%，都屬於好身材，有明顯腹肌的小狼狗，體脂率基本在15%以下。
要想知道自己的的體脂率，這就需要一臺體脂秤。體脂秤通過測試可以得出體重、體脂率、BMI、水分等數據，衡量胖瘦，監測減肥或健身效果，並給出相應的提示和建議。想要知道自己瘦沒瘦?一臺準確易用好的體脂秤是最好的選擇。
體脂秤的測量原理
目前市面上的體脂秤測量數據基本都是採用的生物電阻測量法，通過向人體發放電流，測試者體的電阻值，將測到的數值與被測者的身高、體重、年齡、性別等信息進行計算，從而得出體脂率等數據。
哪款體脂秤更適合入手?
當下體脂秤的品牌和產品比較多，質量更是參差不齊，從某東上的銷量上來看，好體知體脂秤M1、華為CH18體脂秤、華為榮耀體脂秤是當下主流的三款體脂秤，這三款中哪款更適合入手呢?我們今天就一起來測試對比一下。
一、外觀設計比
在顏值當道的年代，顏值在線也是挑選體脂秤的必要條件。觀賞性和功能性是衡量體脂秤外觀的重要方面，觀賞性設計包括材質、配色、邊角等，功能性包裹穩定性、數據顯示等。
好體知體脂秤M1
好體知體脂秤M1是紅點獎設計團隊匠心力作，它並沒有像大部分體脂秤一樣走Mini路線，而是採用了20×320mm的加大秤面，受眾範圍廣，腳碼數大也不用擔心，寬大的秤面也使得上秤重心更穩，稱量更準。
好體知體脂秤M1採用全尺寸超白鋼化玻璃面板，稱重能力強，也不會留下劃痕，可換炫彩防碰撞保護套採用圓邊設計，非常耐用，也防磕碰。秤面採用了ITO高級導電鍍膜，不但保證了測量數據更加精準，而且蝶形的設計則為整個秤面增添了幾分靈動氣息，看上去非常時尚。隱藏式LED顯示，數字顯示清晰，在白色背景下，紅色數字也顯得更加協調和美觀。
秤背面有電池倉，安裝4顆贈送的7號電池後即可使用。四個腳墊距離較大，腳墊上擁有防滑層，具有較強的抓地能力，站上去感覺比較穩。
華為CH18體脂秤
華為CH18體脂秤是款Mini秤，秤面尺寸為300×300mm，表面採用了大面積鋼化玻璃秤面，華為logo與線條按黃金比例分割，整體設計簡約時尚，看上去比較舒服。
鋼化玻璃邊緣採用CNC打磨拋光工藝，弧線流暢，非常美觀。秤面同樣採用ITO鍍膜，測量精度也比較高。隱形的LED等設計，配合黑色背景，數據顯示也比較清晰。
秤背面同樣擁有電池倉，買的時候配有4顆7號電池，四個腳墊雖然沒有防滑墊，但面積較大，站上去後，穩定性也是不錯的。
華為榮耀體脂秤
榮耀是華為旗下的品牌，產品設計有時也十分相似，這款華為榮耀體脂秤與華為CH18體脂秤的外觀設計除了顏色和logo不同外，其他設計基本相同，在這裡就不再重複說了。
從三款秤的整體外觀看，三款秤的設計都非常出色，美觀度比較高。它們都採用了鋼化玻璃面板以及ITO鍍膜，都保證了擁有良好的承重能力和測量精確度。其中好體知體脂秤M1的面板最大，腳墊還有防滑設計，穩定性更加出色，並且紅色LED數字比其他兩款白色數字更加清晰。此外，華為CH18體脂秤黑色面板很顯髒，不是很好打理。
二、對比測試
測試流程
測試者要求
測試期間不得飲食、喝水、上廁所、劇烈運動等。
測試者信息
測試前注意事項
1.要保持體脂秤表面乾淨;
2.註冊APP時候，輸入的性別、身高、年齡等要準確;
3.儘量在同一時間進行測量，也不要中途喝水、進食等;
4.光腳站在秤上測量，腳面不要過於潮溼。
測試詳情
1.APP使用體驗對比
體脂秤與一般的體重秤不一樣，它測量的不止是體重和體脂率等簡單數據，而是利用電阻數據，推算人體內的水分含量、肌肉量、骨質量、身體年齡等。使用之前需要先下載安裝相應的APP，再進行測量，數據就會顯示到手機APP上。
好體知體脂秤M1需要在安卓應用商店或蘋果App Store搜索「好體知」或掃描產品使用指南上的二維碼安裝APP，下載完並打開後，需要用手機號註冊並登陸，開啟藍牙連接體脂秤，填寫性別、出生日期、身高等數據後，上秤並點擊APP上的「上秤測量」就可以測量了，測量完成APP上就會顯示體重、脂肪、水分、蛋白質、骨質、肌肉、體脂率等21項數據。APP還會顯示達標和未達標情況;體重、脂肪量、體脂率、肌肉、水分、骨質的月度和年度趨勢;健康周報、月報;根據測試數據給出的運動建議及營養建議，運動計步和膳食管理等功能，檢測內容不但豐富，而且使用起來也很方便。此外，它最多可以添加20個成員，也就是說APP可以支持20人共同使用。
