家用體脂秤靠譜嗎?專家:不要迷信體脂秤

2020-12-01 網易新聞

（原標題：家用體脂秤與醫院測得數據相差大？專家：不要迷信體脂秤）

俗話說「春日不減肥，夏天徒悲傷」

這都四月了

你的「減肥大計」開始了嗎？

據評果君所知

不少人在養完膘後立誓減肥

為了瘦成閃電

購置各種運動裝備

當然！還包括了幾乎人手一個的體脂秤！

那麼，家用智能體脂秤靠譜嗎？

數據究竟準不準？

評果君這就來幫你們實測三款熱銷體脂秤：

華為智能體脂秤（169元）

小米體脂秤（199元）

愛康唯智能體脂秤（39.9元）

外觀&使用感受

1外觀篇

2使用感受

3款體脂秤使用方法很相似

都是需要先下載並綁定專用的APP

然後設置年齡、性別等參數後

才能測量進行分析

使用說明一個個看著都很簡單

可是實際使用時

評果君覺得還挺複雜

相比較而言

華為使用起來比較簡單

小米的頁面設計不明確

用起來有些複雜

而愛康唯前期註冊激活流程實在太多

使用感排名

準確度對比

我們先來搞明白體脂和體重的關係

體脂率是指人體內脂肪重量佔總體重的比例，它反映人體內脂肪含量的多少。體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%，?成年人的體脂率正常範圍分別是：女性20-25%，男性15-18%。

評果君一直有個疑問：

這一兩百塊錢的家用體脂秤

和醫院專業測量得出的體脂率

會有區別嗎？？？

評果君先派了一位美女測評員A

去明基醫院用專業儀器進行測量

用醫院儀器測完後

測評員A立刻用3款家用體脂秤都測一遍

間隔1小時後再重複操作

對比家用體脂秤與醫院測量的差異

醫院測量儀器和醫院出具的人體成分報告

醫院測量數據

體重：59.2kg、體脂肪率：22.5%

三款體脂秤數據對比

評果君又找來了一位評測員

在同等條件下

間隔一小時測量兩次

記錄體重與體脂率的數值

三款體脂秤測量的體重與體脂率

均有不同程度的差異

其中愛康唯智能體脂秤的數據浮動較大

再拿測評員A兩次測量的數據

與醫院測量數據對比

體重差別不大

體脂率相差卻很大

測評員A在醫院測量的體脂率是22.5%

用家用體脂秤得到的體脂率

最高是華為的23.7%

兩者竟相差1.2個百分點

家用智能體脂秤靠譜嗎？

通過我們的測試

發現三款家用體脂秤測量的數據

與醫院測量的數據

都存在一定的差異

難怪評果君在一些電商平臺

總能看到很多用戶反映：

大部分體脂秤測！不！準！

那麼，家用體脂秤

到底值不值得購買？

聽聽專家怎麼說

為何體脂秤數據有差別？

中國營養學會註冊營養師、江蘇省營養學會營養師顏曉東表示：「家用體脂秤大多採用「生物電阻抗分析法」，聽起來很高大上，但原理很簡單，它是通過脂肪和體重不同的導電率，來推算出人體脂肪和肌肉的含量。

影響人體成分檢測結果的因素較多，喝水、進食、人體接觸電極片的部位有限等，都會影響檢測數據，不同產品的數據模型也會影響結果。」

家用體脂秤不夠精準，就毫無用處了嗎？

南京明基醫院國際醫療中心營養科主任周彤表示：「雖然家用體脂秤精準度不高，但通過不同階段的數據對比，消費者可用於日常了解自身的身體基本狀況，APP的分析數據僅有助於運動、飲食等參考。眼下市面上的體脂秤產品魚龍混雜，想要準確掌握身體成分，最好前往醫院，利用專業設備檢測，由醫生對體測指標進行專業解讀。」

體脂秤作為生活中的健康小工具

關於它是否準確

評果君覺得大家不必太過糾結

如果你想檢驗自己的胖瘦程度

不如

沒事多照照鏡子

自己胖不胖心裡難道沒點數嗎？

本文來源：現代快報 責任編輯：肖琦_NN6799

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