華為CH18體脂秤需要掃描產品快速指南中的二維碼或在應用市場/App Store搜索「華為運動健康」，下載並安裝華為運動健康APP，打開APP後，需要先用手機號等註冊，然後進入「我的」界面，添加相應設備後，按照提示進行配對，配對完再填寫性別、生日、身高、體重等信息，就可使用了。測量時，點擊APP上的「開始測量」，並踏上體脂秤，很快APP上就會顯示基礎代謝率、BMI、水分率、體重、脂肪率、肌肉量等11項數據。此外，報告中還可查詢最近三次測試記錄，也可以查詢體重、脂肪率、肌肉量的變化趨勢，看上去比較直觀，而且最多可以添加10位成員。不過使用它測量時一定注意，蹲下、膝部彎曲、較低偏離ITO膜、膝蓋靠在一起會影響數據的準確度。
華為榮耀體脂秤APP除了添加設備時選華為榮耀體脂秤外，安裝方式及顯示項目完全相同，當然具體檢測數據則不盡相同了。
為了更加清晰的了解三款秤都能測量哪些項目，特整理出了以下表格：
從三款APP的使用情況看，下載註冊APP等大同小異，不同主要體現在顯示項目數量，和支持共用的成員數量上。相比而言，好體知體脂秤M1 APP顯示的21項數據不但秒殺其他兩款APP，而且最多支持20人共用，也比其他兩款的10人多的多。而且好體知體脂秤M1 APP每項數據都有相應的分析和解釋，還有運動及營養建議，整體來說功能更強大，設計也更人性化。
2.響應時間對比
我們先來看三款體脂秤APP的響應時間，在相同的時間、地點和身體條件下，分別測三次並記錄APP響應時間。
從以上數據中，明顯看出好體知體脂秤M1 APP響應速度保持在10s以內，比其他兩款秤至少快3s以上。
3.準確度對比
體脂秤的準確度也就是看哪款秤的重複性誤差小，下面是在同等條件下連續測量3次體重和體脂率的結果。
從以上測量數據看，三款秤在測量體重方面三次數據相同，說明它們測體重的準確率比較高，而在測量體脂率方面，只有好體知體脂秤M1三次沒有變化，華為CH18體脂秤體脂率變化範圍在0.1-0.3%之間，華為榮耀體脂秤的變化範圍0.1-0.5%，現在市面上的體脂秤誤差允許範圍為0.1-0.3%，所以華為榮耀體脂秤誤差不但大，而且也超出了允許的誤差範圍。
4.變化測試
為了進一步看三款秤的準確度，我們再來看當測試者手持150g、400g、800g重物，或喝300g水後的情況下，測量的數據是否準確。
從以上數據可以看出，好體知體脂秤M1的體重誤差在0.05kg以內，華為CH18體脂秤在0.15kg以內，華為榮耀體脂秤在0.05-0.1kg範圍內，相對來說好體知體脂秤M1誤差最小，測量最準確，華為CH18體脂秤不但誤差較大，而且在測試者手持150g重量後，測試結果沒有變化，有記憶功能的嫌疑。在測量體脂率方面，測試者在喝300g水後，好體知體脂秤M1和華為榮耀體脂秤測量結果都增加了0.1%，而華為CH18體脂秤沒有變化，依然帶有較強的記憶功能嫌疑。當然由於測量環境限制，人工測量的準確度不是很高，對結果有一定的影響。
5.與醫院大秤數據對比
現在醫院都有人體成分分析儀，它可以準確的顯示人體的體重、體脂率等信息。為了弄清三款體脂秤測量的數據是否能體現最真實的數據，小編特意去醫院做了一次人體成分分析。
將醫院檢測的體脂和體重數據與我們現場用三款體脂秤測量的數據進行比較，看三款秤哪款最準確。
從以上數據可以看出，好體知體脂秤M1在體重和體脂率方面與醫院大秤測量數據相差0.4kg和0.6%，是三款秤中誤差最小的，說明它測量的準確度最高，其次是華為CH18體脂秤，最差的是華為榮耀體脂秤。
本次測評從外觀、性能、實際測量等方面對三款體脂秤進行了對比分析。外觀方面，華為CH18體脂秤和華為榮耀體脂秤除了顏色和logo外，其他完全一樣。好體知體脂秤M1不但面板最大，踩上去穩定好，而且蝶形的ITO導電膜設計也非常時尚，是三款體脂秤中美觀度最高的。從實際使用情況看，好體知體脂秤M1 APP響應速度是最快的，顯示的項目最多，測量數據誤差小，也最接近真實數據，而且還有運動建議和營養建議等人性化服務。而其他兩款秤本身外觀和APP功能差不多，測量的數據準確率也在伯仲之間，相對來說華為CH18體脂秤稍微出色一點，所以最後綜合排名依次為好體知體脂秤M1、華為CH18體脂秤、華為榮耀體脂秤。